ຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາ flaxseed ສໍາລັບຮ່າງກາຍ

ນັບຕັ້ງແຕ່ເວລາວັດຖຸບູຮານ, ປະຊາຊົນໄດ້ດຶງດູດຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງພືດ, ຫມາກໄມ້, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ຮູ້ຈັກຄຸນສົມບັດດ້ານຢາຂອງເຂົາເຈົ້າແລະນໍາໃຊ້ຢ່າງເຂັ້ມແຂງໃນຢາ. ຫນຶ່ງໃນ treasures ເຫຼົ່ານີ້ຂອງ ວິຕາມິນ ແລະຄຸນສົມບັດເປັນຢາແມ່ນ flax, ທັງຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງແກ່ນ, ແລະໃນຮູບແບບຂອງນ້ໍາ. ອີງຕາມຄຸນສົມບັດທາງຊີວະພາບຂອງມັນ, ນ້ໍາມັນນີ້ແມ່ນຢູ່ໃນສະຖານທີ່ຕົ້ນຕໍຂອງນ້ໍາມັນຜັກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນລະເຫີຍສໍາລັບຮ່າງກາຍແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ, ມັນຍັງສາມາດນໍາເອົາອັນຕະລາຍ.

ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນ flaxseed ແມ່ນເພື່ອໃຫ້ດີ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ຢ່າງຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະເປັນອັນຕະລາຍຂອງມັນ, ແລະນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນລິນໃນດ້ານເປືອກເປົ່າ, ໄດ້ຮຽນຮູ້ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງຜະລິດຕະພັນ.

ປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາມັນຂີ້ເຜີ້ງ

ຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາມັນຂີ້ເຜີ້ງ:

ອັນຕະລາຍກັບນ້ໍາ flaxseed

ຄຽງຄູ່ກັບຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາມັນ, ຍັງມີຈໍານວນນ້ໍາມັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການໄດ້ຮັບການເພີ່ມຂື້ນ, ເນື່ອງຈາກການເກັບຮັກສາແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມ:

ນ້ໍາມັນລິນສໍາຫລັບການລົດນ້ໍາຫນັກ

ເພື່ອບັນລຸຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດແລະຫຼີກເວັ້ນຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ນ້ໍາມັນ flax ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາພຽງແຕ່ ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນການຕິດຕາມການເກັບຮັກສານ້ໍາມັນທີ່ເຫມາະສົມແລະໃຊ້ເວລາໃນຕອນກາງຄືນ. ໄຂມັນ polyunsaturated ປະກອບສ່ວນກັບການເຜົາໄຫມ້ໄວຂອງໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ, ແຕ່ພວກເຂົາເຈົ້າເຮັດວຽກຫຼາຍປະສິດທິຜົນໃນສ່ວນທີ່ເຫຼືອ, ຄືໃນເວລານອນ.