ສາລີແມ່ນໄດ້ຮັບໂດຍການແຫ້ງແລ້ງແບບຍາວຂອງແນວພັນພິເສດຂອງຫມາກໄມ້. ໃນຊຸດນີ້ມີແຮ່ທາດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ເສັ້ນໄຍ, ວິຕາມິນ . ມັນມີລົດຫວານທີ່ຜິດປົກກະຕິ, ແຕ່ມັນບໍ່ປະກອບດ້ວຍນ້ໍາຕານ້ໍາຕານ, ແຕ່ມັນມີທາດ fructose ແລະ sucrose, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນໃຊ້ໃນອາຫານຕ່າງໆ.
Raisins - ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະເປັນອັນຕະລາຍ
ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ raisins ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບການນໍາໃຊ້ grapes. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງວິຕາມິນແລະອົງປະກອບຕາມຮອຍແມ່ນຫຼາຍຄັ້ງທີ່ຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດມີນ້ໍາ. ຜັກບົ່ວຊ້ໍາແມ່ນຕອ້ງສູງສຸດທີ່ມີສານອາຫານທີ່ມີຊີວິດຊີວະພາບ.
ຂໍຂອບໃຈກັບບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ມີປະທັບໃຈຂອງອົງປະກອບການຕິດຕາມໃນອົງປະກອບຂອງມັນ, raisins ກະຕຸ້ນຂະບວນການຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍ, ຄື:
- ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງມີທາດເຫຼັກຫຼາຍໃນການຮັກສາ hemoglobin.
- ແຄຊຽມຫັນປ່ຽນການສົ່ງຂໍ້ impulses ຂອງເສັ້ນປະສາດ, ແຮ່ທາດນີ້ມີຄວາມສໍາຄັນສໍາລັບການກໍ່ສ້າງກະດູກແລະຈຸລັງ cartilaginous, ເສີມສ້າງອາຍແກັດໃນແຂ້ວແລະເປັນສິ່ງຈໍາເປັນໃນຂະບວນການຟື້ນຟູ.
- Raisins ປະກອບດ້ວຍ cobalt, ເຊິ່ງມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຈິງຈັງໃນຂະບວນການ hematopoiesis, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການສ້າງຂອງ erythrocytes.
- ມີ iodine ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມ thyroid, ປ້ອງກັນການສ້າງຂອງ goiter ໄດ້.
- ທາດໂປຼຕຽມແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຫ້າວຫັນໃນການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບການຜ່າຕັດຂອງຫົວໃຈ. ພາລະບົດບາດຂອງທາດໂປຼຕຽມແມ່ນຂະຫນາດໃຫຍ່ໃນທຸກໆຈຸລັງ, ຍ້ອນວ່າມັນກະຕຸ້ນການສ້າງເມັດແລະຮັກສາຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງມັນ.
- magnesium ທີ່ມີຢູ່ໃນຊຸດສະຫນັບສະຫນູນການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈຂອງຕົນເອງ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການເຮັດວຽກຂອງຕັບຂອງຕັບແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ມີການມີສ່ວນຮ່ວມຂອງແມກນີຊຽມ, ທາດໂປຼຕີນແລະຮໍໂມນຖືກສັງເຄາະ.
- Magnesium ແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຂົນສົ່ງຄາບອນໄດອອກໄຊ້ແລະຜະລິດຕະພັນຕ່າງໆ. ດ້ວຍຄວາມຂາດແຄນຂອງຮ່າງກາຍ, ມັນກໍ່ມີຄວາມອ່ອນໂຍນຕໍ່ການສ້າງກະດູກ, ການທໍາລາຍທໍາມະຊາດຂອງທໍາມະຊາດກໍ່ຮ້າຍແຮງ.
- ປັດຈຸບັນ phosphorus ຊ່ວຍເສີມຄວາມແຂງແຮງຂອງກະດູກ, ປົກກະຕິການຜູກພັນ.
