ຈູດບ້ານຂອງທ່ານດ້ວຍທົ່ງທີ່ມີຮົ່ມທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ເຕົາອົບ. ອາຫານນີ້ຄືກັນກັບທຸກໆຄົນ, ບໍ່ແມ່ນຄວາມຮັກທີ່ສຸດຂອງອາຫານປາ.
ແນວໃດ delicious ທີ່ຈະ bake trout rainbow trout ໃນເຕົາອົບທັງຫມົດ?
ສ່ວນປະກອບ:
- trout trout chilled - 1 pc
- mayonnaise - 4 tbsp. ບ່ວງ
- ຊອດສົ້ມເກືອ - 4 tbsp. ບ່ວງ
- ເນີຍແຂງ - 90 ກຼາມ;
- ນ້ໍານາວ - 1 tbsp. ບ່ວງ
- sunflower oil-2 tsp
ການກະກຽມ
ພວກເຮົາຈະຂຸດປາຂອງພວກເຮົາ, ບໍ່ໄດ້ຕັດຫົວອອກຈາກລຸ່ມຂອງສັນຕາມລວງຍາວ. ລ້າງມັນພາຍໃຕ້ນ້ໍາເຢັນແລະເຮັດໃຫ້ແຫ້ງດ້ວຍກະດາດຫຼືຜ້າຂົນຫນູ wafer.
ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດນ້ອຍພວກເຮົາກໍານົດຈໍານວນທີ່ເຫມາະສົມຂອງ mayonnaise ໄຂມັນ, ພວກເຮົາຕື່ມ້ໍາມັນສົ້ມນ້ໍາ, ນ້ໍານາວຍືດສົດ freshly ແລະໃນທີ່ນີ້ພວກເຮົາແຕະໂດຍຜ່ານຂະຫນາດໃຫຍ່ grater ເນີຍແຂງແຂງ. ຢ່າງສົມບູນປະສົມປະສານສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ທັງຫມົດແລະປະສົມປະສານຜົນດີ rub ທັງຫມົດ trout, ຍັງຢູ່ໃນທ້ອງ. ຮູບແບບດັ່ງກ່າວແມ່ນມີນ້ໍາມັນຢ່າງເຕັມສ່ວນທີ່ມີນ້ໍາມັນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາເອົາປາເຂົ້າໄປໃນມັນ. ກວມເອົາບັນຈຸນີ້ດ້ວຍຝາທີ່ເຫມາະສົມແລະສົ່ງໄປທີ່ຄວາມຮ້ອນແລ້ວກັບເຕົາອົບ 195 degrees. ພວກເຮົາປຸງແຕ່ງອາຊີບ rainbow trout ສໍາລັບປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ແຕ່ວ່າເວລາ 7 ນາທີກ່ອນການກະກຽມຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາເອົາອອກຈາກຮູບແບບການປົກຫຸ້ມຂອງອາຫານທີ່ຖືກຫຸ້ມດ້ວຍເປືອກທອງ.
ເຮັດແນວໃດດີທີ່ຈະ bake trout rainbow ໃນເຕົາອົບໃນ foil?
ສ່ວນປະກອບ:
- fillets of rainbow trout-600 g
- pepper Bulgarian ຂອງສາມສີ - ແຕ່ລະສໍາລັບ 0.5 PC.
- onions-1 pc
- ຄີມສົ້ມ (20%) - 2 tbsp. ບ່ວງ
- mayonnaise (67%) - 2 tbsp. ບ່ວງ
- ນ້ໍາມັນມະນາວ - 2 ຊ້ອນຊາ.
- ເກືອແລະປະສົມຂອງຫມາກພິກເປັນ - ເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ;
- sunflower oil-1 tsp
ການກະກຽມ
ເຕົ້າຫູ້ປາຄວນຖືກລ້າງຢູ່ໃນຖັງທີ່ມີນ້ໍາສະອາດແລະແຫ້ງ. ຕໍ່ໄປ, ຕັດຮູບໄຂ່ເຂົ້າໄປໃນຕັກ 3-4 ຊຕມແລະພວກມັນຫນືດດ້ວຍເກືອ.
ໃນແຜ່ນຂະຫນາດນ້ອຍພວກເຮົາສົມທົບການ mayonnaise ໄຂມັນທີ່ມີຄີມສົ້ມແລະນ້ໍານາວອ່ອນແອຈາກນາວ. ແຕ່ລະຕ່ອນຂອງ trout rainbow scrubbed ກັບປະສົມປະສານທີ່ສວຍງາມນີ້ແລະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບການຕັດໄຂມັນເລັກນ້ອຍ foil ອາຫານ. ປາທັງຫມົດແມ່ນຖືກສັກຊ້ໍາດ້ວຍຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງຫມາກພິກດິນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແລະຢູ່ເທິງສຸດຂອງມັນ, ພວກເຮົາວາງອອກຄຶ່ງຫນຶ່ງຂອງຜັກບົ່ວສົດແລະ cubes ຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງຫມາກພິກແດງ. ພວກເຮົາປິດຄວາມສວຍງາມທັງຫມົດນີ້ກັບແຄມຂອງໃບມ່ວງແລະສົ່ງໄປເຕົາອົບຮ້ອນເຖິງ 185 ອົງສາ. ຫຼັງຈາກ 25 ນາທີທ່ານຈະສາມາດທີ່ຈະມີລົດຊາດປາທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈຂອງພວກເຮົາ.