ຕັບ ເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ຜະລິດອອກມາ, ຊຶ່ງຫຼາຍຄົນໄດ້ຖືກປະຕິເສດ. ແລະໃນ vain. ມັນປະກອບດ້ວຍຈໍານວນ huge ຂອງສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຮ່າງກາຍ. ໃນປັດຈຸບັນທ່ານຈະຮຽນຮູ້ວິທີການເຮັດໃຫ້ຜັກກາດຈາກຕັບຊີ້ນງົວ.
Pancakes ເຮັດຈາກຕັບຊີ້ນງົວ - ສູດ
ສ່ວນປະກອບ:
- ຕັບຂອງຊີ້ນງົວ - 450 g;
- ຄີມສົ້ມ - 30 ກໍາ;
- flour-40 g
- ໄຂ່ - 1 ຊິ້ນ;
- ຜັກບົ່ວ - 150 ກໍາ
- ນ້ໍາມັນພືດ;
- ເກືອ
- pepper
ການກະກຽມ
ຕັບແລະຜັກບົ່ວແມ່ນບິດໃນເຄື່ອງຊີ້ນ. ຕື່ມຄີມສົ້ມ, ຂັບໃນໄຂ່, ງາມໃນ flour, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ pepper ແລະເກືອ. ສົມສ່ວນຜະລິດຕະພັນທີ່ດີ. ອົບອຸ່ນນ້ໍາມັນຜັກທີ່ດີໃນແຊ່. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຫຼຸດຜ່ອນໄຟພຽງເລັກນ້ອຍແລະໃຊ້ບ່ວງເພື່ອຈັດວາງສ່ວນຫນຶ່ງຂອງມະຫາຊົນ hepatic ໄດ້. Fry pancakes ຂອງພວກເຮົາຈົນກ່ວາພ້ອມທີ່ຈະຢູ່ຂ້າງຫນຶ່ງແລະອື່ນໆ.
Pancakes pancakes ຕັບ - ສູດງ່າຍດາຍ
ສ່ວນປະກອບ:
- ຕັບແປ້ງ - 550 ກໍາ
- ໄຂ່ - 1 ຊິ້ນ;
- ຜັກບົ່ວ - 120 ກໍາ
- carrots-150 g
- flour-50 g
- ເກືອ
- ເຄື່ອງເທດ
- ນ້ໍາມັນພືດ.
ການກະກຽມ
ຕັບເບຍທໍາອິດລ້າງຢູ່ໃຕ້ນ້ໍາເຢັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການນໍາໃຊ້ມີດແຫຼມຈາກຫນ້າດິນ, ພວກເຮົາ peel off ຮູບເງົາ. ຖ້າຫາກວ່າມີທໍ່ທາງທະເລ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກມັນກໍ່ຖືກໂຍກຍ້າຍ. ພວກເຮົາເຮັດຄວາມສະອາດແກງແລະຜັກບົ່ວ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຂຸດຜັກແລະຜັກນ້ອຍໆ. ຈົນກ່ວາພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນກຽມພ້ອມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ບໍ່ຕ້ອງການ, ພຽງແຕ່ເລັກນ້ອຍອ່ອນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕັບແລະຜັກບົ່ວແມ່ນຜ່ານແກ່ນຊີ້ນ. ໃນຜົນຜະລິດທີ່ໄດ້ຮັບຜົນຜະລິດ, ຂັບໃນ 1 ໄຂ່, ເພີ່ມ 2 ບ່ວງແປ້ງ, ເກືອ, ເຄື່ອງເທດແລະປົນກັນດີ. ໃນເຕົາແກະ, ຈົ່ງລົງໃນນ້ໍາມັນ, ໃຫ້ມັນຮ້ອນແລະຈັດວາງສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊີ້ນທີ່ມີເມັດທີ່ມີບ່ວງ. ໃນແຕ່ລະດ້ານຂອງຜັກກາດ, ຈືນ 5 ນາທີ.
ຜັກບົ່ວທີ່ມີຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ມີຕັບແກະ
ສ່ວນປະກອບ:
- ຕັບຂອງຊີ້ນງົວ - 200 g;
- ໄຂ່ - 1 ຊິ້ນ;
- kefir -150 ml
- ຜັກບົ່ວ - 150 ກໍາ
- ມັນຕົ້ນ - 120 ກໍາ;
- carrots-150 g
- ໂຊດາ - 3 ກໍາ
- flour wheat - 5 tbsp. ບ່ວງ.
