ທ່ານສາມາດກິນໄຂ່ທີ່ຕົ້ມສຸກແລ້ວຕໍ່ມື້ໄດ້ແນວໃດ?

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄໍາຕອບທີ່ຊັດເຈນກັບຄໍາຖາມນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງວິເຄາະຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ສໍາຄັນກ່ຽວກັບໄຂ່. ຫົວຂໍ້ນີ້ຍັງຄົງກ່ຽວຂ້ອງກັບເວລາດົນນານ, ດັ່ງນັ້ນ, ບາງຄົນເວົ້າວ່າທ່ານສາມາດກິນ 1-2 ໄຂ່ຕໍ່ອາທິດ, ຄົນອື່ນ - ທ່ານສາມາດກິນໄຂ່ໂດຍບໍ່ຈໍາກັດ.

ບຸກຄົນທຸກຄົນ, ຄືສະມາຊິກຂອງສັງຄົມຂອງພວກເຮົາ, ມີທັດສະນະຂອງຕົນ. ມີການສຶກສາຈໍານວນຂໍ້ມູນຈໍານວນຫຼາຍກ່ຽວກັບວິທີການທີ່ທ່ານສາມາດກິນໄຂ່ຕົ້ມ, ທ່ານສາມາດມາເຖິງການສະຫຼຸບວ່າທັງສອງແມ່ນຖືກຕ້ອງ. ບຸກຄົນທຸກຄົນມີມາດຕະຖານຂອງຕົນເອງ. ພື້ນຖານຂອງຈຸດນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

  1. ຫນ້າທໍາອິດ, ໄຂ່ໄກ່ມີປະໂຫຍດ. ຄໍາຖະແຫຼງນີ້ແມ່ນໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງບົດເລື່ອງວິທະຍາສາດ. ເພາະສະນັ້ນ, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການກິນໄຂ່ຕົ້ມ!
  2. ອັນທີສອງ, ບໍ່ມີອາຫານທີ່ມີອາຫານຫຼືທາດນ້ໍາຫນັກທີ່ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີທາດໂປຼຕີນ, ເນື່ອງຈາກມັນສົ່ງເສີມການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທໍາມະຊາດ
  3. ອັນທີສາມ, ທຸກໆປີ, ທຸກໆຄົນໃນໂລກຂອງພວກເຮົາໃຊ້ປະມານ 200 ໄຂ່ໂດຍສະເລ່ຍ. ການສືບຕໍ່ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານສາມາດກິນໄຂ່ຕົ້ມໄດ້, ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຈິງດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ອາເມລິກາກິນອາຫານຈໍານວນນ້ອຍໆ (150 ຊິ້ນ) ຕໍ່ປີ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາພະຍາຍາມຫຼີກເວັ້ນອາຫານທີ່ຕົ້ມກັບ cholesterol, ແຕ່ວ່າຈໍານວນໄຂ່ສູງສຸດຕໍ່ປີ ( 350 ຊິ້ນ!) ກິນອາຫານຍີ່ປຸ່ນ. ແລະໃນປັດຈຸບັນ, ຄວາມສົນໃຈ, ຄໍາຖາມ: "ປະເທດຂອງປະເທດໃດທີ່ມັກຈະທົນທຸກທໍລະມານຈາກ ໂລກອ້ວນ ແລະພະຍາດເບົາຫວານ?" ອີກປະການຫນຶ່ງໃນເງື່ອນໄຂຂອງການກິນໄຂ່.
  4. ສີ່, ນັກກິລາທີ່ມີປະສົບການທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ເພາະສະນັ້ນ, ພວກເຂົາຕ້ອງການຫຼາຍກ່ວາປະຊາຊົນທົ່ວໄປໃນການຕື່ມຂໍ້ມູນໃນຮ່າງກາຍຂອງສານອາຫານແລະອົງປະກອບທີ່ມີໄຂ່, ທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນໄຂ່.

ທ່ານສາມາດກິນໄຂ່ທີ່ຕົ້ມຕໍ່ມື້ເປັນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີເທົ່າໃດ?

ນັກໂພຊະນາການແນະນໍາໃຫ້ກິນບໍ່ເກີນ 1 ໄຂ່ຕົ້ມຕໍ່ມື້. ດັ່ງນັ້ນ, ມາດຕະຖານຂອງ cholesterol ທີ່ໄດ້ຮັບຈາກອາຫານຈະບໍ່ເກີນ. ໄຂ່ປະກອບດ້ວຍປະມານ 350 ມລກ, ແລະມື້ຫນຶ່ງຄົນສາມາດໄດ້ຮັບບໍ່ເກີນ 400 ມລກ. ພວກເຮົາສົນທະນາກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າ cholesterol ທີ່ມີຢູ່ໃນໄຂ່ແມ່ນອາຫານສໍາລັບຈຸລັງເສັ້ນປະສາດຂອງມະນຸດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທາດໂປຼຕີນແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍກ່ວາ yolk. ເພາະສະນັ້ນ, ໃນມື້ທີ່ທ່ານໄດ້ຢ່າງປອດໄພສາມາດກິນໂປຼຕີນ 3-4 ເທື່ອ. ດັ່ງນັ້ນ, ມາດຕະຖານແມ່ນ 3-5 ໄຂ່ຕໍ່ອາທິດ.

ທ່ານສາມາດກິນໄຂ່ທີ່ຕົ້ມສຸກແລ້ວຕໍ່ອາທິດໄດ້ແນວໃດ?

ທາດໂປຼຕີນພຽງແຕ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການໃຫ້ເດັກນ້ອຍ, ຍ້ອນວ່າມັນສົ່ງເສີມການພັດທະນາທີ່ເຫມາະສົມຂອງຮ່າງກາຍຂອງເດັກ. ມັນປະກອບດ້ວຍຈຸລິນຊີທີ່ເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງ ພູມຕ້ານທານ , ຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສະພາບຜິວຫນັງ. ຢ່າລືມວ່າໄຂ່ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ຖືກປະຕິເສດກັບອາການແພ້. ດັ່ງນັ້ນ, ເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 1 ປີຄວນໄດ້ຮັບໄຂ່ສໍາລັບອາຫານຢ່າງເຂັ້ມງວດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍ. ເດັກນ້ອຍອາຍຸ 1-6 ປີສາມາດກິນບໍ່ເກີນສອງໄຂ່ຕໍ່ອາທິດ. ຫຼັງຈາກ 6 ປີ, ທ່ານສາມາດກິນອາຫານບໍ່ເກີນ 4 ໄຂ່ຕໍ່ອາທິດ.