ທາດໂປຼຕີນຈາກ Casein ແມ່ນການເສີມກິລາໂດຍອີງໃສ່້ໍານົມ. ຜົນປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງຝຸ່ນນີ້ແມ່ນວ່າມັນຄ່ອຍໆທໍາລາຍໃນກະເພາະອາຫານ, ປ່ອຍສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ມັນແມ່ນໂປຼຕີນໂປຼຕີນທີ່ມີຄວາມນິຍົມຫຼາຍໃນບັນດານັກກິລາ, ແຕ່ມັນແມ່ນຍ້ອນວ່າທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ຫຍັງແລ້ວ.
ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງໂປຼຕີນໂປຼຕີນ
ເພື່ອເຂົ້າໃຈຄຸນສົມບັດຂອງສິ່ງນີ້, ຈໍານວນການຄົ້ນຄວ້າຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ດໍາເນີນການ, ແລະປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍໃນການປະຕິບັດສາມາດປະເມີນຜົນປະໂຫຍດທັງຫມົດ. Casein ປະກອບດ້ວຍຊຸດ ອາຊິດ amino ທີ່ສໍາຄັນແລະເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ໄດ້ຖືກສັງເຄາະໃນຮ່າງກາຍ. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດເຖິງຄວາມສາມາດຂອງ antikabolisticheskie ທີ່ສູງທີ່ສຸດຂອງການເພີ່ມເຕີມດັ່ງກ່າວ, ເຊິ່ງອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານຍົກເວັ້ນການແບ່ງປັນເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອຂອງທ່ານເອງ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍເລືອກວິຕາມິນ casein ກັບການຝຶກອົບຮົມການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ຜົນປະໂຫຍດຂອງການເສີມນີ້ລວມເຖິງຄວາມສາມາດໃນການກະຕຸ້ນການສັງລວມທາດໂປຼຕີນໃນກ້າມຊີ້ນ, ຫຼຸດຜ່ອນ ຄວາມຢາກອາຫານ ແລະສະຫນອງການອີ່ມຕົວໃນໄລຍະຍາວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີແຄຊຽມໃນການເສີມຊຶ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບຈຸລັງກະດູກ.
ຕອນນີ້ຂໍເວົ້າກ່ຽວກັບອັນຕະລາຍທີ່ອາດເປັນໄປໄດ້ແລະການຂາດແຄນທາດໂປຼຕີນຈາກ casein. ອັນຕະລາຍຂອງການເພີ່ມເຕີມແມ່ນວ່າມັນມັກຖືກປອມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍມີອາການແພ້ຕໍ່ກັບ casein, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຂົາບໍ່ສາມາດໃຊ້ເສີມໄດ້.
ມັນກໍ່ຈະເປັນທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ຮູ້ວ່າທາດໂປຼຕີນຈາກ casein ແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້. ອີງຕາມການຈັດອັນດັບທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ, ສານເຄມີບາງຢ່າງສາມາດຖືກກໍານົດໄດ້: MRM 100%, Casein Pro ຈາກໂພຊະນາການແບບທົ່ວໂລກ, Casein ຈາກ MusclePharm, Elite Casein ຈາກ Dymatize ແລະມາດຕະຖານທອງ 100% Casein.
ໃຫ້ເບິ່ງວິທີການ casein ແຕກຕ່າງຈາກທາດໂປຼຕີນຈາກ whey. ຫນ້າທໍາອິດ, ມັນແມ່ນແລ້ວແຈ້ງຈາກຫົວຂໍ້ທີ່ສ່ວນປະກອບທີ່ແຕກຕ່າງກັນແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການຜະລິດ. ອັນທີສອງ, casein ຖືກດູດຊືມພາຍໃນເວລາຫຼາຍໆຊົ່ວໂມງ, ແລະໃນເລືອດໃນສອງສາມນາທີ. ສ່ວນທີສາມ, ທາດໂປຼຕີນຈາກ whey ແມ່ນບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ເຮັດການແຫ້ງແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຍ້ອນວ່າມັນ provokes
ວິທີການກິນທາດໂປຼຕີນຈາກ casein?
ຖ້າເປົ້າຫມາຍຂອງການຝຶກອົບຮົມແມ່ນຊຸດຂອງກ້າມເນື້ອ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເສີມສໍາລັບຄືນສໍາລັບ 35-40 ກຼາມ. ນີ້ຊ່ວຍປ້ອງກັນການຫຼຸດລົງໃນຂະບວນການ anabolic. ໃນກໍລະນີທີ່ສານເພີ່ມແມ່ນຖືກເລືອກສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ທາດໂປຼຕີນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດໄຂມັນ, ການຮັກສາກ້າມຊີ້ນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ເອົາ 15-20 g. ເພື່ອສະກັດກັ້ນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເສີມ 2-4 ເທື່ອຕໍ່ມື້: ໃນຕອນເຊົ້າ, ລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍແລະໃນຕອນກາງຄືນ.