ມີຫຼາຍຄົນທີ່ມັກຫຼີ້ນ grenades. ແຕ່ໄກຈາກທັງຫມົດເຊື່ອວ່າຫມາກໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຂີ້ເຫຍື້ອ, ເຊື່ອວ່ານີ້ແມ່ນ myth ເປັນ. ແລະຫຼາຍກວ່ານັ້ນບໍ່ຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ເປັນຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງ ຫມາກພ້າວທີ່ ບໍ່ມີຂຸມ. ແຕ່ວ່າຫມາກດັ່ງກ່າວມີຢູ່.
ແມ່ນຫມາກມ່ວງທີ່ເປັນປະໂຫຍດບໍ?
ແນ່ນອນ, ມັນບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ຈະເອີ້ນມັນບໍ່ດີ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ກະດູກແມ່ນແກ່ນ, ໂດຍບໍ່ມີການໃຫ້ພວກເຂົາພືດບໍ່ສາມາດແຜ່ພັນໄດ້, ດັ່ງນັ້ນໃນຫມາກໄມ້ທີ່ພວກເຂົາຈະມີຢູ່. ພຽງແຕ່ໃນແກ່ນແກ່ນທີ່ບໍ່ມີເມັດພັນອ່ອນໆແລະມີກິ່ນຫອມງ່າຍ, ພວກເຂົາສາມາດຖືກມອງຂ້າມໄດ້ຫມົດ. ຊະນິດພັນນີ້ໄດ້ຮັບການລ້ຽງໂດຍຜູ້ລ້ຽງສັດອາເມຣິກາ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນນັກວິທະຍາສາດອື່ນໆໄດ້ດໍາເນີນການສຶກສາກ່ຽວກັບຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງການຜະສົມຜະສານໃນສະພາບພູມສັນຖານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ດັ່ງນັ້ນ, ໃນປັດຈຸບັນມັນໄດ້ເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃນເອີຣົບແລະໃນລັດເຊຍ.
ໃນຮູບລັກສະນະ, ພືດແລະຫມາກໄມ້ຂອງມັນປະຕິບັດບໍ່ແຕກຕ່າງຈາກຄົນທົ່ວໄປ. ດັ່ງນັ້ນ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງ garnet ຂີ້ເທົ່າຈະຄືກັນກັບຫມາກໄມ້ທີ່ມີເມັດແຂງ. ມັນປະກອບດ້ວຍຈໍານວນແຄລໍລີ່ທີ່ມີປະລິມານຫນ້ອຍ - ປະມານ 60 kcal ຕໍ່ 100 ກຼາມ, ແຕ່ມັນມີສານທີ່ມີຄຸນຄ່າຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນວິຕາມິນແລະທາດແຫຼວ. ໃນບັນດາຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ pomegranate ໂດຍບໍ່ມີການຂຸມແມ່ນຄວາມສາມາດຂອງຕົນເພື່ອປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ, ກະຕຸ້ນ ພູມຕ້ານທານ , ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຟື້ນຕົວຈາກການດໍາເນີນງານ. ການຂາດຫມາກໄມ້ຜົນລະໄມ້ເພີ່ມຂຶ້ນໃນລະດັບຂອງ hemoglobin ໃນເລືອດແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງ. ແລະມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນສາຍພັນ GI, ເນື່ອງຈາກວ່າບໍ່ມີເມັດແຂງ, ຊຶ່ງຍາກທີ່ຈະຍ່ອຍ. ຈາກ pomegranate ໂດຍບໍ່ມີການ pits ມັນງ່າຍຕໍ່ການກະກຽມນ້ໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດຢູ່ເຮືອນ.
ມີອັນຕະລາຍໃດໆຈາກຜົ້ງຫມາກ?
ນອກເຫນືອໄປຈາກຜົນປະໂຫຍດ, ແລະຜົນກະທົບຈາກຫມາກພ້າວສາມາດກໍ່ໄດ້. ຫມາກໄມ້ແມ່ນ contraindicated ກັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກັບກະເພາະອາຫານ, ພະຍາດເບົາຫວານແລະຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ບໍ່ໃຫ້ແກ່ນຫມາກເບີດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ.