Apricots ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ

ອີງຕາມນັກປະຫວັດສາດ, apricot ໄດ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັບອາລະຍະທໍາວັດຖຸບູຮານ, ແລະການກ່າວເຖິງຄັ້ງທໍາອິດຂອງມັນແມ່ນຂື້ນກັບຈີນວັດຖຸບູຮານ. ໃນມື້ນີ້, ວັດທະນະທໍານີ້ໄດ້ແຜ່ຂະຫຍາຍຢູ່ທົ່ວເອີຣົບແລະອາຊີແລະມີປະມານ 200 ຊະນິດ, ແຕ່ລະຄົນມີຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ. ແຕ່ທັງຫມົດຂອງພວກເຂົາແມ່ນສະຫະປະຊາໂດຍຂີ້ເຜີ້ງ tender ອ່ອນແລະ palette ອຸດົມສົມບູນຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ.

ອົງປະກອບຂອງ apricot ປະກອບມີ beta carotene, ປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ A ແລະເປັນຫນຶ່ງໃນ antioxidants ທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດ. ຫມາກມີເນື້ອຍັງມີຄວາມອຸດົມສົມບູນໃນ ວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B , R, C ແລະມີ "bouquet" ທັງຫມົດຂອງອາຊິດອິນຊີທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, magnesium ແລະ phosphorus.

ມັນຊ່ວຍປັບປຸງສະພາບຂອງຜິວຫນັງ, ແຂ້ວແລະຜົມແລະປ້ອງກັນການເຫນັງຕີງທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄໍາຖາມຂອງວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກິນ apricots ໃນກໍລະນີຂອງການສູນເສຍນ້ໍາ raises ການໂຕ້ຖຽງ. ນີ້ແມ່ນ worth considering.

ບໍ່ apricots ເປັນອັນຕະລາຍ?

ຫຼາຍໆຄົນໄດ້ໂຕ້ຖຽງວ່າມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກດ້ວຍ apricots, ເພາະວ່າພວກມັນມີທາດແຄນທີ່ສູງ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າສົນທະນາກ່ຽວກັບແນວພັນຫວານຂອງພວກເຂົາແລະຫມາກແຫ້ງຫອມແຫ້ງ (ແຫ້ງ). ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, ແຈ້ງ - ຫມາຍຄວາມວ່າ, ປະກອບອາວຸດ. ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາ, ມັນເປັນທີ່ຈະແຈ້ງວ່າທ່ານຈະຕ້ອງໃຫ້ apricots, apricots ແຫ້ງແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຫວານ.

ແຕ່ວ່າການຄົ້ນພົບວ່າ apricots ມີປະໂຫຍດຕໍ່ການສູນເສຍນ້ໍາມັນຄວນຈະຮູ້ວ່າພວກມັນມີໂພແທດຊຽມ, pectins ທີ່ຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຫົວໃຈແລະມີຜົນກະທົບທາງລົບທີ່ງ່າຍດາຍ, ຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງກ້າມຊີ້ນແລະລະບົບປະສາດ genitourinary.

ແຕ່ວ່າບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດ. Apricots ທີ່ມີການສູນເສຍນ້ໍາແມ່ນຍັງມີປະໂຫຍດໃນການໃຫ້ພວກເຂົາປົກກະຕິກິດຈະກໍາຂອງລໍາໄສ້, ການຕໍ່ສູ້ກັບຝຸ່ນລະອອງ, ເອົາສານພິດແລະ radionuclides ຈາກຮ່າງກາຍ.

ອາຫານ apricot ແມ່ນຫຍັງ?

ໃນເວລາທີ່ກ່ຽວກັບອາຫານ, ຫຼາຍຄົນເຊື່ອວ່າມັນຫມາຍຄວາມວ່າຈໍານວນທີ່ແນ່ນອນຂອງເວລາທີ່ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະ "ນັ່ງ" sole ສຸດ apricots. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ອາຫານສໍາລັບ apricots ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາປະກອບມີການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນອາຫານອື່ນໆ: ເນີຍແຂງ cottage, kefir, ຜັກ, ຫມາກໄມ້ unsweetened, ເຕົາ oat . ບາງຄົນມີຄວາມສຸກທີ່ຈະກິນ apricots ກັບ້ໍານົມສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ, ການເຮັດໃຫ້ເມນູຂອງອາຫານດັ່ງກ່າວ, ມັນແມ່ນການໃຫ້ຄໍາປຶກສາທີ່ມີອາຫານ, ຍ້ອນວ່າມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ທັງສະຖານະພາບຂອງສຸຂະພາບແລະຄຸນລັກສະນະຂອງບຸກຄົນຂອງອົງການຈັດຕັ້ງ.

ມັນເປັນທີ່ຊັດເຈນວ່າໃນທຸກສິ່ງທີ່ມີມາດຕະການທີ່ຈໍາເປັນ, ກ່ຽວກັບນີ້ຫມາກມີເນື້ອບ່ອນມີແດດທີ່ສວຍງາມ. ການດູແລໂດຍສະເພາະແມ່ນຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້. ຜູ້ຊ່ຽວຊານມັກຈະຖາມວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກິນ apricots ໃນຕອນແລງໃນເວລາທີ່ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະຕາມກົດລະບຽບ, ນັກໂພຊະນາການໃຫ້ຄໍາຕອບທີ່ດີ, ແຕ່ - ໂດຍລະວັງ: ໃນຕອນກາງຄືນຫນຶ່ງບໍ່ຄວນກິນຫຼາຍໆ apricots, ຍ້ອນວ່າຕິກິຣິຍາຂອງຮ່າງກາຍເຊັ່ນ "ຂອງຂວັນໃນຕອນກາງຄືນ" ທີ່ຢູ່