ວິທີປຸງແຕ່ງເຂົ້າໂອດ?

ການໃຊ້ oatmeal ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ, ເຖິງແມ່ນວ່າ, ທຸກຄົນ. Porridge ຈາກຫານປະເພດເມັດນີ້ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າແມ່ນວິທີທີ່ດີເລີດເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນມື້. ແຕ່ຖ້າຜັກໄດ້ຖືກກະກຽມຈາກອວບສໍາລັບເວລາດົນນານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຈາກອາຫານວາຍອາຫານ, ອາຫານນີ້ຈະກຽມພ້ອມໃນສອງສາມນາທີ. ວິທີການແລະວິທີການປຸງແຕ່ງຫຼາຍ flakes oat, ອ່ານຕໍ່ໄປນີ້.

ວິທີການປຸງແຕ່ງເຂົ້າໂອດນ້ໍາໃນນ້ໍາ?

ສ່ວນປະກອບ:

• ນ້ໍາກັ່ນ - 1.5 ຈອກ;
• oatmeal flakes - ¾ຈອກ;
• ເກືອ.

ການກະກຽມ

ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບນ້ໍານ້ໍາ oat, podsalivaem ແລະໃສ່ເຕົາໄຟສໍາລັບໄຟກາງ. ເມື່ອຕົ້ມນ້ໍາ, ເອົາໂຟມອອກແລະຕົ້ມຫມູໃສ່ປະມານ 7 ນາທີໃນຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາ, stirring ບາງຄັ້ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມມັນເບີກັບລົດຊາດ. ຖ້າຫາກວ່າມີຄວາມຈໍາເປັນ, saharim ກັບລົດຊາດ.

ວິທີການປຸງແຕ່ງ flakes oat ກ່ຽວກັບ້ໍານົມ?

ສ່ວນປະກອບ:

• ນົມງົວ - 3 ຈອກ;
• ນໍ້າຕານຫຼືນໍ້າເຜິ້ງ;
• oat flakes - 1 ແກ້ວ;
• ມັນເບີ, ທໍາມະຊາດ.

ການກະກຽມ

້ໍານົມ poured ເຂົ້າໄປໃນ saucepan, ເຮັດໃຫ້ມັນຕົ້ມ, ງາມ flakes. ກວມເອົາດ້ວຍຝາ, ຫຼັງຈາກທີ່ຕົ້ມສຸກແລ້ວ, ແຕ່ງກິນປະມານ 4 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໄຟໄດ້ຖືກຫຼຸດລົງແລະພວກເຮົາຮັກສາ porridge ໃນ stove ສໍາລັບອີກ 5 ນາທີ. ຕື່ມການກັບລົດຊາດ້ໍາຕານຫຼືນໍ້າເຜິ້ງ, ມັນເບີ.

ວິທີການປຸງແຕ່ງ flakes oat "Hercules" ກັບນ້ໍາຫມາກໂປມ?

ສ່ວນປະກອບ:

• ແອບເປີ້ນນ້ໍາ - 200 ມົນ
• ນົມງົວ - 200 ມລ;
• oats flakes-150 g
• ນ້ໍາ - 1 multistaken;
• ຫມາກໂປມ - 2 ຊິ້ນ;
• raisins -45 g
• ໂກນຫມາກ - ກັບລົດຊາດ;
• ດິນຊາຍຂອງນໍ້າຕານ - 50 g.

ການກະກຽມ

ກ່ອນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ raisins ກັບນ້ໍາຮ້ອນແລະໃຫ້ມັນ brew ສໍາລັບ 20 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງຂອງແຫຼວ. ຫມາກໂປມຖືກອະນາໄມແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes. ໃນຈອກ multivarka ງາມໃນນ້ໍາ, ນ້ໍາ, ເພີ່ມ້ໍານົມ, ້ໍາຕານແລະໃນ "Multipovar" ຮູບແບບທີ່ມີອຸນຫະພູມ 160 ອົງສາ, ພວກເຮົາໃຫ້ຕົ້ມເປັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາງາມ flakes oat ຂອງ Hercules. ຫຼັງຈາກ 5 ນາທີ, ພວກເຮົາວາງແອບເປີ້ນ, ຜັກທຽມ, raisins ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນສໍາລັບໄຕມາດຫນຶ່ງຂອງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ.

ວິທີການປຸງແຕ່ງຜັກເຂົ້າໂອດໃນ multivariate?

ສ່ວນປະກອບ:

• ນົມງົວ - 700 ມລ;
• oat flakes - 1 ແກ້ວ;
• ມັນເບີ - 20 ກໍາ
• ເກືອ
• ນ້ໍາຕານທາຍ - 50 ກໍາ;
• ຜັກທຽມ.

ໄຂ່ປາແມ່ນຖືກຈັດໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະຂອງມະຫາຊົນ, ເພີ່ມເລັກນ້ອຍຕື່ມເກືອ, ້ໍາຕານແລະເອົາຜັກເລັກຫນ້ອຍ. ຍັງເຮັດໃຫ້ມັນເບີແລະງາມໃນນົມ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ອາຫານກິນອາຫານຫລາຍຂຶ້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດນ້ໍານົມໄດ້ຄຶ່ງຫນຶ່ງດ້ວຍນ້ໍາ. ໃນໂຫມດ "ນົມ້ໍານົມ", ພວກເຮົາກະກຽມຜັກບົ່ວກ່ອນສັນຍານ.

ວິທີການປຸງແຕ່ງ flakes oat ໃນເຕົາອົບໄມໂຄເວຟ?

ສ່ວນປະກອບ:

• oat flakes - 4 tbsp. ບ່ວງ
• ນົມ - 200 ມລ;
• raisins.

ການກະກຽມ

ໃນ piano ທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການນໍາໃຊ້ໃນເຕົາອົບ microwave, ງາມ oat flakes. ພວກເຮົາງາມໃນ້ໍານົມ, ເພີ່ມ raisins ຫຼືຫມາກໄມ້ແຫ້ງອື່ນໆແລະເອົາໃສ່ໃນ microwave ໄດ້. ຫຼັງຈາກທີ່ກໍານົດພະລັງງານສູງສຸດ, ພວກເຮົາກະກຽມ 2 ນາທີ. ຖ້າຜັກຕາກແດດຫນາແຫນ້ນ (ຂື້ນກັບປະເພດຂອງ flakes), ຈົ່ງ dilute ມັນດ້ວຍນົມຕົ້ມເລັກນ້ອຍ.