ສະຫຼັດຂອງ radish ສີດໍາ - ສູດ delicious ຂອງອາຫານຫວ່າງວິຕາມິນສໍາລັບທຸກໆມື້

ສະຫຼັດຂອງ radish ສີດໍາ - delicious ແລະທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ. ອົງປະກອບຂອງການປູກພືດຮາກປະກອບດ້ວຍຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງວິຕາມິນແລະອົງປະກອບທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບ, ພູມຕ້ານທານໃນຊ່ວງເຢັນ, ຜັກນີ້ເປັນຜູ້ຊ່ວຍທີ່ດີໃນການປັບປຸງ metabolism.

ວິທີການກະກຽມສະຫຼັດຂອງ radish ສີດໍາໄດ້?

ສະຫຼັດຂອງ radish ສີດໍາສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍການນໍາໃຊ້ວິທີການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ສິ່ງສໍາຄັນແມ່ນບໍ່ລືມລືມສົບຜົນສໍາເລັດສົມທົບກັບລົດຊາດຂົມທີ່ມີອົງປະກອບ emollient ແລະໃຊ້ເວລາໃນໄລຍະທີ່ແນ່ນອນທີ່ມີດັ່ງນີ້:

1. ຮາກແມ່ນລັກສະນະທີ່ມີລົດຊາດຂົມ, ແຕ່ຄວາມຂົມຂົມສາມາດທໍາລາຍໄດ້ໂດຍການໃຊ້ຮາກເລີໃນນ້ໍາເຢັນສໍາລັບ 30-60 ນາທີ.
2. ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດຂອງ radish ສີດໍາ, ສູດທີ່ປະກອບມີຫມາກໂປມທີ່ມີຄວາມສົ້ມຫຼື carrot ຫວານ, ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດ neutralize ຄວາມຂົມຂົມແລະເຮັດໃຫ້ລົດຊາດຂອງອາຫານໄດ້.
3. ຕົວເລືອກອື່ນແມ່ນການປະສົມປະສານກັບຊີ້ນ, ໃນສະຫຼັດ, ພືດຮາກສາມາດນໍາລົດຊາດທີ່ເຜັດ, ເຜັດ.

ສູດສໍາລັບສະຫຼັດຈາກ radish ສີດໍາກັບ carrots

ສໍາລັບລະດູຫນາວ, ສະຫຼັດຂອງ radish ສີດໍາທີ່ມີຫມາກມີເນື້ອແມ່ນເຫມາະສົມ, ເມື່ອຫມາກເລັ່ນແລະແຕງໄດ້ຍ້າຍແລ້ວ, ແຕ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງມີອົງປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ໃນອາຫານທີ່ສາມາດມີຢູ່ແລະ radish ສີຂຽວ, ຖ້າທ່ານກິນຫມາກໂປມແລະມັນເບີ, ພວກເຂົາສາມາດປະທັບໃຈກັບລົດຊາດໃຫ້ປະລາດໃຈຂອງພວກເຂົາໃນການປະສົມປະສານກັບຮາກສີດໍາ.

ສ່ວນປະກອບ:

• radish - 1 ຊິ້ນ;
• carrots - 2 ຊິ້ນ;
• apple -1 pc
• ມັນຝະລັ່ງ - 2 ຊິ້ນ;
• ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ;
• ໄຂ່ - 2 ຊິ້ນ;
• mayonnaise.

ການກະກຽມ

1. ຮາກຮາກ, ປອກ, ຖູແລະເອົານ້ໍາເກີນ.
2. ຕົ້ມສ່ວນປະກອບທີ່ຈໍາເປັນແລະຂັດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ.
3. ຈັດວາງສະຫຼັດຂອງຊັ້ນ radish ສີດໍາ. ຫນ້າທໍາອິດມາມັນຕົ້ນ, mayonnaise ເລັກນ້ອຍ, radish, ຜັກບົ່ວ, carrots ແລະ radish ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ຊັ້ນສຸດທ້າຍຈະເປັນທາດໂປຼຕີນແລະມີນ້ໍາມັນຫອມລະອຽດ.
4. ສະຫຼັດຈໍາເປັນຕ້ອງຕົ້ມເລັກນ້ອຍ.

ສູດສໍາລັບສະຫຼັດຈາກ radish ສີດໍາແລະຊີ້ນງົວ

ການປູກຮາກແມ່ນບໍ່ມີຄວາມພໍໃຈໃນການນໍາໃຊ້ເຂົ້າໃນອາຫານ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີລົດຊາດ tart ເກີນໄປ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນມີຫຼາຍວິຕາມິນແລະເປັນຜະລິດຕະພັນອາຫານ, ດັ່ງນັ້ນມັນຈະເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ດີເລີດສໍາລັບອາຫານຫວ່າງ. ຫນຶ່ງໃນບັນດາວິທີແກ້ໄຂທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດຫຼາຍທີ່ສຸດຈະເປັນສະຫຼັດດ້ວຍ radish ສີດໍາແລະຊີ້ນງົວ.

ສ່ວນປະກອບ:

• ຊີ້ນງົວ - 200 ກໍາ
• radish - 1 ຊິ້ນ;
• ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ;
• mayonnaise
• ເຄື່ອງເທດ, ເກືອ.

ການກະກຽມ

1. ຊີ້ນຄວນໄດ້ຮັບການຕົ້ມເປັນເວລາ 1 ຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕັດມັນເຂົ້າໄປໃນແຖບບາງໆ.
2. Radish radish ຖ້າມັນແຫຼມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ຕ້ອງຖືກຕັດແລະລຸດລົງ.
3. ຜັກບົ່ວສາມາດໄດ້ຮັບສີມ່ວງສໍາລັບຄວາມສະຫວ່າງຂອງສະຫຼັດແລະຕັດເປັນບາງຢ່າງທີ່ເປັນໄປໄດ້. ສໍາລັບລົດຊາດເພີ່ມເຕີມ, ຜັກບົ່ວສາມາດ marinated.
4. ສະຫຼັດຂອງ radish ສີດໍາເຕັມໄປດ້ວຍ mayonnaise.

ສະຫຼັດດ້ວຍ radish ສີດໍາແລະໄກ່

ອາຫານທີ່ມີຄວາມສະຫນຸກສະຫນານ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນ, ອາຫານຫວ່າງທີ່ສາມາດປະຕິບັດພາລະບົດບາດຂອງອາຫານຄ່ໍາທັງຫມົດ, ເປັນອາຫານສະຫຼັດທີ່ມີລາສີດໍາແລະໄກ່. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຄວາມຄົມຊັດທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ radish ທີ່ມີນ້ໍາຕົ້ມ, ໃນຂະນະທີ່ຫຼັງຈາກທີ່ຂັດມັນກໍ່ຈະເປັນຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະເອົາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເກີນອອກຈາກສ່ວນປະກອບນີ້ໂດຍເຮັດຄວາມສະອາດ.

ສ່ວນປະກອບ:

• fillet ຂອງໄກ່ - 400 g;
• ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ;
• radish-2-3 pcs
• mayonnaise, ເກືອ.

ການກະກຽມ

1. ຕົ້ມຈອກໄກ່ (ໂດຍບໍ່ມີຜິວຫນັງ), ຫຼັງຈາກທີ່ເຢັນ, ຕັດ.
2. ເຄິ່ງວົງຂອງຜັກບົ່ວເພື່ອ fry.
3. Radish radish ສະຫຼັດຂອງ radish ສີດໍາທີ່ມີຊີ້ນ ແລະເກືອແລະລະດູທີ່ມີ mayonnaise, stir.

ສະຫລັດຮັງສີດໍາໃນແບບເກົາຫລີ

ຜູ້ທີ່ມັກອາຫານເຜັດ, ມີລາຄາທີ່ມີເຄື່ອງເທດຫຼາຍ, ເຊັ່ນ: ສູດຂອງສະຫຼັດເກົາຫຼີ ດ້ວຍ radish ສີດໍາ. ໃນອາຫານມີການປະສົມປະສານທີ່ຫນ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈຂອງລົດຊາດແຫຼມແລະຂົມ, ເຊິ່ງສາມາດໃຫ້ບັນທຶກໃຫມ່ໃຫ້ກັບການປ່ຽນແປງຂອງປະເພນີ. ໃນເວລາທີ່ປຸງແຕ່ງອາຫານ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ປະເພດ pepper ຫຼາຍປະເພດໃນເວລາດຽວກັນ.

