ຜົນປະໂຫຍດຂອງນໍ້າເຜິ້ງແລະຄຸນສົມບັດປິ່ນປົວໃຫ້ປະລາດໃຈ

ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຜະລິດຕະພັນເຜິ້ງແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັບປະຊາຊົນນັບຕັ້ງແຕ່ເກົ່າແກ່. ້ໍາເຜີ້ງແມ່ນສານສະກັດຈາກທໍາມະຊາດ, ເຊິ່ງມີອົງປະກອບທາງເຄມີທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມນິຍົມຂອງມັນ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໂດຍທ່ານຫມໍໃຫ້ແກ່ຄົນເຈັບຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະອາຫານໂປດປານນີ້ແມ່ນຢູ່ໃນຫຼາຍສູດຂອງຊາວບ້ານ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງ້ໍາເຜີ້ງສໍາລັບຮ່າງກາຍ

ບໍ່ມີໃຜຈະໂຕ້ຖຽງກ່ຽວກັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການປິ່ນປົວຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນໃຊ້ສໍາລັບຫລາຍຮ້ອຍປີເພື່ອປິ່ນປົວຫຼືປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດພະຍາດຕ່າງໆ. ເຖິງແມ່ນວ່າຜະລິດຕະພັນແມ່ນແຄລໍລີ່, ມັນຖືກດູດຊຶມຢ່າງເຕັມສ່ວນໃນຮ່າງກາຍ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນອົງປະກອບທີ່ອຸດົມສົມບູນເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມີຄຸນສົມບັດຈໍານວນຫລາຍທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບ.

1. ຜົນປະໂຫຍດແມ່ນເພື່ອປັບປຸງສະພາບຂອງເຮືອ, ຊຶ່ງກາຍເປັນເຂັ້ມແຂງແລະຍືດຫຍຸ່ນ. ອາຫານໂປດແມ່ນການປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈ. ແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບຄົນເຈັບ hypertensive.
2. ໃຊ້ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ພາຍນອກເປັນຕົວແທນການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຕ້ານເຊື້ອແລະບາດແຜ.
3. ຜົນປະໂຫຍດຂອງນໍ້າເຜິ້ງສໍາລັບແມ່ຍິງແມ່ນປະສິດທິຜົນໃນການປິ່ນປົວພະຍາດ gynecological ຕ່າງໆ. ໃຊ້ມັນໃນຮູບແບບຂອງຜ້າ, ທຽນແລະຖົງທີ່ມີການເຊາະເຈື່ອນ, myomas, mastopathy ແລະພະຍາດອື່ນໆ.
4. ມີຜົນດີຕໍ່ຜົນກະທົບຂອງການເຮັດລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ປະກະຕິຂອງກິດຈະກໍາຂອງລໍາໄສ້ແລະກະຕຸ້ນຄວາມຢາກອາຫານ.
5. ຜົນປະໂຫຍດແມ່ນສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນສະພາບຂອງຕັບ.

ວິຕາມິນແມ່ນຫຍັງຢູ່ໃນນໍ້າເຜິ້ງ?

ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຮູ້ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງຄວາມຫວານທໍາມະຊາດນີ້, ແຕ່ວ່າປະຊາຊົນຈໍານວນຫນ້ອຍໆກໍ່ຄິດວ່າສິ່ງທີ່ຜະລິດຕະພັນນີ້ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນ. ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍສາມາດເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບລາວທີ່ຈະໄດ້ຮັບປະລິມານວິຕາມິນຢ່າງເປັນປະຈໍາ, ຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະຂຶ້ນກັບປັດໃຈຈໍານວນຫຼາຍ. ຈໍານວນສານທີ່ຢູ່ໃນລະດັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຜະລິດຕະພັນແປກປະເພດນີ້ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ອົງປະກອບຂອງພວກມັນເກືອບຄືກັນ. ມີບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ແນ່ນອນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ວິຕາມິນມີ້ໍາເຜີ້ງ, ແລະຂອບໃຈກັບມັນມັນຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະປະເມີນຜົນປະໂຫຍດອັນຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້.

