ອາຫານຈີນ

ຄາບອາຫານຈີນແມ່ນແຜ່ຂະຫຍາຍຢູ່ໃນບັນດາຜູ້ຍິງ, ຜູ້ທີ່ມັກຈະເວົ້າເຖິງການຖອນນ້ໍາຫນັກເກີນໃນເວລາສັ້ນໆ. ຊື່ທີ່ວ່າ "ອາຫານຈີນ" ແມ່ນຫຼອກລວງ - ອາຫານນີ້ບໍ່ປະກອບມີອາຫານພື້ນເມືອງຂອງ cuisine ຈີນ.

ອາຫານນີ້ແມ່ນຄໍານວນສໍາລັບແມ່ຍິງ, ກຽມພ້ອມສໍາລັບມາດຕະການທີ່ຮຸນແຮງເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບກິໂລເກີນ. ອາຫານຈີນທີ່ຫຍຸ້ງຍາກແລະມີຄວາມອຶດຢາກຕ້ອງມີກໍາລັງໃຈຫລາຍ. ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງອາຫານໃນພາສາຈີນ, ທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້ 5 ຫາ 10 ກິໂລກຣາມ. ຄວາມລັບທັງຫມົດແມ່ນວ່າຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຈຸດປະສົງສໍາລັບອາຫານຂອງຈີນມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າຕະຫຼອດອາຫານທ່ານຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຫິວໂຫຍ.

ໄລຍະເວລາຂອງອາຫານຂອງຈີນສາມາດເປັນ 13 ມື້ແລະ 21 ອາຫານຂອງຈີນສໍາລັບ 13 ມື້ສາມາດໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງ 5-10 pound ພິເສດ. ໃນລະຫວ່າງມື້ນີ້, ການສູນເສຍນ້ໍາເກີດຂື້ນ, hips, ກະເພາະອາຫານ, ກະເພາະອາບກະດູກຫຼຸດລົງຕາ. ອາຫານຂອງຈີນສໍາລັບ 21 ມື້ແມ່ນໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນຈາກສະບັບກ່ອນຫນ້າຂອງອາຫານ. ພຽງແຕ່ໃນໄລຍະ 8 ມື້ຜ່ານມາແມ່ນການລວມຜົນໄດ້ຮັບ.

ເມນູອາຫານຈີນ

1 ອາທິດ. ອາທິດທໍາອິດຂອງອາຫານອາດເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ສຸດ. ໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລານີ້ມີການປະຕິເສດຜະລິດຕະພັນພື້ນຖານ, ທີ່ຄຸ້ນເຄີຍແລະການປ່ຽນອາຫານທີ່ມີຄາໂລຫິດຕ່ໍາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໂດຍໃນວັນທີ 6 ຫາ 7 ຂອງອາຫານ, ຮ່າງກາຍ, ຕາມກົດລະບຽບ, ໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ກັບອາຫານໃຫມ່, ແລະອາຫານເລີ່ມຕົ້ນຜ່ານງ່າຍຂຶ້ນ.

ອາຫານເຊົ້າອາທິດຂອງອາຫານຈີນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍກາເຟສີດໍາຫຼືຊາຂຽວ. ໂດຍວິທີທາງການ, ຊາຂຽວແມ່ນຜະລິດຕະພັນດຽວຂອງ cuisine ຈີນທີ່ມີຢູ່ໃນອາຫານນີ້. ບໍ່ມີຫຍັງ, ຍົກເວັ້ນຫນຶ່ງໃນສອງເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ່ານີ້ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າບໍ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້.

ສໍາລັບອາຫານທ່ຽງ, ທ່ານສາມາດກະກຽມສະຫຼັດຜັກສົດ, ຕາມດ້ວຍນ້ໍາມັນຜັກ, ໄຂ່ຕົ້ມ, ນ້ໍາຫມາກເລັ່ນ. ທາງເລືອກອື່ນສໍາລັບຄ່ໍາອາຫານຂອງຈີນອາດປະກອບດ້ວຍອາຫານດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ປາຂົ້ວ (ຕົ້ມ), ສະຫຼັດຜັກກາດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ປາສາມາດໄດ້ຮັບການທົດແທນດ້ວຍໄກ່ຕົ້ມ, ຜັກ - ຫມາກໂປມຫຼືຫມາກໄມ້ອື່ນໆ.

ສໍາລັບຄ່ໍາ, ທ່ານສາມາດກິນຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວແລະສະຫຼັດກະລໍ່າປີ, ຫຼືປາຕົ້ມແລະນົມສົ້ມ. ສະຫຼັດ Carrot, ຫມາກໂປມ, ໄຂ່ - ທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຄ່ໍາ.

2 ອາທິດ. ເມນູຂອງອາທິດທີສອງປະຕິບັດຕົວຢ່າງຂອງເມນູທໍາອິດ. ມີພຽງແຕ່ການປ່ຽນແປງເທົ່ານັ້ນເທົ່ານັ້ນ:

• ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າໄດ້ອະນຸຍາດໃຫ້ນໍາໃຊ້ breadcrumbs, ້ໍາເຜີ້ງແລະ carrots ຕົ້ມ;
• ສໍາລັບອາຫານທ່ຽງທ່ານສາມາດກິນອາຫານປະເພດເມັດທີ່ຖືກແຕ່ງຢູ່ໃນນ້ໍາ (ຍົກເວັ້ນ semolina);
• ປະລິມານຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ນໍາໃຊ້ທັງຫມົດສາມາດເພີ່ມຂື້ນໄດ້.

3 ອາທິດ. ອາທິດທີສາມແມ່ນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ. ໃນເວລານີ້, ອາຫານແມ່ນເສີມໂດຍອາຫານແລະອາຫານຈໍານວນຫຼາຍ. ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້ stew ຜັກ, ຫມາກໄມ້ແລະຜັກທັງຫມົດໃນທຸກຮູບແບບ, ຊີ້ນໄຂມັນຕ່ໍາ. ອາທິດທີສາມຂອງອາຫານຂອງຈີນແມ່ນອອກແບບມາເພື່ອການປ່ຽນແປງທີ່ລຽບງ່າຍຈາກອາຫານເພື່ອອາຫານປົກກະຕິ.

ໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລາທັງຫມົດຂອງອາຫານຂອງຈີນ, bakery, ເຫຼົ້າ, ນໍ້າຕານແລະເກືອແມ່ນຖືກປະຕິເສດຢ່າງສົມບູນຈາກອາຫານ.

ມີທັງການທົບທວນຄວາມກະຕືລືລົ້ນແລະຄວາມຜິດຫວັງຂອງອາຫານຈີນ 13 ວັນ. ໃນບາງແມ່ຍິງ, ຜົນກະທົບເກີນຄວາມຄາດຫວັງ, ຄົນອື່ນບໍ່ສາມາດກໍາຈັດແມ້ກະທັ້ງ ຈາກ 5 ກຼາມ.

ໃນບັນດາການທົບທວນຄືນກ່ຽວກັບອາຫານຂອງຈີນສໍາລັບ 3 ອາທິດທີ່ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນໃນທາງບວກ. ອາຫານຈີນສໍາລັບ 21 ມື້ແມ່ນມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ເພາະວ່າມັນຊ່ວຍບໍ່ພຽງແຕ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ແຕ່ຍັງໃຫ້ສົມດູນໂພຊະນາການ. ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໃຊ້ເວລາສາມອາທິດເພື່ອປັບປຸງອາຫານໃຫມ່ແລະອອກອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງອາຫານຂອງຈີນ, ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນການຮັກສາຕົນເອງໃນມືແລະບໍ່ກິນເກີນ. ຄວາມສາມາດທີ່ຈະປະຖິ້ມອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະອາຫານທີ່ປ້ອງກັນບໍ່ພຽງແຕ່ສະແດງອອກຂອງນ້ໍາຫນັກເກີນ, ແຕ່ກໍ່ຍັງເປັນໂຣກຂອງເສັ້ນໃຍກະເພາະລໍາໄສ້.