ຄໍາຄ້າຍຄືກົດດັນຢາປິ່ນປົວແມ່ນມີຄວາມຄຸ້ນເຄີຍກັບຫຼາຍໆຄົນ, ແຕ່ຄວາມຫມາຍຂອງຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນບໍ່ມີໃຜຮູ້. ດັ່ງນັ້ນສິ່ງທີ່ຖືກເຊື່ອງໄວ້ພາຍໃຕ້ແນວຄິດເຫຼົ່ານີ້, ແລະ, ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ສິ່ງທີ່ກົດຫມາຍແລະສິ່ງທີ່ມັນກິນ?
ການກົດເຈັບປວດຂອງທ້ອງແລະຂາ
ຂັ້ນຕອນຂອງການກົດດັນປິ່ນປົວແມ່ນປະຕິບັດໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງເຄື່ອງສໍາລັບການກົດດັນແລະເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ, ເຊິ່ງສະຫນອງການລະບາຍນ້ໍາ lymphatic ໃນເນື້ອຫນັງພາຍໃຕ້ອິດທິພົນ. ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມສໍາລັບການກົດດັນການປິ່ນປົວແມ່ນຄູ່ຂອງ pants ແລະ jacket ປະກອບມີສ່ວນໄດ້. ອາກາດອັດແຫນ້ນແມ່ນປ້ອນຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນທີ່ຢູ່ໃນລະດັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຊຸດ. ລະດັບຄວາມກົດດັນແລະຄວາມຖີ່ຂອງການຫມຸນຂອງການສະຫນອງອາກາດແມ່ນຕິດຕາມໂດຍຄອມພິວເຕີ. ກົດການປິ່ນປົວແມ່ນເປັນຂັ້ນຕອນທາງການແພດແລະດັ່ງນັ້ນມັນຄວນຈະເຮັດພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງທ່ານຫມໍ. ການກົດດັນຂອງຂາແລະທ້ອງແມ່ນຖືກກໍານົດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ, ຈາກ cellulite, ເພື່ອປິ່ນປົວເສັ້ນເລືອດຂອດ, ເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບຫຼັງຈາກການໃຊ້ງານທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການໄຄ່ບວມແລະເພື່ອເພີ່ມທະວີສຽງຂອງຮ່າງກາຍ.
ຂັ້ນຕອນການປິ່ນປົວຕາມກົດຫມາຍແມ່ນຫຍັງ? ດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງອາກາດທີ່ຖືກບີບອັດ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກປ້ອນໂດຍຜ່ານຊຸດທີ່ພິເສດ, ລະບົບຫລອດເລືອດສະຫມີໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ. ດັ່ງນັ້ນ, ກະຕຸ້ນຂອງ receptors ຂອງຈຸລັງທີ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການລະລາຍໄຂມັນໄດ້ຖືກສະຫນອງໃຫ້. ດັ່ງນັ້ນ, ຈຸລັງທີ່ຖືກປ່ອຍອອກຈາກນ້ໍາເກີນ, ແລະຄົນສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼືກໍາຈັດເຊນລູໄລ. ເພາະສະນັ້ນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຄໍາຖາມຂອງຢາກົດດັນຊ່ວຍໃນ cellulite ຫຼືນ້ໍາຫນັກເກີນ, ຄໍາຕອບຈະບໍ່ຊັດເຈນ - ມັນຈະຊ່ວຍໄດ້. ເລື້ອຍໆຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນລວມກັບເຕັກນິກເຄື່ອງສໍາອາງອື່ນໆ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ດ້ວຍການຫຸ້ມຫໍ່. ເນື່ອງຈາກຫນຶ່ງໃນກອງປະຊຸມລວມດັ່ງກ່າວ, ມັນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານຂອງຮ່າງກາຍໂດຍ 1.5-2 ຊັງຕີແມັດ. ການກົດດັນການປິ່ນປົວຕາມກົດຫມາຍຍ້ອນຜົນກະທົບຂອງການລະບາຍນ້ໍາຂອງ lymph ໄດ້ປ່ຽນແທນປະມານ 20-30 ພາກຂອງການນວດດ້ວຍມື. ການເຄື່ອນໄຫວຄື້ນຄື້ນທີ່ສ້າງຂື້ນໂດຍຄວາມກົດດັນທາງອາກາດ, ຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼຂອງເລືອດ. ດັ່ງນັ້ນ, ຂັ້ນຕອນນີ້ສາມາດມີປະສິດທິຜົນໃນການປິ່ນປົວໂຣກໄຂ້ແລະໂຣກແຕກຕ່າງກັນ. ຍັງສາມາດສັ່ງໃຫ້ຢາສໍາລັບການຟື້ນຟູຫຼັງຈາກການດູດຊຶມໄຂມັນ. ນັບຕັ້ງແຕ່ຂັ້ນຕອນຊ່ວຍກັນປິ່ນປົວອາການໃຄ່ບວມ, ບາງຄັ້ງມັນຖືກກໍານົດໄວ້ໃນຂັ້ນຕອນທໍາອິດຂອງການຖືພາເພື່ອເຮັດໃຫ້ການໄຄ່ບວມຈາກຂາ. ຕາມທໍາມະຊາດ, ໃນກໍລະນີນີ້, ຜົນກະທົບແມ່ນພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບຂາ, ຍົກເວັ້ນທ້ອງ.
ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວກ່ອນຫນ້ານີ້, ຜົນກະທົບທາງບວກແມ່ນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນທໍາອິດ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍສັງເກດເຫັນຄວາມອ່ອນໄຫວຢູ່ໃນຂາ, ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແລະຜິວຫນັງໄດ້. ແລະດັ່ງນັ້ນ, ໂປຣໄຟລປັບປຸງ. ການປະຊຸມກັນອີກຄັ້ງເຮັດໃຫ້ລະດັບອອກ "ເປືອກສີສົ້ມ", ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຫາຍສາບສູນຂອງເຮືອຂະຫນາດນ້ອຍ.
ແຕ່ວ່າສໍາລັບທຸກໆປະໂຫຍດຂອງການປິ່ນປົວຕາມກົດຫມາຍ, ພຽງແຕ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານສາມາດກໍານົດຂັ້ນຕອນນີ້, ເພາະວ່າເພິ່ນສາມາດປະເມີນສະຖານະຂອງອົງກອນແລະຊອກຫາຈໍານວນຂັ້ນຕອນທີ່ຖືກຕ້ອງແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງການປິ່ນປົວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຈົດຈໍາວ່າຢາກົດດັນສູນຍາກາດມີຈໍານວນປະຕິກິຣິຍາຈໍານວນຫນຶ່ງ.
ຜູ້ທີ່ບໍ່ຄວນກົດການປິ່ນປົວ?
ຄົນທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກໂລກຜິວຫນັງ, ໂລກຫົວໃຈ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ດໍາເນີນການດັ່ງກ່າວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍກົດດັນແມ່ນຖືກປະຕິເສດໃນການລະບາດຂອງໂຣກມະເຮັງທີ່ໄດ້ຮັບການຖ່າຍໂອນມາໃນເມື່ອໄວໆມານີ້, ເປັນອັນຕະລາຍຈາກການບາດແຜຂອງຕັບ, ມີຄວາມອ່ອນເພຍຂອງເຮືອແລະຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈ. ການກົດດັນປິ່ນປົວບໍ່ໄດ້ຖືກປະຕິບັດໃນຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນ.
ການປິ່ນປົວທີ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍປານໃດສາມາດເຮັດໄດ້ແນວໃດ?
ເນື່ອງຈາກຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາຈາກທ່ານຫມໍ, ທ່ານສາມາດບອກໄດ້ວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ເວລາຈໍານວນການປິ່ນປົວກົດດັນ, ແລະຫຼັງຈາກເວລາໃດກໍ່ຕາມມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຊ້ໍາອີກ. ປົກກະຕິແລ້ວນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນ 10-15 ສໍາລັບ 30 ນາທີ. ເນື່ອງຈາກລັກສະນະຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນຂອງຮ່າງກາຍ, ຂັ້ນຕອນທີ່ຖືກກໍານົດທຸກໆສອງສາມມື້. ກົດດັນຢາປະຈໍາວັນບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້.