ການຍົກເວັ້ນມື້ສໍາລັບຫຼາຍໆຄົນແມ່ນການຊ່ວຍເຫຼືອສຸກເສີນຢ່າງແທ້ຈິງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຫຼັງຈາກການລ້ຽງໃຫຍ່. ພວກເຂົາຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການໂຫຼດຈາກລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ລົບລ້າງພະລັງງານແລະກັບຄືນສູ່ປະລິມານປົກກະຕິຂອງກະເພາະອາຫານ, ເຊິ່ງຈະຫລີກເວັ້ນການກິນອາຫານໃນອະນາຄົດ. ມື້ເຂົ້າໃນການຜະລິດເຂົ້າແມ່ນໂດຍສະເພາະແມ່ນມື້ນີ້.
ວິທີການໃຊ້ເວລາເຂົ້າໃນການຂະຈັດເຂົ້າ?
ມີຕົວເລືອກຕ່າງໆສໍາລັບ "unloading" ນີ້. ຫນຶ່ງໃນນັ້ນແມ່ນມື້ເຂົ້າແລະຫມາກໂປມ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ແຊ່ນ້ໍາສໍາລັບໄລຍະເວລາສາມມື້ 100 ກຼາມ, ການລ້າງນ້ໍາເລື້ອຍໆ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຂົ້ານີ້ຄວນໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງໂດຍບໍ່ມີເກືອແລະແບ່ງອອກເປັນ 3 ສ່ວນ - ອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງແລະຄ່ໍາ. ນອກເຫນືອຈາກເຂົ້າສາລີ, ມັນສາມາດກິນຫມາກໂປມຂະຫນາດກາງໄດ້. ມື້ດັ່ງກ່າວແມ່ນມື້ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເນື່ອງຈາກການກິນແຄບຊູນປະຈໍາວັນແມ່ນຫນ້ອຍ, ແລະຫມາກໂປມແລະເຂົ້າໄດ້ຖືກດູດຊຶມຈາກຮ່າງກາຍຢ່າງງ່າຍດາຍ. ນອກຈາກນັ້ນປະສິດທິພາບຫຼາຍແມ່ນມື້ເຂົ້າຂຸດເຂົ້າ, ເຊິ່ງໄດ້ແນະນໍາໂດຍ Elena Malysheva. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນ 150 ກຼາມຂອງເຂົ້າຕົ້ມທຸກໆສອງຊົ່ວໂມງ. ອາຫານທໍາອິດຄວນຈະຢູ່ທີ່ 8.00, ແລະສຸດທ້າຍ - ຢູ່ 18.00. ໃນໄລຍະລະຫວ່າງອາຫານ, ຄວນແນະນໍາໃຫ້ດື່ມນ້ໍາຫຼືຊາຂຽວທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານ.
ມື້ເຂົ້າຂອງລາວໄດ້ຖືກພັດທະນາໂດຍ Margarita Koroleva, ນັກໂພຊະນາການທີ່ມີຊື່ສຽງ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນຕອນແລງ, ຈົ່ງກິນ 250 ກຼາມເຂົ້າ, ລ້າງຢ່າງລະອຽດໃນຕອນເຊົ້າ, ຈ້ໍານ້ໍາຕົ້ມ (1 ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງເຂົ້າ, 2 ສ່ວນຂອງນ້ໍາຕົ້ມ) ແລະແຕ່ງກິນໃນເວລາ 15 ນາທີ. ມັນເຊື່ອວ່າວິທີການປຸງແຕ່ງນີ້ຊ່ວຍຮັກສາສານສູງສຸດຂອງສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ເຂົ້າຈີ່ຖືກແບ່ງອອກເປັນ 6 ສ່ວນເທົ່າທຽມກັນແລະກິນເຂົ້າໃນມື້ນັ້ນ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າອາຫານສຸດທ້າຍຄວນບໍ່ເກີນເວລາ 20 ຊົ່ວໂມງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສໍາລັບມື້ທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນ 3 ບ່ວງກາເຟຂອງນໍ້າເຜິ້ງທໍາມະຊາດແຍກຕ່າງຫາກຈາກເຂົ້າ, ແລະດື່ມນ້ໍາຢ່າງຫນ້ອຍ 2,5 ລິດ.
ຫຼັກການຂັ້ນພື້ນຖານຂອງການກິນໄວໃນການເຂົ້າ
ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມື້ເຂົ້າຂຸດເຂົ້າເຮັດໃຫ້ທ່ານມີປະໂຫຍດສູງສຸດ,
- ພະຍາຍາມທີ່ຈະເລືອກເອົາເຂົ້າ, ເຂົ້າສີນ້ໍາຕານຫຼືເຂົ້າ basmati. ມັນແມ່ນຢູ່ໃນປະເພດເຫຼົ່ານີ້ຂອງການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດ.
- ເຂົ້າຄວນກິນໂດຍບໍ່ມີເກືອແລະອາຫານອື່ນໆ.
- ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດເພີ່ມ ບ່າ ໃຫ້ກັບເຂົ້າສາລີທີ່ພ້ອມແລ້ວເພາະວ່າຫນຶ່ງໃນບັນດາເປົ້າຫມາຍຂອງມື້ທີ່ກໍາລັງຈະກິນແມ່ນການໃຊ້ປະລິມານແຄລໍລີ່ນ້ອຍ.
ໃນທີ່ສຸດ, ຢ່າເລີ່ມຕົ້ນມື້ເຂົ້າ, ຖ້າສະຖານະຂອງສຸຂະພາບຫຼືໂປຣໄຟລກໍ່ລົ້ມເຫລວ, ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ເລື່ອນການ "ຍົກເລີກ" ຈົນກວ່າເວລາທີ່ດີຂຶ້ນ.