ການກະກຽມ
ເອົາຜັກບົ່ວເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນນ້ອຍໆ, ແລະໃຫ້ຫມາກແຄລັດຜ່ານເຂົ້າຫນົມ. ຕັບທໍາມະດາ, ພ້ອມກັບມັນຕົ້ນ, ແມ່ນບິດໃນ grinder ຊີ້ນ. ງາມເຂົ້າໄປໃນມະຫາຊົນທີ່ໄດ້ຮັບຂອງນົມສົ້ມແລະຂັບໄຂ່ໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາເພີ່ມສົ້ມ້ໍາຕົ້ມ, ເຊິ່ງແມ່ນ extinguished. ຜັກບົ່ວແລະ carrots ແມ່ນຂົ້ວ. ພວກເຮົາສົ່ງພວກເຂົາໄປຍັງສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຜະລິດຕະພັນ, ຕື່ມເກືອ, pepper, ງາມໃນ flour ແລະປົນກັນ. ພວກເຮົາແຜ່ຂະຫນົມຂີ້ເຫຍື້ອໃສ່ອາບນ້ໍາຮ້ອນກັບມັນເບີແລະຕົ້ມຜັກຕົບຕັບຈາກສອງຂ້າງໃນລະດັບປານກາງ.
pancakes ຮັງໄຂ່ທີ່ມີຕັບຊີ້ນງົວແລະ semolina
ສ່ວນປະກອບ:
- semolina - 5 tbsp. ບ່ວງ
- ຕັບຂອງຊີ້ນງົວ - 600 g;
- ໄຂ່ - 1 ຊິ້ນ;
- ຄີມສົ້ມ 20% ປະລິມານໄຂມັນ - 40 ກຼາມ;
- ຜັກທຽມ - 2 ຫົວຜັກທຽມ;
- ຜັກບົ່ວ - 130 ກໍາ
- ນ້ໍາມັນພືດ.
ການກະກຽມ
ຕັບແມ່ນຖືກຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນແລະບິດໃນແກງຊີ້ນພ້ອມກັບຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ. ພວກເຮົາເພີ່ມຫມາກມ່ວງ, ໄຂ່, ຜັກສົ້ມ, ຫມາກພິກແລະເກືອ. ກະຕຸ້ນແລະໃຫ້ຢືນຢູ່ປະມານ 40 ນາທີ - ໃນໄລຍະເວລານີ້ເສື້ອຍືດຈະດີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ບ່ວງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮັບປະລິມານໄຂມັນຫນ້ອຍແລະແຜ່ກະຈາຍມັນໃສ່ຂວດ frying ດ້ວຍນ້ໍາມັນທີ່ອົບອຸ່ນ. ຈູດຜັກທຽມຈາກຕັບທັງສອງດ້ານຈົນເຖິງສີແດງ.
ວິທີການປຸງແຕ່ງ pancakes ຊີ້ນງົວກັບ flakes oat?
ສ່ວນປະກອບ:
- ຕັບແປ້ງ - 400 ກໍາ
- bread stale-250 g
- ໄຂ່ - 1 ຊິ້ນ;
- ຜັກບົ່ວ - 150 ກໍາ
- ນົມ - 200 ມລ;
- flakes oat ຂະຫນາດນ້ອຍ - 2 tbsp. ບ່ວງ
- ເກືອ
- pepper
- ນ້ໍາມັນພືດ.
ການກະກຽມ
ມີຂະຫນົມປັງຂີ້ຜຶ້ງຕັດເປືອກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດມັນອອກເປັນ cubes ຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະເຮັດໃຫ້້ໍານົມຂຸ້ມ. ຕັບແມ່ນດິນໃນເຄື່ອງປັ່ນຈົນກ່ວາເປັນເອກະພາບ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມຜັກບົ່ວ, ໄຂ່, ເກືອ, pepper ແລະຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມເຂົ້າຈີ່ກົດ, flakes oat ແລະປົນກັນ. ກວມເອົາ stuffing ແລະອອກສໍາລັບ 15 ນາທີເພື່ອເຮັດໃຫ້ການໄຄ່ບວມ oatmeal. ໃນແຊ່ frying, ງາມໃນນ້ໍາ, ອົບອຸ່ນມັນແລະໃຊ້ບ່ວງເພື່ອຈັດວາງຊີ້ນ minced ໄດ້. ຕົ້ມໃສ່ຄວາມຮ້ອນກາງຈົນກ່ວາສີແດງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຈອກໃນປະມານ 40 ml ຂອງນ້ໍາແລະ stew ນາທີ pancakes 3 ພາຍໃຕ້ lid ໄດ້.