ສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດ loquat?

ສໍາລັບຄົນຈໍານວນຫຼາຍ, loquat ຍັງເປັນຫມາກທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກ, ແຕ່ຫມາກໄມ້ຫວານແລະສົ້ມຄວນຈະຢູ່ໃນຕາຕະລາງຂອງທ່ານ. ພາຍນອກພວກເຂົາແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບ ຫມາກ ໂປມຫຼືຫມາກພ້າວເຊີງ, ແຕ່ວ່າມັນຈະເປັນການປະສົມຂອງຫມາກໂປມ, apricot ແລະ strawberry. loquat ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ, ແລະທັງຫມົດເນື່ອງຈາກວ່າເນື້ອໃນຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ, ເຊິ່ງໃນຫມາກໄມ້ນີ້ຫຼາຍ. ຫຼາຍຄົນມີຄວາມສົນໃຈໃນເນື້ອຫາຂອງພະລັງງານຂອງອາຫານ, ແລະດັ່ງນັ້ນໃນຫມາກໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ມັນມີຂະຫນາດນ້ອຍແລະ 47 kcal ຕໍ່ 100 g.

ຫມາກໄມ້ຂອງ medlar ເປັນຫຍັງຈຶ່ງເປັນປະໂຫຍດ?

ມາຮອດປະຈຸບັນ, ມີປະມານ 30 ແນວພັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຫມາກໄມ້ນີ້, ແຕ່ທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນສອງປະເພດ: ເຢຍລະມັນແລະຍີ່ປຸ່ນ.

ຫຼາຍກວ່າ medlar ແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດ:

1. ມີພະຍາດລໍາໄສ້ຕ່າງໆ, ຫມາກໄມ້ເປັນປະໂຫຍດທີ່ເປັນຕົວແທນທີ່ເຂັ້ມແຂງສໍາລັບການທໍາມະດາຂອງການຍ່ອຍອາຫານ. ຖ້າຫມາກໄມ້ແມ່ນຍັງອ່ອນ, ພວກມັນປະຕິບັດເປັນການແກ້ໄຂ, ແລະເນື້ອຫນັງທີ່ສຸກມີຜົນກະທົບລ້າງ.
2. ອົງປະກອບປະກອບມີຫຼາຍ phytoncides, ເພາະສະນັ້ນຫມາກໄມ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນຢາປົວພະຍາດ folk ເພື່ອຕ້ານກັບຂະບວນການອັກເສບຂອງລະບົບຫາຍໃຈ.
3. ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຢາຫມາກໄມ້ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການບໍາລຸງຮັກສາຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງເສັ້ນໄຍຊຶ່ງສາມາດທໍາຄວາມສະອາດລໍາໄສ້ຂອງສານພິດແລະມັນຈະຊ່ວຍປັບປຸງການເຄື່ອນທີ່ຂອງລໍາໄສ້.
4. ຫມາກໄມ້ປະກອບດ້ວຍຈໍານວນຂອງ ວິຕາມິນ A - antioxidant ທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງຕາ, ຍ້ອນວ່າມັນປົກປ້ອງຕໍ່ຕ້ານການກະຕຸ້ນຂອງຮໍໂມນຟຣີ, ແລະນີ້ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນຕາຢ້ານແລະບັນຫາອື່ນໆ.
5. ອົງປະກອບທີ່ປະກອບດ້ວຍອາຊິດ, ເຊິ່ງປັບປຸງການຜະລິດ insulin, ເຊິ່ງແມ່ນການປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານ.
6. ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຫມາກຂອງ medlar ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການມີອາຊິດ amygdaline - ສານທີ່ຊ່ວຍແກ້ໄຂຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຕັບ, ຄວາມເສຍຫາຍຂອງຕັບແລະມັນຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມສາມາດຂອງຕັບຕໍ່ສູ້ກັບພິດ.
7. ຫມາກໄມ້ແລະທາດໂປຼຕຽມແມ່ນອຸດົມສົມບູນເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບການປົກກະຕິຂອງຄວາມດັນເລືອດແລະການຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍ.
8. ອົງປະກອບທີ່ປະກອບມີວິຕາມິນ A, ເຊິ່ງ ສໍາຄັນສໍາລັບສຸຂະພາບຜິວຫນັງແລະປ້ອງກັນການສູນເສຍຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ລວມຢູ່ໃນອົງປະກອບ, ສານປ້ອງກັນໄວກ່ອນໄວວາ.
9. ຫມາກມີສານອາຫານຈໍານວນຫຼາຍທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການສ້າງເລືອດ.
10. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການກໍາຈັດນ້ໍາຫນັກເກີນ, ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຮູ້ວ່າຫມາກຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ແລະມັນກໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມອຶດຫີວ, ດັ່ງນັ້ນ medlar ສາມາດນໍາໃຊ້ເປັນອາຫານຫວ່າງທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.