1. A - ແມ່ນຈໍາເປັນສໍາລັບການພັດທະນາແລະຂະບວນການຂະຫຍາຍຕົວ, ແລະວິຕາມິນປັບປຸງລະບົບຜິວຫນັງແລະລະບົບຍ່ອຍ.
2. B2 - ເຮັດໃຫ້ຂະບວນການ E-metabolism, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບການແລກປ່ຽນທາດໄຂມັນແລະທາດແປ້ງ. ຍັງວິຕາມິນນີ້ສົ່ງເສີມການນໍາໃຊ້ອາຊິດ amino.
3. 3 - ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຂາດນ້ໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, inhibits ຂະບວນການເກົ່າແກ່ແລະປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດຕິດຕໍ່ກັບຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ.
4. 5 - ວິຕາມິນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບການປັບປຸງການເຜົາຕົວຂອງທາດແປ້ງທາດແປ້ງ, ສະຫນອງການປະຕິບັດການກະຕຸ້ນທາງເພດ. ຜົນປະໂຫຍດຂອງນໍ້າເຜິ້ງ, ຍ້ອນວ່າມີວິຕາມິນນີ້, ແມ່ນເພື່ອປັບປຸງການປະຕິບັດຂອງຕັບ.
5. B6 - ສົ່ງເສີມການຍ່ອຍສະຫລາຍຂອງໂປຕີນແລະໄຂມັນແລະຍັງເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດປະກະຕິ.
6. B9 - ສໍາຄັນສໍາລັບຂະບວນການຂອງ hematopoiesis ແລະການສັງເຄາະອາຊິດ amino. ວິຕາມິນນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການປ່ຽນແປງໃນ trophic ໃນ mucosa.
7. C - ມີປະຕິບັດງານຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ຊ່ວຍ ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ , ປັບປຸງການປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍແລະທໍາລາຍພິດແລະສານພິດ.
8. E - ມີການຕໍ່ຕ້ານການອັກເສບແລະ antihistamine ໃນຮ່າງກາຍ, ແລະຍັງຄົງສະຖາບັນ cellular.
9. H - ໃຊ້ເວລາສ່ວນຫນຶ່ງໃນກົດລະບຽບຂອງອາຊິດໄຂມັນແລະອາຊິດອາມິໂນ. ມີການບໍລິໂພກປົກກະຕິປັບປຸງສະພາບຂອງຜົມ, ເລັບແລະລະບົບປະສາດ.
10. K - ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການທໍາລາຍເລືອດທໍາມະຊາດຂອງເລືອດ.

ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງນໍ້າເຜິ້ງ

ລະດັບຂອງການປະຕິບັດຂອງຜະລິດຕະພັນເຜິ້ງນີ້ແມ່ນໃຫຍ່, ສະນັ້ນມັນຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຕ່າງໆແລະເພື່ອປ້ອງກັນ. ຜະລິດໂດຍເຜິ້ງທີ່ເກັບກໍາພືດ nectar ຫຼືຄວາມລັບທີ່ຫວານ. ມີແນວພັນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ຮູ້ຈັກ, ຊຶ່ງຮາກແຕກຕ່າງກັນຈາກແຕ່ລະຄົນອື່ນໆບໍ່ພຽງແຕ່ພາຍນອກແລະລົດຊາດ, ແຕ່ຍັງມີລັກສະນະ curative. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມສົນໃຈກ່ຽວກັບປະເພດໃດທີ່ມີນໍ້າເຜິ້ງແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດ, ມັນຈະເປັນຫນ້າສົນໃຈທີ່ຈະຮູ້ວ່າທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນໄດ້ຮັບການຍອມຮັບແນວພັນ polyflora, ທີ່ເກັບກໍາຈາກ medonos ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

comb ເຜືອກ - ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ

ແນວພັນນີ້ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນດ້ວຍຄວາມຫວານ, ສີທີ່ໂປ່ງໃສແລະກິ່ນຫອມ. ອາຫານຄ່ໍາທີ່ເກັບໄດ້ຈາກຄາວຫວານສີເຫຼືອງສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ແກ່ການນໍາໃຊ້ພືດ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນມີຄວາມສາມາດໃນການເພີ່ມການໄຫຼຂອງນົມແມ່ແລະມັນມີປະສິດທິຜົນໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຂອງຊ່ອງຄອດ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບນໍ້າຕາກ່ອນທີ່ຈະເກີດລູກ, ເພາະວ່າມັນມີຄຸນສົມບັດອື່ນທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບຮ່າງກາຍ.

1. ສະຫນັບສະຫນູນການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງພູມຕ້ານທານ, ດັ່ງນັ້ນມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບການປ້ອງກັນການຫາຍໃຈ.
2. ຜົນປະໂຫຍດຂອງ້ໍາເຜີ້ງແມ່ນຢູ່ໃນຜົນກະທົບທາງອາກາດທີ່ມີຄໍາຮ້ອງສະຫມັກພາຍນອກ.
3. ມັນຊ່ວຍປັບປຸງກິດຈະກໍາຂອງລະບົບປະສາດ, ຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາ fatigue ຊໍາເຮື້ອ.

ນໍ້າຫນັກສິນຄ້າຕົວຈິງໃຫ້ເບິ່ງລາຍລະອຽດຂອງສິນຄ້າ

ຄຸນລັກສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນສີຊ້ໍາ, astringency ແສງສະຫວ່າງແລະຄວາມຂົມຂົມສຸກ. ຄວາມຫວານແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກການປະຕິບັດຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ສະນັ້ນມັນຖືກຖືວ່າເປັນຢາຕ້ານເຊື້ອທໍາມະຊາດທີ່ແຂງແຮງ. ແນວພັນນີ້ແມ່ນມັກຈະມີຢູ່ໃນສູດຂອງວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ. ນໍ້າເຜິ້ງຫມາກໂປມ, ປະໂຫຍດທີ່ໄດ້ຮັບການສຶກສາສໍາລັບເວລາດົນນານ, ມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

1. ມີຜົນກະທົບທາງການຫາຍໃຈຍ້ອນການມີສານຂອງ alkaloids.
2. ມີຜົນດີຕໍ່ຜົນສະທ້ອນຂອງເສັ້ນເລືອດແລະປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.
3. ປົກກະຕິປະຕິບັດກິດຈະກໍາຂອງລະບົບປະສາດ, ມີຜົນກະທົບທີ່ງຽບສະຫງົບແລະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມປວດລ້າວ.

Honey Angelica - ຄຸນສົມບັດຢາປົວພະຍາດ

ຫນຶ່ງໃນແນວພັນທີ່ຫາຍາກ, ຊຶ່ງເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຊອກຫາໃນຮ້ານ. Bees ເກັບ nectar ຈາກພືດຢາ, ສະນັ້ນຜະລິດຕະພັນເຜິ້ງມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ການປິ່ນປົວທີ່ມີກິ່ນຫອມຕົ້ນສະບັບ tart, ແລະສີແມ່ນຫຼາຍມັກ reddish. ກ່ຽວກັບສິ່ງນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບນໍ້ານົມ Angelica, ທ່ານສາມາດສົນທະນາເປັນເວລາດົນນານ, ດັ່ງນັ້ນໃຫ້ເຮົາສຸມໃສ່ຄວາມສາມາດທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ.

1. ມັນສົມບູນແບບຕໍ່ໄວຣັດແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ແລະຍັງເສີມສ້າງຄວາມພູມໃຈ.
2. ມັນມີການຮັກສາບາດແຜແລະຜົນກະທົບຕໍ່ການອັກເສບ.
3. ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາຜຶ້ງ Angelica ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຜົນກະທົບໃນທາງບວກກ່ຽວກັບການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດ, ສະຫງົບແລະກະຕຸ້ນປະສິດທິພາບ.

ຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວຂອງ້ໍາເຜີ້ງ linden

ຫນຶ່ງໃນແນວພັນທີ່ມີຊື່ສຽງຫຼາຍທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງມີສີເຫຼືອງທີ່ສວຍງາມ, ມີລົດຊາດທີ່ມີຄວາມລະອຽດແລະມີລົດຊາດຂົມຂື່ນ. ມັນແມ່ນຢູ່ໃນຫຼາຍໆສູດທີ່ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວບັນຫາຕ່າງໆ. ຄຸນລັກສະນະຂອງຜະລິດຕະພັນແປກປະເພດນີ້ແມ່ນມີຂະຫນາດໃຫຍ່ເມື່ອປຽບທຽບກັບທາງເລືອກອື່ນໆ, ເພາະວ່າມັນພຽງພໍທີ່ຈະຊອກຫານໍ້າເຜິ້ງທີ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງ.

1. ມັນປະກອບສ່ວນກັບການຟື້ນຟູຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຫຼັງຈາກໂຣກໂຣກແລະເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ.
2. ປົກກະຕິປະຕິບັດກິດຈະກໍາຂອງລະບົບກະເພາະລໍາໄສ້, ລົບຂະບວນການອັກເສບ.
3. ຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວຂອງນໍ້າເຜິ້ງແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບລະບົບປະສາດ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດ ກໍາຈັດການນອນໄມ່ຫລັບ , ຄວາມອຶດອັດແລະຄວາມກົດດັນ.

ນໍ້າເຜິ້ງ - ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ

ແນວພັນທີ່ນໍາສະເຫນີມີສີຂາວແລະເບິ່ງຄືວ່າຄ້າຍຄື bacon baked. ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການປຸງແຕ່ງອາຫານໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຈາກລົດຊາດທີ່ຜິດປົກກະຕິຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້, ດັ່ງນັ້ນມັນຖືກນໍາໃຊ້ໃນສູດສໍາລັບ desserts. ້ໍາເຜີ້ງຈາກສີດ, ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຊຶ່ງແມ່ນຍ້ອນການມີສານຕ່າງໆ, ແມ່ນໄດ້ຮັບໂດຍຂອບໃຈກັບພືດ - ivan ຊາ. ພວກເຂົາໃຊ້ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບສຸຂະພາບ, ແຕ່ກໍ່ແມ່ນສໍາລັບຜະລິດຕະພັນເຄື່ອງສໍາອາງ.

1. ລວມຢູ່ໃນອົງປະກອບ, ສານເພີ່ມທະວີການຫນ້າທີ່ປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ສາມາດຮັບມືໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນດ້ວຍການປະຕິບັດຂອງໄວຣັດແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ.
2. ມີຜົນບວກຕໍ່ລະບົບປະສາດແລະ cardiovascular.
3. ້ໍາເຜີ້ງຈະຊ່ວຍຮັບມືກັບອາການເຈັບຫົວຄົງທີ່ແລະຄក.

້ໍາເຜີ້ງຫມາກ - ເປັນຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ

ຫລາກຫລາຍທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງບາງຄັ້ງກໍ່ບໍ່ມີສີ. ມັນສະແດງອອກໂດຍລົດຊາດທີ່ລະອຽດອ່ອນແລະມີຄວາມສຸກ. ປະໂຫຍດທີ່ສຸດແມ່ນ້ໍາເຜີ້ງທີ່ເກັບໄດ້ຢູ່ໃນພູເຂົາ, ບ່ອນທີ່ຕົ້ນໄມ້ກາກບອນຈໍານວນຫຼາຍແມ່ນສະສົມ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນບໍ່ມີທາດແປ້ງເພີ່ມເຕີມ. ້ໍາເຜີ້ງ, ທີ່ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍ, ແມ່ນສາມາດໃຊ້ໄດ້ແລະສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນຕະຫຼາດແລະຮ້ານຄ້າ.

1. ມີຜົນກະທົບທີ່ສະຫງົບ, ຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມກົດດັນແລະນອນໄມ່ຫລັບ.
2. ເສີມຂະຫຍາຍການເຮັດຄວາມສະອາດຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະຕັບ.
3. ມີປະສິດທິພາບ diuretic ແລະ antimicrobial.

ຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວຂອງ້ໍາເຜີ້ງ buckwheat

ແນວພັນນີ້ບໍ່ສາມາດສັບສົນກັບສິ່ງອື່ນໃດກໍ່ຕາມແຕ່ຂໍຂອບໃຈກັບກິ່ນຫອມທີ່ສົດໃສ, ໂດຍທີ່ທ່ານສາມາດກໍານົດຄວາມແທ້ຈິງຂອງຜະລິດຕະພັນ. ຄວາມຫວານມີສີນ້ໍາຕານເຂັ້ມທີ່ມີສີແດງອ່ອນ. ແນວພັນ Buckwheat, ການນໍາໃຊ້ທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່, ມີການຟື້ນຟູ, ປະຕິກິລິຢາ, ປວດ, ຕ້ານອັກເສບແລະ tonic. ມັນຍັງສາມາດໃຊ້ສໍາລັບການປິ່ນປົວພາຍນອກເປັນຕົວແທນຮັກສາບາດແຜ.

ວິທີການນໍາໃຊ້ນໍ້າເຜິ້ງເພື່ອຜົນປະໂຫຍດຂອງຮ່າງກາຍ?

ປະຕິບັດທຸກໆຜະລິດຕະພັນມີກົດລະບຽບທີ່ແນ່ນອນເພາະວ່າການຈັດການທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມແລະການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປມັກຈະເຮັດໃຫ້ຜົນສະທ້ອນທາງລົບ. ຈຸດທີ່ສໍາຄັນ, ເຊິ່ງບໍ່ສາມາດຖືກມອງຂ້າມ - ໃນອຸນຫະພູມອຸນຫະພູມທີ່ສູນເສຍຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ດັ່ງນັ້ນມູນຄ່າສູງສຸດແມ່ນ 40 ອົງສາ. ທ່ານບໍ່ສາມາດເພີ່ມຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວໃຫ້ກັບເຄື່ອງດື່ມຮ້ອນຫຼືອາຫານ. ຈໍານວນເງິນປະຈໍາວັນທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນ 1-2 tbsp. ບ່ວງ, ນັບຕັ້ງແຕ່ນີ້ຈະສ້າງຄວາມສະດວກໃນຂະບວນການປະສົມປະສານຂອງສານທີ່ສໍາຄັນ. ເພື່ອປະເມີນຜົນປະໂຫຍດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວິທີໃຊ້້ໍາເຜີ້ງສໍາລັບຈຸດປະສົງທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ.

1. ເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງດ້ວຍພະລັງງານ . ປົນແກ່ນຫມາກຖົ່ວແລະນໍ້າເຜິ້ງ. ແຊ່ນ້ໍາ 8 ຊົ່ວໂມງແລະກິນກັບຊາ.
2. ຕ້ານການນອນໄມ່ຫລັບ . ການນອນຫລັບຢ່າງໄວວາແລະສະຫງົບ, ມັນເປັນພຽງພໍທີ່ຈະກິນຢູ່ຄ່ໍາ 1 ຕອນ. ບ່ວງ.
3. ສໍາລັບກະເພາະອາຫານ . ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການຍ່ອຍອາຫານແລະ metabolism, ກິນບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງ້ໍາເຜີ້ງໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຈາກປະຊາຊົນໃນສະໄຫມບູຮານແລະຍັງຜະລິດຕະພັນນີ້ບໍ່ໃຫ້ຕໍາແຫນ່ງຂອງຕົນ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວແລະປ້ອງກັນບັນຫາຫຼາຍຢ່າງ. ແຕ່ລະຊະນິດມີຜົນປະໂຫຍດຂອງຕົນເອງ, ຊຶ່ງສາມາດໄດ້ຮັບໂດຍການນໍາໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຄວນພິຈາລະນາວ່າໃນບາງຄົນ້ໍາເຜີ້ງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ແລະສໍາລັບພວກມັນຫວານທໍາມະຊາດພາຍໃຕ້ການຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດ.