ທຸກໆປີມີຫລາຍໆຄົນໄດ້ພະຍາຍາມທີ່ຈະລວດໄວ, ບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມເຊື່ອທາງສາສະຫນາຂອງພວກເຂົາ, ແຕ່ຍັງເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ຕາມທີ່ທ່ານຫມໍເວົ້າ, ຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນເວລາທີ່ປະຕິເສດທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ມີຕົ້ນກໍາເນີດຂອງສັດ, ຮູ້ສຶກວ່າການປັບປຸງສະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນຄວນຈະເປັນການລະນຶກເຖິງວ່າການກິນໄວທີ່ບໍ່ເຄັ່ງຄັດບໍ່ສາມາດສັງເກດເຫັນໄດ້ໂດຍເດັກນ້ອຍ, ຜູ້ສູງອາຍຸ, ແມ່ຍິງຖືພາແລະແມ່ກໍາລັງພະຍາບານ. ທັງຫມົດສ່ວນທີ່ເຫຼືອສາມາດທົນທຸກລະບຽບການທີ່ຖືກແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບການປະຕິບັດໃນແຕ່ລະປະເພດຂອງການຕອບ.
ວິທີການກິນອາຫານຢ່າງຖືກຕ້ອງໃນລະຫວ່າງການລ້ຽງ?
ຄວນສັງເກດວ່າຜູ້ທີ່ທໍາອິດທີ່ຕັດສິນໃຈໄວຕ້ອງເລີ່ມຄ່ອຍໆອອກອາຫານສັດຕົ້ນກໍາເນີດ. ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າການຈໍາກັດແຫຼມສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ.
ໃນມື້ສຸດທ້າຍ - ໃນມື້ທໍາອິດຂອງການກິນ, ມັນບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ກິນ, ແຕ່ວ່າ, ເປັນທາງເລືອກ, ທ່ານສາມາດກິນອາຫານທີ່ພືດແຫ້ງ. ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາຜັກແມ່ນບໍ່ໄດ້ຄິດໄລ່ໃນເວລາທີ່ກະກຽມອາຫານ. ໃນມື້ນີ້, ສາສະຫນາຄວນສະຫນັບສະຫນູນຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍຜ່ານການອະທິຖານແລະນ້ໍາສັກສິດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອາຫານດັ່ງກ່າວຄວນໄດ້ຮັບການຮັກສາຕະຫຼອດອາທິດທໍາອິດ, ສີ່ແລະເຈັດ. ຢູ່ໃນ 2, 3, 5 ແລະ 6 ຂອງອາທິດໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ກິນອາຫານທີ່ຕົ້ມກັບ ນ້ໍາມັນດອກແດດ . ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມໃນລະຫວ່າງການກິນອາຫານປະກອບມີການຍົກເວັ້ນເມນູ, ທັງຜະລິດຕະພັນຊີ້ນແລະປາ. ໃນໄລຍະນີ້, ທ່ານຄວນປະຖິ້ມຜະລິດຕະພັນນົມ, ໄຂ່, ນໍ້າຕານ, ເຫຼົ້າ. ທ່ານສາມາດກິນອາຫານຜັກເທົ່ານັ້ນ.
ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີກິນອາຫານຢ່າງຖືກຕ້ອງໃນໄວກ່ອນ Easter ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ທີ່ເຊື່ອເຮັດເມນູທຸກໆມື້.
- ທຸກໆມື້ຂອງການຖືສິນອົດເຂົ້າ, ນອກເຫນືອຈາກການເຄັ່ງຄັດ, ທ່ານສາມາດກິນອາຫານດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ໄດ້ຢ່າງປອດໄພ: ອາຫານປະເພດເມັດ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຜັກສະຫລັດ, ຜັກສະຫລັດ, ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, ແກ່ນ. ຈາກເມັດພືດທີ່ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນ porridges ໃນນ້ໍາແລະອາຫານຂ້າງຕາມລະດູການທີ່ມີນ້ໍາ sunflower. ພວກເຂົາສາມາດເພີ່ມເຫັດແລະຜັກ.
- ທ່ານສາມາດປຸງແຕ່ງແກງທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາມັນຈາກ legumes, ເຮັດ casseroles ແລະ cake.
- ທ່ານສາມາດປຸງແຕ່ງ pasta , ນຸ່ງທີ່ມີຊອດ, ເຮັດຈາກຢາສະຫມຸນໄພແລະເຄື່ອງເທດ.
ກິນເຂົ້າໃນລາຍການມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນຍ້ອນມັນເປັນໄປໄດ້ຫລາຍຂຶ້ນ. ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ, ທ່ານຄວນກິນເຂົ້າຫນົມຫວານ. ສໍາລັບການກະກຽມຂອງເຂົາເຈົ້າ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເຂົ້າຈີ່ກັບ toasted. ມັນສາມາດຖືກນໍາໄປໃສ່ນ້ໍາມັນເວີ, ເອົາເຂົ້າຈ້າວ, ຫມາກເລັ່ນແລະສີຂຽວຢູ່ເທິງສຸດ. Kasha ແນະນໍາໃຫ້ບໍ່ແຕ່ງຢູ່ໃນນ້ໍາ, ແຕ່ວ່າໃນນ້ໍາຫມາກໄມ້ຈາກຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ.
ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນໄລຍະນີ້ແມ່ນເພື່ອຄວາມສະຫງົບແລະຄວາມສະຫງົບ. ປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ປະຕິບັດຢ່າງເຄັ່ງຄັດຕາມຄໍາສັ່ງຂອງການອົດອາຫານ, ຊໍາລະຈິດວິນຍານຂອງພວກເຂົາອອກຈາກຄວາມບາບແລະສະແຫວງຫາພຣະຜູ້ເປັນເຈົ້າ.
