Kvass ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ເປັນສຸກ, ແຕ່ຍັງມີວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະອາຊິດອາຊຽມທັງຫມົດ. ການນໍາໃຊ້ຢ່າງເປັນປົກກະຕິກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ການ ປ່ຽນ E-metabolism ເພີ່ມຂຶ້ນ, ສະນັ້ນມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍເພື່ອບັນລຸຜົນທີ່ຕ້ອງການໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ket kelp beet ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເພື່ອ cleanse ຮ່າງກາຍຂອງ toxins, ເນື່ອງຈາກວ່າລະບົບທັງຫມົດທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນເຮັດວຽກຫຼາຍປະສິດທິຜົນ.
ການໃຊ້ kvass beet ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ
ບັນພະບຸລຸດຂອງພວກເຮົາບໍ່ເຄີຍສົງໄສວ່າມີຜົນປະໂຫຍດໃດໆຈາກ kvass ຍ້ອນພວກເຂົາຮູ້ຢ່າງຫນັກວ່າເຄື່ອງດື່ມນີ້ໂດຍສະເພາະແມ່ນເພີ່ມປະສິດທິພາບ, ຄວາມພູມຕ້ານທານແລະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກແຂງແຮງພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນໃດໆ.
ໂດຍສະເພາະ, kvass beet ແຕກຕ່າງກັນດ້ວຍຄຸນສົມບັດການຊໍາລະລ້າງຂອງມັນ: ມັນຈະລົບ cholesterol ອັນຕະລາຍ, ຮາກຟຣີແລະ toxins, ເນື່ອງຈາກວ່າມີການທໍາຄວາມສະອາດທົ່ວໄປຂອງອະໄວຍະວະການກັ່ນຕອງ (ຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະຕັບ) ແລະລະບົບອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າເຄື່ອງດື່ມດັ່ງກ່າວເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສູ້ກັບປອນພິເສດ.
ສູດຂອງ kvass beet ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ
ການກະກຽມ kvass beet ຢູ່ເຮືອນແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ພວກເຮົາຈະພິຈາລະນາສູດສູດຄລາສສິກ, ເຊິ່ງແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການເຮັດໃຫ້ຂີ້ເຜີ້ງຂົມສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເປັນທາງເລືອກທີ່ຫນ້າສົນໃຈແມ່ນ kvass beet-bread cake.
Beet Kvass
ສ່ວນປະກອບ:
- beets ສຸກ - 4-5 ຊິ້ນ;
- ນ້ໍາຕົ້ມເຢັນ - ປະມານ 2 ລິດ;
- ນໍ້າເຜິ້ງ (ທາງເລືອກ) - 3 tbsp. l
- ໃບຂອງມິນ (ທາງເລືອກ) - 1 ມື.
ການກະກຽມ
Beetroot ຢ່າງລະອຽດລ້າງແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນຊິ້ນໃຫຍ່. ຈົ່ງເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຈອກນ້ໍາສາມລິດໃຫ້ເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະຖອກລົງ. ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະເພີ່ມໃບຂີ້ເຫຍື້ອ, ນີ້ຄວນຈະເຮັດໃນຂັ້ນຕອນນີ້. ປິດທະນາຄານແລະເອົາໃສ່ໃນບ່ອນທີ່ອົບອຸ່ນ, ຫຼືຫໍ່ໃສ່ໃນເສື້ອຂົນ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້ທີ່ສີ່, ຂະບວນການຫມັກຈະສິ້ນສຸດລົງ - ໃນມື້ນີ້ແຫຼວຈະຕ້ອງໄດ້ຖືກກັ່ນຕອງແລະນໍ້າເຜິ້ງ, ຖ້າຕ້ອງການ, ຈະຖືກຕື່ມໃສ່ເຄື່ອງດື່ມ. ໃນປັດຈຸບັນ kvass ແມ່ນກຽມພ້ອມສໍາລັບການນໍາໃຊ້! ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນເນື້ອໃນຂອງແຄລໍລີ່ທັງຫມົດ, ທ່ານສາມາດປະຕິເສດການເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງ.
beet and bread kvass
ສ່ວນປະກອບ:
- beets ສຸກ - 4-5 ຊິ້ນ;
- kvass ຂະຫນົມປັງພ້ອມ - ປະມານ 2 ລິດ.
ການກະກຽມ
Beetroot ຢ່າງລະອຽດລ້າງແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນຊິ້ນໃຫຍ່. ຕື່ມໃຫ້ພວກເຂົາມີ jar ສາມລິດກັບເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະງາມໃນໄລຍະ kvass ເຮືອນສໍາເລັດຮູບ. ໃນມື້ທີ່ດື່ມຈະກຽມພ້ອມ! ຢ່າທົດລອງໃຊ້ kvass ທີ່ຊື້, ຕາມກົດລະບຽບ, ເຄື່ອງດື່ມດັ່ງກ່າວຈະຖືກກະກຽມຈາກການສຸມໃສ່ແລະບໍ່ຜ່ານການຫມັກ.
ການກະກຽມ kvass ຈາກ beet ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ, ແລະໃນເບື້ອງຕົ້ນທີ່ທ່ານເຮັດມັນ, ໃນໄວໆນີ້ເຄື່ອງດື່ມປະຫລາດໃຈທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນຈະກຽມພ້ອມ.
Beetroot kvass ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ
ບໍ່ຄວນໃສ່ໃຈພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບ kvass: ທ່ານອາດຈະເຂົ້າໃຈວ່າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ມາຈາກການຂາດແຄນ kvass ໃນຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຈາກໂພຊະນາການເກີນ, ຄວາມຢາກອາຫານສໍາລັບເຂົ້າຫນົມຫວານ, ແປ້ງ, ໄຂມັນແລະເປັນອັນຕະລາຍ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າວິທີການໃຊ້ kvass slenderness ແມ່ນພຽງແຕ່ວິທີການເພີ່ມເຕີມ, ແລະພື້ນຖານຂອງການຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາແມ່ນທັດສະນະສະຕິຂອງທ່ານກັບໂພຊະນາການ.
ເພື່ອແນະນໍາອາຫານໂດຍອີງໃສ່ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມໃນຕາຕະລາງຂອງທ່ານ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຈິນຕະນາການມັນຢ່າງຊັດເຈນ. ສໍາລັບສິ່ງນີ້, ພວກເຮົາຈະພິຈາລະນາທາງເລືອກຕ່າງໆສໍາລັບ ອາຫານ :
ທາງເລືອກ 1
- ອາຫານເຊົ້າ: ໄຂ່ຂົ້ວຈາກສອງໄຂ່ດ້ວຍຫມາກເລັ່ນ, ຈອກຊາທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາຕານ.
- ອາຫານທ່ຽງ: ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງແກງເຫັດອ່ອນ, ເຂົ້າຈີ່ນ້ອຍ, ຈອກ kvass.
- ອາຫານວ່າງຕອນບ່າຍ: ແອບເປີ້ນຫຼືສີສົ້ມ.
- ຄ່ໍາ: ເຕົ້ານົມໄກ່ຫຼືປາທີ່ມີເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມຂອງ buckwheat, kvass.
ທາງເລືອກ 2
- ອາຫານເຊົ້າ: ອ້ອຍທີ່ມີຫມາກໂປມຫລືຫມາກມີເນື້ອ, ຊາໂດຍບໍ່ມີ້ໍາຕານ.
- ອາຫານທ່ຽງ: ບາງສ່ວນຂອງ borsch ມີຊີ້ນໄກ່, slice ຂອງເຂົ້າຈີ່ bran, ຈອກ kvass ເປັນ.
- ອາຫານວ່າງຕອນບ່າຍ: ຈອກນົມສົ້ມ, 1 ເຂົ້າຈີ່ຂີງ.
- ຄ່ໍາ: ຊີ້ນງົວ (ບໍ່ເກີນ 150 ກຼາມ) ທີ່ມີອາຫານຂ້າງຂອງ zucchini ຫຼື broccoli, ຈອກ kvass.
ການກິນອາຫານດັ່ງນັ້ນ, ບໍ່ໃຫ້ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາໄຂມັນແລະການນໍາໃຊ້ເຂົ້າຫນົມຫວານ, ເຂົ້າຈີ່ສີຂາວ, baking, ທ່ານຈະໄວນໍາ້ຫນັກຂອງທ່ານກັບມາດຕະຖານແລະທ່ານຈະ smile ໃນການສະທ້ອນຂອງທ່ານໃນບ່ອນແລກໄດ້.