ກຸ້ງຕົ້ມ - ອາຫານທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ, ເຊິ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ມີຄວາມສຸກ, ແຕ່ຍັງເປັນຜົນປະໂຫຍດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ອາຫານທະເລເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນແຫຼ່ງໂພຊະນາການແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາແລະດູດຊຶມດ້ວຍຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ໃຫ້ພິຈາລະນາກັບທ່ານກ່ຽວກັບວິທີປຸງແຕ່ງກຸ້ງສົດ.
ວິທີການແຕ່ງກິນກຸ້ງກັບເບຍ?
ສ່ວນປະກອບ:
- ກຸ້ງສົດ - 1.5 ກິໂລ;
- ຊ້ອນສົ້ມ - 100 ມລ;
- ຜັກທຽມ - 1 ຫົວ;
- ນ້ໍາມັນພືດ;
- fresh fennel
- ນ້ໍາ.
ການກະກຽມ
ກຸ້ງຖິ້ມໃນນ້ໍາເກືອຕົ້ມແລະປຸງແຕ່ງດ້ວຍ dill ຟັກ. ຫຼັງຈາກ 5 ນາທີ, ຈົ່ງຖິ້ມອາຫານທະເລຢູ່ໃນນ້ໍາໂຄ້ງແລະປ່ອຍນໍ້າ. ໃນກະປ໋ອງກະລຸນ້ໍານ້ໍາມັນເລັກຫນ້ອຍ, ຖິ້ມຜັກທຽມແລະຕັດມັນໄປສູ່ຄວາມໂປ່ງໃສ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຈອກນ້ໍາຊອດ, ນ້ໍານ້ອຍ, ຈົ່ງລ້ຽງຫມູ, ແລະແຕ່ງກິນໃຫ້ກິນໃນເວລາ 2 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາປ່ຽນອາຫານທະເລໄປໃສ່ແຜ່ນແລະໃຫ້ບໍລິການກັບຕາຕະລາງ.
ວິທີການປຸງແຕ່ງກຸ້ງຢູ່ໃນຫຼາຍຊະນິດ?
ສ່ວນປະກອບ:
- ກຸ້ງໃນແກະ - 500 ກໍາ;
- ນ້ໍາເວີ - 3 tbsp. ບ່ວງ
- ຜັກທຽມ - 4 ຫົວຜັກທຽມ;
- ນ້ໍາ
- "ຫ້າເມັດ" - 1 ບ່ວງກາເຟ;
- ເຄື່ອງເທດ.
ການກະກຽມ
ຜັກທຽມຖືກເຮັດຄວາມສະອາດ, ຕັດດີດ້ວຍມີດແລະສີນ້ໍາຕານໃນນ້ໍາມັນເວີໃນໂຫມດ "Bake". ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາງາມກຸ້ງ, ງາມນ້ໍາ, ຖິ້ມເຄື່ອງເທດແລະປຸງແຕ່ງອາຫານທະເລ 5-7 ນາທີ.
ວິທີການປຸງແຕ່ງກຸ້ງໃນເຕົາອົບໄມໂຄເວຟ?
ສ່ວນປະກອບ:
- ກຸ້ງ - 1 ກິໂລ
- ນ້ໍາຖືກກັ່ນຕອງ - 3 tbsp. ບ່ວງ
- ເກືອ - ເຂົ້າຈີ່
- ນ້ໍານາວ;
- sauce ທໍາມະຊາດ - 2 tbsp. ບ່ວງ.
ການກະກຽມ
ກຸ້ງລ້າງ, ເອົາໃສ່ໃນຊາມພິເສດແລະຫຼໍ່ຫຼອມນ້ໍາ, ນ້ໍາຊາແລະເກືອ. ພວກເຮົາເອົາຖັງໄວ້ໃນໄມໂຄເວຟ, ປິດຝາປິດ, ເລືອກເອົາພະລັງງານຢ່າງເຕັມທີ່ແລະປຸງອາຫານທະເລໃນ 3 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງປະສົມກັບບ່ວງແລະກໍານົດອີກສໍາລັບຈໍານວນດຽວກັນ. ກຸ້ງທີ່ພ້ອມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ນາວມີນ້ໍານາວແລະໃຫ້ບໍລິການໃຫ້ເບຍ.