ມັນຄົງຈະບໍ່ແມ່ນວ່າຈະມີຜູ້ທີ່ບໍ່ຢາກປຸກຕົນເອງກັບ cherries ຫວານໃນລະດູຮ້ອນ. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ມີລົດຊາດຫຼາຍ, ແຕ່ຍັງມີຜົນປະໂຫຍດ. ເພາະສະນັ້ນ, ໃນລະດູການນີ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຊ້ໂອກາດທີ່ຈະກິນຫມາກ cherries ແລະດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຕົນເພື່ອເສີມສ້າງສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ອນທີ່ຈະດູໃບໄມ້ລົ່ນຝົນແລະລະດູຫນາວເຢັນ.
ທາງເລືອກຂອງ cherry ຫວານ
ມີແນວພັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຫມາກມີເນື້ອນີ້, ຊຶ່ງແຕກຕ່າງກັນໃນສີ, ຂະຫນາດແລະລົດຊາດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຫນຶ່ງສາມາດເວົ້າໄດ້ຢ່າງປອດໄພ: ການ cherry ຫວານ darker, ສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ມັນມີ. ນອກຈາກນີ້, ເມື່ອຊື້, ເອົາໃຈໃສ່ກັບ peduncle - ມັນຄວນຈະເປັນຊ້ໍາ, ແຫ້ງເລັກນ້ອຍ, ເປັນນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນການເຕີບໂຕຂອງ cherry ຫວານໄດ້.
ເນື້ອໃນ Caloric ແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງ cherry ຫວານ
- ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຊ້ໍາປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນຫຼາຍທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງມີປະຕິກິຣິຍາ, ອາຊີຣ໌ບິກ, bioflavonoids, ແລະວິຕາມິນ B. ດັ່ງນັ້ນ, ການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງເທດນັ້ນຈະຊ່ວຍປັບປຸງສາຍຕາ, ຜິວຫນັງແລະຜົມ, ເພີ່ມທະວີເຮືອແລະລະບົບປະສາດ.
- Cherry ຍັງອຸດົມສົມບູນຢູ່ໃນສານແຮ່ທາດເຊັ່ນ: ທາດເຫຼັກ, ແມກນີຊຽມ, ທາດການຊຽມ, ຟູອໍຣອດ. ດັ່ງນັ້ນ, lovers ຂອງຫມາກເລັ່ນ delicious ນີ້ແມ່ນບໍ່ສາມາດທີ່ຈະໄດ້ຮັບການພະຍາດເລືອດຈາງ, ການປະຕິບັດທີ່ບໍ່ດີຫຼືການລະເມີດໃນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບ cardiovascular ໄດ້.
- ໃນຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງ cherries ມີເສັ້ນໄຍ, ສະນັ້ນມັນຜະລິດຜົນກະທົບ laxative ງ່າຍດາຍ. ເນື່ອງຈາກຄວາມສະອາດຂອງລໍາໄສ້, microflora ແມ່ນປົກກະຕິ, ແລະການຍ່ອຍສະຫຼາຍໄດ້ຖືກປັບປຸງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
- ມີຂ່າວດີສໍາລັບຜູ້ທີ່ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ຄາລາລີກາຫວານແມ່ນສົດເມື່ອປຽບທຽບກັບບາງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຫຼືຫມາກໄມ້ອື່ນໆ, ມັນຖືກພິຈາລະນາວ່າຕ່ໍາ. ສະນັ້ນ, ໃນ 100 ກຼາມຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດມີປະມານ 52 ພະລັງງານ.
- ລົດຊາດພິເສດ, ເລັກນ້ອຍແລະມີລົດຊາດ tart ເລັກນ້ອຍແມ່ນ cherry ສີຂາວ, ເນື້ອໃນພະລັງງານຂອງທີ່ກ່ຽວກັບການດຽວກັນ.
- ມັນເຊື່ອວ່າຫມາກຫວານຫວານມີຄວາມສາມາດໃນການບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດໃນເວລາທີ່ຢາແກ້ປວດແບບທໍາມະດາບໍ່ມີປະສິດທິພາບ. ສະນັ້ນ, ຄວນແນະນໍາໃຫ້ນໍາໃຊ້ເປັນປະຈໍາເພື່ອເປັນພະຍາດຕັບອັກເສບ, gout ແລະປະດົງຂໍ່.
- ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສຸກມີສານເສບຕິດພິເສດ - coumarin. ມັນ normalizes coagulability ເລືອດ, slows ການຂະຫຍາຍຕົວຂອງ plaque atherosclerotic ແລະກ້າມເລືອດ. ໃນເລື່ອງນີ້, cherry ຈະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸ, ຜູ້ທີ່ມີລະດັບ cholesterol ໃນເລືອດສູງແລະ atherosclerosis.
- Cherry ຍັງເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍແລະແມ່ຍິງຖືພາ, ເພາະວ່າຊຸດຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ມີຢູ່ໃນມັນແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຊີວະພາບ.
ແນ່ນອນ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຫວານເຫຼົ່ານີ້ມີລົດຫວານທີ່ຫນ້າພໍໃຈສໍາລັບເຫດຜົນ. ພວກເຂົາມີຂີ້ກົ່ວແລະ fructose ຫຼາຍ - ທາດຄາໂບໄຮເດດ "ໄວ". ໂດຍວິທີທາງການ, ມີຫນ້ອຍຂອງພວກເຂົາໃນ cherry, ແຕ່ລົດຊາດຂອງຫມາກມີເນື້ອນີ້ແມ່ນສົ້ມຫຼາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, cherries ສົດໄດ້ມາແຄລໍລີ່ສົດເນື່ອງຈາກມີ ທາດໂປຼຕີນທີ່ ງ່າຍດາຍ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກປຸງແຕ່ງຢ່າງວ່ອງໄວແລະມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຖືກຝາກໄວ້ໃນຮູບແບບຂອງຮ້ານອາຫານໄຂມັນ. ໃນເລື່ອງນີ້, ຈົ່ງລະມັດລະວັງ - ປົກກະຕິກິນຫຼັງຈາກຄ່ໍາຫຼືໃນຕອນກາງຄືນໂຖງຂະຫນາດໃຫຍ່ບໍ່ສາມາດເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຕົວເລກຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນກ່ຽວກັບຫມາກໄມ້ປ່າເມັດເຊັ່ນ: ຫມາກເຫຼືອງ, ຫມາກເຫຼືອງ, ນັບຕັ້ງແຕ່ເນື້ອໃນ caloric ຂອງມັນແມ່ນຄ້າຍຄືກັບສີແດງ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເພື່ອປະຕິເສດຈາກການນໍາໃຊ້ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຕົກເປັນມູນຄ່າມັນ. ລາຄາຜັກບົ່ວ Misochku ສາມາດໄດ້ຮັບປະໂຫຍດເປັນອາຫານວ່າງຫຼື dessert ແສງສະຫວ່າງ. ມັນຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມອຶດຫິວ, ຍ້ອນວ່າເສັ້ນໃຍທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອີ່ມຫນໍາສໍາລານ. ໃນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດເຫຼົ່ານີ້ມີບາງກົດອາຊິດປອດສານພິດ, ດັ່ງນັ້ນພວກມັນບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຂອງກະເພາະອາຫານ, ແລະພວກມັນສາມາດໃຊ້ໄດ້ຢ່າງປອດໄພໂດຍຜູ້ທີ່ມີອາການກະເພາະກະເພາະອາຫານທີ່ມີອາຊິດສູງຫຼືອັກເສບ peptic. ພວກເຂົາຍັງສາມາດນໍາໃຊ້ສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານຫຼືເຄື່ອງດື່ມຫມາກໄມ້, ການກະກຽມການຕົ້ມຕ່ໍາແຄລໍລີ່ແລະນ້ໍາຜົນລະໄມ້. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສີແດງແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການ freezing ຫຼືເວລາແຫ້ງແລ້ງ, ແຕ່ເນື້ອໃນຂອງພະລັງງານຂອງ cherry ຫວານຍັງປະມານຄືກັນ - 52 calories ຕໍ່ຮ້ອຍກຼາມ. ຈົ່ງຈໍາໄວ້ວ່າພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງອຸນຫະພູມຕ່ໍາຫຼືສູງ, ບາງ ວິຕາມິນ ແລະສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດອື່ນໆຖືກທໍາລາຍ.