ສ່ວນປະກອບ:

• radish-1 kg
• ສົ້ມ 9% - 25 g
• ນ້ໍາມັນພືດ - 20 g;
• ແກງແດງ - 5 ກໍາ;
• ຜັກທຽມ - 1 ຫົວນ້ອຍໆ;
• ເກືອ
• pepper black

ການກະກຽມ

1. Radish rub, ງາມສົ້ມແລະເກືອ, sprinkle ກັບ pepper.
2. ຕື່ມຜັກທຽມແລະນ້ໍາມັນລົງ, ເຮັດຄວາມຮ້ອນໃຫ້ຕົ້ມ.
3. ສ່ວນປະກອບທັງຫມົດແມ່ນປະສົມ, ກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້, ສະຫຼັດທີ່ມີລົດຊາດຂອງ radish ສີດໍາເພື່ອຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວ.

ສະຫຼັດຂອງ radish ສີດໍາກັບຫມາກໂປມ

ສະຫຼັດຂອງ radish ສີດໍາ, ສູດທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ປະກອບມີການເພີ່ມເຕີມຂອງຫມາກໂປມໄດ້, ສາມາດ decorate ຕາຕະລາງໃດໆແລະ dilute ຊຸດຂອງອາຫານທີ່ hearty ໄດ້. ການປະສົມປະສານຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນປະສົບຜົນສໍາເລັດຢ່າງບໍ່ຫນ້າເຊື່ອນັບຕັ້ງແຕ່ສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍຈະບໍ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງດັ່ງນັ້ນຫມາກໂປມຊ່ວຍໃຫ້ມັນອ່ອນລົງ, ດັ່ງນັ້ນສະບຽງອາຫານກໍ່ສາມາດເອີ້ນໄດ້.

ສ່ວນປະກອບ:

• radish-250 g
• ຫມາກໂປມ - 2 ຊິ້ນ;
• ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ;
• mayonnaise, ເກືອ.

ການກະກຽມ

1. ຕັດຫມາກໂປມ, ເອົາແກ່ນແລະຂີ້ເຫຍື້ອ.
2. ຜັກບົ່ວຕັດເຂົ້າໄປໃນແຫວນ, ມັນດີກວ່າຈະເປັນບາງໆ.
3. Radish ຈອກ, ຖ້າຫາກວ່າມັນມີລົດຊາດແຫຼມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຕ້ອງໄດ້ແຊ່ນ້ໍາໃນນ້ໍາ.
4. ປະສົມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ສະຫຼັດ ລະດູການ ທີ່ມີຫມາກໂປມ ແລະ mayonnaise radish ສີດໍາ.

ສະຫຼັດດ້ວຍ radish ສີດໍາແລະຫມາກແຕງດອງ

ສະຫຼັດຂອງ radish ສີດໍາແລະຫມາກແຕງແມ່ນດີເພາະວ່າທັງຫມົດຂອງອົງປະກອບເພີ່ມເຕີມສໍາລັບມັນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນໄດ້. ສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍຫຼັງຈາກການຂັດສາມາດກໍາຈັດຄວາມຂົມຂື່ນທີ່ມີວິທີການໃດຫນຶ່ງ: ມັນຈົມນ້ໍາແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຖິ້ມມັນໄປໃສ່ຖົງໃສ່ນໍ້າ.

ສ່ວນປະກອບ:

• radish - 1 ຊິ້ນ;
• ແຕງ - 150 ກຼາມ
• ຜັກບົ່ວ - 2 ຊິ້ນ;
• ພິກ, ເກືອ, ສົ້ມ;
• ນ້ໍາມັນພືດ.

ການກະກຽມ

1. ຜັກກາດຕັດເຂົ້າໄປໃນເຟືອງຂະຫນາດນ້ອຍ.
2. ຕັດຜັກບົ່ວໃສ່ແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ແລະແຕງດ້ວຍເຟືອງ.
3. ເພີ່ມນ້ໍາມັນໄປສົ້ມ, stir ແລະງາມເຂົ້າໄປໃນສະຫຼັດຂອງຫມາກແຕງແລະ radish ສີດໍາ.
4. ໃຫ້ມັນສໍາລັບສອງສາມຊົ່ວໂມງ.

