ໂກເລດ Cottage ເປັນຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ. ມັນແມ່ນແຫຼ່ງທາດໂປຼຕີນ, ເຊິ່ງຖືກທໍາລາຍທາດໂປຼຕີນຈາກຊີ້ນທີ່ດີກວ່າ. ເນີຍແຂງ Cottage ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນພິເສດສໍາລັບຜູ້ຍິງຖືພາແລະແມ່ຍິງທີ່ລ້ຽງລູກ, ເດັກນ້ອຍ, ໄວລຸ້ນແລະນັກກິລາ. ຂໍຂອບໃຈກັບຜະລິດຕະພັນນີ້ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງສໍາລັບການຂະຫຍາຍຕົວ, ເສີມຂະຫຍາຍລະບົບກະດູກ, ປັບປຸງສະຫວັດດີການ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກເຮົາກໍາລັງເວົ້າກ່ຽວກັບເນີຍແຂງເຮືອນຄົວທໍາມະຊາດ. ເນີຍແຂງ Cottage ແລະ desserts curd ຈະບໍ່ນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດທີ່ເນີຍແຂງ cottage ນໍາກັບມັນ.
ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງເນີຍແຂງໃນຕອນກາງຄືນ
ບາງ nutritionists ແນະນໍາໃຫ້ກິນອາຫານ ເນີຍແຂງ cottage ໃນຕອນກາງຄືນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄໍາແນະນໍານີ້ຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາໃນສະລັບສັບຊ້ອນ. ເນີຍແຂງ Cottage ສໍາລັບເວລາກາງຄືນພຽງແຕ່ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກ, ເມື່ອມັນຈະຖືກນໍາໃຊ້ຕາມກົດລະບຽບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ນອກເຫນືອໄປຈາກການກິນຊີ້ນງາຊ້າງ, ທ່ານຄວນສັງເກດເບິ່ງອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ທີ່ມີແຄນນອນແລະດື່ມນ້ໍາສະອາດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
- ໂກເລດ Cottage ໃນຕອນກາງຄືນຄວນກິນເຂົ້າຫນຽວຫນ້ອຍແລະຢ່າງຫນ້ອຍສອງຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນ. ຜະລິດຕະພັນນີ້ຖືກຍ່ອຍເປັນເວລາປະມານຫ້າຊົ່ວໂມງ, ດັ່ງນັ້ນຄວາມເຈັບປວດຂອງຊີດຄີມທີ່ມີໄຂມັນໃນຕອນກາງຄືນຈະພິສູດໃນລະບົບການຍ່ອຍອາຫານແລະການປ່ອຍກໍາລັງພະລັງງານເກີນ.
- ເນີຍແຂງ Cottage ສໍາລັບໃນຕອນກາງຄືນສາມາດກິນໄດ້, ແຕ່ໃນຈໍານວນບໍ່ເກີນ 3 ບ່ວງ. ໃນກໍລະນີນີ້, ເນີຍແຂງເຮືອນແກ້ວຄວນໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງແລະບໍ່ມີສານເພີ່ມເຕີມ.
ຈະເປັນແນວໃດສໍາລັບການມີເນີຍແຂງ cottage ສໍາລັບໃນຕອນກາງຄືນ?
ເນີຍແຂງ Cottage ໃນຕອນກາງຄືນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິລາຫຼືໄດ້ຮັບປະລິມານໂປຼຕີນບໍ່ພຽງພໍ. Cheese cottage ຕ່ໍາໄຂມັນອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບທາດໂປຼຕີນແລະ ທາດການຊຽມ , ທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຊີວິດແລະການກໍ່ສ້າງຈຸລັງ, ໂດຍບໍ່ມີການຊື້ calories ເພີ່ມເຕີມ.
ຜູ້ທີ່ບໍ່ສາມາດນອນຫລັບໄດ້ໃນທ້ອງກະເພາະອາຫານແລະໃນລະຫວ່າງອາຫານ, ທ່ານສາມາດກິນອາຫານເນີຍແຂງໃນຍາມກາງຄືນ - ບໍ່ມີນ້ໍາຕານ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະບໍ່ overload ລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແລະບໍ່ແຊກແຊງກັບການພັກຜ່ອນຢ່າງພຽງພໍ, ອາຫານສຸດທ້າຍຄວນຈະຢູ່ຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ.