ສະພາບການດໍາລົງຊີວິດແລະການເຮັດວຽກທີ່ທັນສະໄຫມເຮັດໃຫ້ການຫຼຸດລົງໃນລະດັບຂອງກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ບຸກຄົນທີ່ໄດ້ຮັບພະຍາດຊໍາເຮື້ອຕ່າງໆຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນແລະລະບົບກ້າມເນື້ອທ້ອງ. ເຊື້ອພະຍາດຂອງກະດູກສັນຫຼັງ, ໃນເວລານັ້ນ, ເຮັດໃຫ້ການເສຍຫາຍຕໍ່ສຸຂະພາບອີກຕໍ່ໄປເນື່ອງຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການໄຫຼຂອງເລືອດແລະການ constriction ຮ່າງກາຍ.
ການຂາດການເອົາໃຈໃສ່ທັນເວລາກັບບັນຫາກັບຄືນໄປບ່ອນສາມາດນໍາໄປສູ່ບໍ່ພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ສະຖານະພາບສຸຂະພາບຮ້າຍແຮງ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມພິການ.
ການ ສອດຄ່ອງ ດີໃນການຮັກສາພະຍາດຂອງການກັບຄືນແລະການປ້ອງກັນຂອງພວກເຂົາສະແດງໃຫ້ເຫັນການ ຈໍາລອງ ສໍາລັບທາງຫລັງ. ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງພວກເຂົາ, ມັນກໍ່ສາມາດຝຶກອົບຮົມກຸ່ມກ້າມເນື້ອທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຟື້ນຟູຄວາມສາມາດຂອງກະດູກສັນຫຼັງ, ປັບປຸງສະຖານະພາບຂອງຈຸລັງ cartilage ແລະກະດູກ.
ມີປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງ simulators ຂຶ້ນຢູ່ກັບຈຸດປະສົງແລະການໂຫຼດ. ຕົວຈິງແລ້ວ simulators ສາມາດຊື້ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຢູ່ເຮືອນ.
ແມ່ນຫຍັງຄືຕົວສະກົດຕົວກັບມາ?
- Simulator KS-500 ແລະເຄື່ອງ swing ເປັນ. ເຫຼົ່ານີ້ simulators ສໍາລັບກ້າມຊີ້ນກັບຄືນໄປບ່ອນຖືກນໍາໃຊ້ເປັນການເຕືອນໄພແລະການໄດ້ຮັບການກໍາຈັດ osteochondrosis ແລະ hernias intervertebral. COP-500 ຊ່ວຍປັບປຸງສະພາບຂອງກ້າມຊີ້ນທັງຫມົດ. ພື້ນຖານຂອງການເຮັດວຽກຂອງ simulator ແມ່ນ vibration ທີ່ເຮັດໃຫ້ corset ກ້າມທັງຫມົດໃນສະພາບການເຮັດວຽກ. ຂໍຂອບໃຈສໍາລັບການນີ້, ກ້າມຊີ້ນ, ເສັ້ນຜ່າກາງແລະຂໍ້ຜູກມັດ intervertebral ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຟື້ນຕົວແລະກໍາຈັດການອັກເສບ. ຂໍຂອບໃຈກັບ vibrations, ກະດູກສັນຫຼັງການສ້ອມແປງຮູບແບບທີ່ຖືກຕ້ອງ, ອາການເຈັບປວດແລະຄວາມອຶດຫີໄປ.
- Couch Gravetrin simulator ນີ້ຈະເປັນຜູ້ຊ່ວຍທີ່ດີສໍາລັບປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ມີຄວາມກົດດັນກ່ຽວກັບກະດູກສັນຫຼັງ. ຕຽງນອນສົ່ງເສີມການຍືດຕົວຂອງກະດູກສັນຫຼັງເພື່ອການປົດປ່ອຍພື້ນທີ່ທີ່ແຫນ້ນຫນາ. ການຝຶກອົບຮົມສິບມື້ກັບການປິ່ນປົວແບບນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດໃນດ້ານຫລັງ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກໍາຈັດຄວາມເຫນື່ອຍລ້າແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍ.
- The vertebra fifth ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນ simulators ທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດສໍາລັບການປຸກຄືນຂອງທ່ານ. ເນື່ອງຈາກລາຄາຕ່ໍາແລະຫນາແຫນ້ນຕົວ simulator ນີ້ສາມາດໃຊ້ໄດ້ສໍາລັບເກືອບທຸກຄົນ. ຫ້ອງຮຽນທີ່ມີອຸປະກອນນີ້ຊ່ວຍສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງ corset ກ້າມ, ການກະກຽມສໍາລັບຄວາມກົດດັນ, ປັບປຸງການບັນເທົາທຸກກ້າມເນື້ອຂອງກັບຄືນໄປບ່ອນ. ນອກຈາກນັ້ນ, simulator ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສາມາດແຈກຢາຍການໂຫຼດຢູ່ທາງຫລັງຂອງທ່ານແລະບັນເທົາຄວາມກົດດັນ. ໃນຄໍາສັ່ງເພື່ອສັງເກດຜົນກະທົບຂອງການເຮັດວຽກກ່ຽວກັບ simulator ນີ້, ມັນຈະໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ບໍ່ຕໍ່າກ່ວາສອງສາມພາກ.
- ການຈໍາລອງຕັນສໍາລັບການກັບຄືນ ມີແນວພັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນຂະຫນາດແລະການໂຫຼດ. simulators ເຫຼົ່ານີ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນຫລັງ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຈັດການກັບພວກເຂົາຢ່າງລະມັດລະວັງ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການໂຫຼດທີ່ມີຢູ່. ໃນເວລາຮຽນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໃຊ້ມືຈັບແລະຕັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ດັ່ງນັ້ນການໂຫຼດໄປກັບຄືນໄປບ່ອນແທ້ໆ. ປະເພດຂອງ simulator ນີ້ແມ່ນການທີ່ມີຊື່ສຽງໃນບັນດາ bodybuilders.
- Turnstiles, ແຫວນ, ແຖບບໍ່ສົມດຸນ. ທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ simulators ຂະຫນາດນ້ອຍໄດ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອເຮັດໃຫ້ອອກພາກສ່ວນເທິງແລະກາງຂອງການກັບຄືນໄປບ່ອນ. ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີລະບົບດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແຖບນອນ, ແທ່ງແລະວົງແຫວນຊ່ວຍໃຫ້ຂະຫຍາຍສ່ວນເທິງຂອງດ້ານຫຼັງ,
ເພີ່ມທະວີການ trapezium ແລະກ້າມຊີ້ນກັບຄືນໄປບ່ອນ widest, ຊຶ່ງຖືກເອີ້ນວ່າປີກ. - ການຝຶກອົບຮົມພະລັງງານການຂັບເຄື່ອນ ສໍາລັບການກັບຄືນໄປບ່ອນໄດ້ຖືກອອກແບບເພື່ອເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນຂອງກັບຄືນໄປບ່ອນ, girdle ບ່າແລະຂາ. simulator ນີ້ມີຈຸດປະສົງທົ່ວໄປ, ເຊິ່ງແມ່ນຍ້ອນຄວາມນິຍົມຂອງມັນ.
ໃນເວລາທີ່ເລືອກ simulator ສໍາລັບການກັບຄືນໄປບ່ອນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຈ່າຍ ເອົາໃຈໃສ່ ກັບສິ່ງທີ່ມັນປະຕິບັດຫນ້າທີ່ແລະທີ່ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງກັບຄືນໄປບ່ອນມັນມີອິດທິພົນ. ສໍາລັບການປ້ອງກັນພະຍາດກັບຄືນໄປບ່ອນແລະການກໍາຈັດຄວາມເຫນື່ອຍລ້າຄວນຈະມັກກັບ simulators, ເຊິ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ກ້າມຊີ້ນທັງຫມົດຂອງກັບຄືນໄປບ່ອນ. ສໍາລັບກິລາທີ່ຮຸນແຮງ, ມັນແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມງານກິລາ, ເຊິ່ງມີ simulators ສໍາລັບການເຮັດວຽກອອກຈາກພາກສ່ວນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງການກັບຄືນໄປບ່ອນ.