ໃນລະຫວ່າງການເກີດລູກກໍ່ສາມາດມີອາການແຊກຊ້ອນ, ເຊິ່ງບັງຄັບໃຫ້ແພດປະຕິບັດຕາມມາດຕະການທີ່ເປັນເອກະລັກ, ເຊິ່ງແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ມີການຊຶມເສົ້າ. ໃນກໍລະນີນີ້, ເດັກຈະປາກົດຂື້ນມາຈາກການຕັດໃນຊ່ອງຄອດຂອງແມ່. ຈໍານວນແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍມີຄວາມສົນໃຈກ່ຽວກັບວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼັງຈາກການໃຊ້ເຊລຍ. ສິ່ງທີ່ແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກການດໍາເນີນງານ, ກ້າມຊີ້ນ ໃນພື້ນທີ່ນີ້ອ່ອນແອແລະກາຍເປັນໂງ່. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫຼັງຈາກຖືພາ, ໄຂມັນທີ່ຍັງເຫຼືອຍັງຄົງຢູ່. ທັງຫມົດນີ້ເຮັດໃຫ້ທ້ອງແລະຮ່າງກາຍ ugly. ບັນຫາກໍ່ຄືວ່າເນື່ອງຈາກການດໍາເນີນງານມັນກໍ່ບໍ່ສາມາດທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່, ດັ່ງນັ້ນສາຍນ້ໍາບໍ່ທໍາລາຍແລະບໍ່ມີບັນຫາອື່ນໆ.
ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼັງຈາກການຫາມແລະການເອົາທ້ອງອອກ?
ທ່ານຫມໍບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ຢາກໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນກິລາ, ເພາະວ່າໄລຍະເວລາ postoperative ຄວນມີອາຍຸຢ່າງຫນ້ອຍ 2 ເດືອນ, ແລະໃນກໍລະນີທີ່ສັບສົນຫຼາຍ, ເວລາອາດຈະເພີ່ມຂຶ້ນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໄດ້ຮັບການອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານຫມໍແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພຽງແຕ່ໄປຝຶກອົບຮົມ.
ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງໄວວາຫຼັງຈາກການຫາມ:
- ພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຍ່າງ, ຊຶ່ງເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບແມ່ແລະເດັກ. ຍ່າງຖືກແນະນໍາໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບປານກາງແລະຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ.
- ເດັກນ້ອຍສາມາດເປັນຕົວ simulator ທີ່ດີເລີດ, ເພາະວ່າແມ່ມີການພົວພັນຫຼາຍກັບເດັກນ້ອຍ, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການຮູ້ວິທີເຮັດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ. ຕົວຢ່າງ: ທ່ານສາມາດປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍເຊັ່ນ: ເດັກນ້ອຍຕ້ອງໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ໃນຫນ້າເອິກຫຼືກະເພາະອາຫານແລະຍົກມັນ, ຄືກັນກັບ ກົດດັນ . ເດັກນ້ອຍສາມາດໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ໃນພື້ນເຮືອນຢູ່ດ້ານຫລັງແລະຢືນຢູ່ເຫນືອລາວໃນສີ່ເຕົາ. ຊັກຊ້າລົງໃນແລະຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອທ້ອງ.
- ໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານຫມໍໄດ້ໃຫ້ດີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຊຸ່ມຊູນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກຫຼັງຈາກການໃຊ້ເວລາຂອງການພະຍາບານຂອງແມ່ທີ່ພະຍາບານ, ຍ້ອນການອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບກ້າມຊີ້ນຂອງທ້ອງ. ຊ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ແຕກຕ່າງກັນ, ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ຫຼີກເວັ້ນການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງກະທັນຫັນ.
ຢ່າລືມກ່ຽວກັບໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມເພາະວ່າຜົນສໍາເລັດແມ່ນຂຶ້ນກັບອາຫານທີ່ທ່ານກິນ. ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະນັ່ງຢູ່ໃນອາຫານ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະຍົກເວັ້ນການອົບ, ສູບ, ຫວານແລະໄຂມັນ.