ສະຫຼັດກັບຜັກກາດແລະ radish ສີດໍາ

ຕົວເລືອກທີ່ງ່າຍດາຍຈະເປັນສະຫຼັດຂອງ radish ສີດໍາສົດທີ່ມີຜັກກາດ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນປະກອບມີຜະລິດຕະພັນປົກກະຕິ, ແຕ່ເຕັກນິກການປຸງແຕ່ງອາຫານເຮັດໃຫ້ມັນເປັນອາຫານຕົ້ນສະບັບຫຼາຍ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນທາດປະສົມປະສານປະສົມປະສານດັ່ງກ່າວເປັນມັນຕົ້ນແມ່ນເປັນປະໂຫຍດຢ່າງສະຫມ່ໍາສະເຫມີໂດຍການດູດຊຶມຂອງມັນ.

ສ່ວນປະກອບ:

• ກະລໍ່າປີ - 200 ກໍາ
• ມັນຕົ້ນ - 200 ກໍາ
• ໄຂ່ - 1 ຊິ້ນ;
• ສົ້ມເຫຼົ້າແວງ - 30 ມລ;
• ແກງສີຂຽວ - 100 ກໍາ
• radish - 1 ຊິ້ນ;
• ເຄື່ອງເທດ, ຢາສະຫມຸນໄພ
• olive oil

ການກະກຽມ

1. ເອົາໃບ 2-3 ໃບຂອງຜັກກາດແລະເອົາສ່ວນທີ່ເຫຼືອລົງ.
2. Radish radish
3. ຮູ້ບຸນຄຸນຂອງມັນຕົ້ນ. ເອົານ້ໍາມັນສົ້ມໃສ່ 30 ນາທີ. ຫຼັງຈາກເວລາໃດຫນຶ່ງ, ເອົານໍ້າອອກຫຼາຍເກີນໄປ.
4. ຕື່ມການຣາວກັບແກະ. ໄຂ່ມີຟັກລະອຽດ, ທັງຫມົດ sprinkled ກັບນ້ໍາເວີ.

ສູດສໍາລັບສະຫຼັດຈາກ radish ສີດໍາທີ່ມີສີຄີມສົ້ມ

ງ່າຍທີ່ສຸດເພື່ອກະກຽມສະຫຼັດຂອງ radish ສີດໍາທີ່ມີສີຄີມສົ້ມ. ມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີສ່ວນປະກອບນ້ອຍໆ, ສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍແມ່ນປະສົມປະສານກັບນ້ໍານາວແລະຢາສະຫມຸນໄພ, ສະນັ້ນມັນເຫມາະສໍາລັບຄົນທີ່ຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະສັງເກດເບິ່ງອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດ. ການປ່ຽນແປງຂອງອາຫານອື່ນຈະເຮັດໃຫ້ມັນເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາມັນ.

ສ່ວນປະກອບ:

• radish-300 g
• ນ້ໍານາວ - 3 tbsp. l
• ຄີມສົ້ມ - 100 ມລ;
• ເກືອ
• ໃບຂອງສະຫຼັດສີຂຽວ.

ການກະກຽມ

1. Radish ຂີ້ຝຸ່ນລະອຽດ.
2. Radish ແລະສີຂຽວຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ດ້ວຍສີຄີມສົ້ມແລະໃຫ້ບໍລິໂພກສະຫຼັດສໍາລັບ 15-20 ນາທີ.

ສະຫຼັດຂອງ radish ສີດໍາແລະສີຂຽວ

ເປັນທີ່ນິຍົມຫລາຍທີ່ສຸດຄືສະຫຼັດທີ່ງ່າຍດາຍຂອງ radish ສີດໍາ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກເພີ່ມແລະມີແນວພັນຂຽວຂອງຜັກນີ້. ທ່ານສາມາດຫຼາກຫຼາຍຂອງອາຫານໂດຍການເພີ່ມຜັກກາດ, ໄຂ່ຫອຍ. ສ່ວນປະກອບສໍາຄັນສາມາດນໍາມາໃຊ້ຮ່ວມກັນກັບແຄລອດ, ນ້ໍາມັນຫມູ, ນ້ໍາມັນຫອມແລະເມັດຜັກ.

ສ່ວນປະກອບ:

• radish (ສີດໍາແລະສີຂຽວ) - 150 ກໍາ;
• beet-100 g
• ແອບເປີ້ນນ້ໍາ - 100 ມົນ
• ້ໍາຕານ - ກັບລົດຊາດ.

ການກະກຽມ

1. ຮູ້ບຸນຄຸນຜັກແລະປະສົມ.
2. ເພີ່ມນ້ໍາຫມາກໂປມ, ສໍາລັບຫວານ, sprinkle ້ໍາຕານ.