ການວິເຄາະຜົນປະໂຫຍດຂອງ raisins, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງພິຈາລະນາເນື້ອໃນສູງຂອງວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B ໃນມັນ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບຕໍ່ຂະບວນການການລະບາດ, ປ້ອງກັນການ oververexcitation ແລະການສູນເສຍຂອງລະບົບປະສາດ, ກະຕຸ້ນການຟື້ນຟູຂອງຈຸລັງ (ສະນັ້ນ, raisins ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ພາຍຫຼັງການດໍາເນີນງານ).
ໃນຊຸດ, ຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງ ວິຕາມິນຊີ , ທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງເສັ້ນເລືອດ, ເພີ່ມຂຶ້ນການຕໍ່ຕ້ານເຊື້ອຈຸລິນຊີທີ່ເປັນເຊື້ອພະຍາດ.
ອົງປະກອບຂອງ raisins ລວມທັງແຮ່ທາດທັງຫມົດທີ່ສະຫນັບສະຫນູນ PH ຂອງຮ່າງກາຍ, ພວກເຂົາເຈົ້າຊ່ວຍປົກກະຕິການດຸ່ນດ່ຽງນ້ໍາເກືອ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງ raisins ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ
ສະລັບສັບຊ້ອນແຮ່ທາດວິຕາມິນທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ທີ່ມີຢູ່ໃນຊຸດ, ຊ່ວຍໃຫ້ກະຕຸ້ນຂະບວນການ E -book ຂອງອົງການຈັດຕັ້ງຢູ່ໃນລະດັບ cellular. ສານທີ່ໃຊ້ວຽກເຮັດໃຫ້ເກີດໄຂມັນໄຂມັນແລະໂອນຂໍ້ສະຫງວນໄວ້ເປັນພະລັງງານ.
ການປະກອບສ່ວນທີ່ເຮັດໃຫ້ raisin, ປົກກະຕິນ້ໍາເກືອເກືອ, ເຮັດໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການໄດ້ຮັບການກໍາຈັດໄຂມັນແລະນໍາໄປສູ່ການຫຼຸດລົງໃນນ້ໍາຮ່າງກາຍ.
ນັບຕັ້ງແຕ່ເວລາວັດຖຸບູຮານມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າ raisins ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ, ຍ້ອນວ່າມັນປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ. ເສັ້ນໃຍຂອງມັນເຮັດໃຫ້ peristalsis, ຊ່ວຍ intestines ເພື່ອກໍາຈັດ toxins. ການເຮັດວຽກທີ່ເຫມາະສົມຂອງເສັ້ນໄຍກະເພາະລໍາໄສ້ເຮັດໃຫ້ການດູດຊຶມສູງສຸດຈາກຜະລິດຕະພັນຂອງທາດອາຫານ,
ທາດເຫຼັກໃນອົງປະກອບຂອງມັນແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການເຮັດວຽກຂອງຈຸລັງເລືອດແດງ, ເຊິ່ງປະຕິບັດອົກຊີເຈນໂດຍຜ່ານເສັ້ນເລືອດກັບແພຈຸລັງທັງຫມົດ. ຈຸລັງຂອງຈຸລັງ, ການໄດ້ຮັບອົກຊີເຈນ, ເຂົ້າຫນົມອົມກັບການດູດຊຶມໄຂມັນແລະໄດ້ຮັບພະລັງງານ. ເພາະສະນັ້ນ, ໂດຍການນໍາໃຊ້ raisins ໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍ, ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງຊ່ວຍຮ່າງກາຍຂອງຕົນເພື່ອປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຫນັກຂອງມັນກັບຄືນສູ່ປົກກະຕິ.
ເນື້ອໃນທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງອາຊິດໂບລິກໃນຊຸດແມ່ນຈໍາເປັນໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເນື່ອງຈາກວິຕາມິນຊີເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ມີປະສິດທິຜົນແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນໃນການປົກກະຕິຂອງຂະບວນການຜະລິດຕະພັນ.