ການຍົກເວັ້ນມື້ໃນ kefir ແມ່ນເປັນວິທີທີ່ດີສໍາລັບການຂະຫຍາຍຕົວໄວບາງ. ນອກຈາກນີ້, ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງມື້ດັ່ງກ່າວການຍົກຍ້າຍດັ່ງກ່າວ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຊໍາລະລ້າງຮ່າງກາຍຂອງການສະສົມທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
ໃນມື້ນີ້, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຮູ້ວ່າມື້ kefir unloading ແມ່ນວິທີການທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະປອດໄພທີ່ສຸດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມື້ວານນີ້ມີຄວາມນິຍົມຫຼາຍ.
ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຄາບອາຫານໃນມື້ຫນຶ່ງໃນຄາເຟີ, ທ່ານສາມາດສູນເສຍ 1 ກຼາມໃນເວລາດຽວກັນໂດຍບໍ່ມີອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ຜົນປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງມື້ທີ່ບໍ່ມີການຂະຫຍາຍຕົວດັ່ງກ່າວແມ່ນວ່າຮ່າງກາຍເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຕາມທໍາມະຊາດ. ເລື້ອຍໆມື້ດັ່ງກ່າວຂອງການເກັບກ່ຽວໃນ kefir ແມ່ນລວມກັບການໃຊ້ຫມາກກ້ວຍຫຼືໂກເລດ.
ການຍົກເວັ້ນມື້ໃສ່ kefir ແລະ bran
ໃນໂພຊະນາການ, ບໍ່ມີປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ຈະ surprise bran. ແມ່ຍິງສ່ວນໃຫຍ່ໃຊ້ເບຍທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. Bran ສາມາດຫນື້ງໃນນ້ໍາ, ເພີ່ມເຂົ້າໃນຖ້ວຍ. ແຕ່ bran ແມ່ນມີຄວາມນິຍົມຫຼາຍໃນການປະສົມປະສານກັບ kefir, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຍ້ອນວ່າອາຫານດັ່ງກ່າວເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ.
ດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງມື້ທີ່ມີການຂະຫຍາຍຕົວທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເອົາສານພິດແລະພິດ, ຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກແລະອະນາໄມຮ່າງກາຍ.
ກ່ອນທີ່ຈະຍ່າງເຂົ້າໄປໃນມື້ຂອງການຍົກຍ້າຍ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນໃນຕອນແລງທີ່ຈະກິນ 3 tbsp. ບ່ວງ bran ແລະດື່ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ 0.5 ລິດຂອງນ້ໍາ.
ມື້ທີ່ໄວທີ່ສຸດແມ່ນດີທີ່ສຸດໃນການວາງແຜນໃນວັນຢຸດສຸດອາທິດ. ໃນມື້ທີ່ກໍານົດໄວ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນ 3 ບ່ວງຕໍ່ມື້. ບ່ວງ bran ແລະດື່ມມັນດ້ວຍນ້ໍາແກ້ວ. ໃນລະຫວ່າງມື້, ດື່ມຢ່າງຫນ້ອຍ 1.5 ລິດຂອງ kefir. ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອນີ້ທ່ານສາມາດກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງລໍາໄສ້.
ເອົານ້ໍານົມແລະນົມສົ້ມລົງຕື່ມ
ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ບໍ່ເກີນ 1 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ເພາະວ່າວິທີນີ້ແມ່ນຍາກຫຼາຍ.
ມີຫຼາຍທາງເລືອກສໍາລັບມື້ຂອງນົມແລະ kefir.
ດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນການໃຊ້ນ້ໍານົມແລະນົມສົ້ມແລ້ວທ່ານສາມາດເສີມສ້າງລະບົບປະສາດ, ກໍາຈັດຄວາມເຈັບຫົວແລະປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈາກພະຍາດໄວຣັສ.
ການເລືອກເອົາຫນຶ່ງໃນທາງເລືອກໃນການປິດມື້ບໍ່ສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍອັນຕະລາຍ, ລົບສານພິດແລະພິດ, ແລະສູນເສຍຫນຶ່ງຫຼືສອງປອນເພີ່ມເຕີມ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນໃຊ້ເວລາດັ່ງກ່າວຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ບໍ່ມີຫຼາຍ.