Buckwheat ໃນຫມໍ້ໃນເຕົາອົບໄດ້ - ຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການກະກຽມການປິ່ນປົວຂອງລັດເຊຍວັດຖຸບູຮານ

Buckwheat ໃນຫມໍ້ໃນເຕົາອົບໄດ້ອອກຫຼາຍທີ່ອ່ອນເພຍກ່ວາພຽງແຕ່ຫມາກເຜັດຂົ້ວຫຼືຂົ້ວ, ຍ້ອນວ່າມັນດູດອາກາດຂອງຜັກແລະຊີ້ນ, ເຊິ່ງແມ່ນຢູ່ໃນອາຫານຫນຶ່ງ. ເພື່ອຜົນປະໂຫຍດທັງຫມົດ, ອາຫານເຮັດໃຫ້ໄຂມັນຕ່ໍາ, ເພາະວ່ານ້ໍາມັນມີຂະຫນາດນ້ອຍ.

ວິທີການປຸງແຕ່ງ buckwheat ໃນຫມໍ້ໃນເຕົາອົບໄດ້ບໍ?

ອາຫານຈາກ buckwheat ໃນ pots ແມ່ນຮັກສໍາລັບລົດຊາດມີນ້ໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເນື່ອງຈາກວ່າຍັງຢູ່ໃນຫມໍ້ຫນຶ່ງ, croup ແມ່ນ languishing ແລະແຊ່ນ້ໍາກັບນ້ໍາຂອງສ່ວນປະກອບອື່ນໆ: ຊີ້ນ, ຜັກ. ມີຄວາມແຕກຕ່າງພິເສດ, ພິຈາລະນາວ່າ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ລົດຊາດຂອງອາຫານທີ່ດີກວ່າ:

1. ເພື່ອຈະໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງອາຫານທ່ຽງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຫຼຸດຜ່ອນເວລາຂອງການກິນຈາກ 40 ນາທີຫາ 30 ເທື່ອ.
2. ມັນຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຫນ້າຢ້ານກົວຕໍ່ການເຮັດໃຫ້ມີນ້ໍາຫນັກຂອງມັນໃນເວລາ 4-6 ນາທີໃນເຕົາຂວດ.
3. ມີລົດຊາດທີ່ຂ້ອນຂ້າງຫຼາຍຈະມີ buckwheat ໃນຫມໍ້ໃນເຕົາອົບຖ້າທ່ານປິດອາຫານທີ່ມີຟູມ, ໃຫ້ກົດແຫນ້ນໃສ່ຖັງ.

Buckwheat ໃນວິທີການຄ້າໃນ pots

Chicken Buckwheat in the oven in the pot is a hearty and delicious meal according to a old recipe, beloved and appreciated in Russia. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຊີ້ນຫມູ, ຊີ້ນງົວ, ຊີ້ນເຢັນຈາກຊີ້ນຫຼາຍຊະນິດ, ເຖິງແມ່ນວ່າໄກ່. ເຫັດຈະເພີ່ມປຸງລົດຊາດພິເສດໃສ່ອາຫານ, ໃນສູດປະເພນີ, ຫມາກມ່ວງແຊ່ໃນນ້ໍາຖືກນໍາໃຊ້, ແຕ່ມັນກໍ່ສາມາດທົດແທນມັນໄດ້ດ້ວຍເຫັດ, ເຫັດຫອຍ, ແລະອື່ນໆ, ພວກມັນແມ່ນຂົ້ວແລະຍັງຈືນກັບສ່ວນປະກອບອື່ນໆ. Buckwheat ໃນຫມໍ້ໃນເຕົາອົບໃນເຕົາອົບໄດ້ຖືກກະກຽມໂດຍສ່ວນຫນຶ່ງໃນເຕົາແຍກ.

ສ່ວນປະກອບ:

• ຂະຫນົມປັງ - 300 ກໍາ
• ຫມູ - 250 ກໍາ
• cube broth ຊີ້ນ - 1 ຊິ້ນ;
• ຜັກບົ່ວ - 1 pc
• carrots-150 g

ການກະກຽມ

1. ການກະກຽມນ້ໍາ (1 cubic ສໍາລັບ 1.5 ລິດຂອງນ້ໍາ).
2. ຕັດຊີ້ນແລະເຜົາມັນໃນໄລຍະໄຟຂະຫນາດນ້ອຍ, ແຜ່ກະຈາຍມັນໃສ່ຫມໍ້.
3. ແກງໄດ້ຖືກຖູ, ພ້ອມກັບຜັກບົ່ວ, ຜັກ, ປາຍດ້ວຍຊີ້ນ.
4. ດ້ານເທິງດ້ວຍ buckwheat ໃນແຕ່ລະໂຖປັດສະວະ. ງາມເນື້ອໃນທີ່ມີນ້ໍາຕານ.
5. Bake ສໍາລັບ 30 ນາທີ.

Buckwheat ກັບປາໃນຫມໍ້ຫນຶ່ງ

ປາກັບ buckwheat ໃນຫມໍ້ໃນເຕົາອົບ - ຜະລິດຕະພັນອາຫານປົກກະຕິ, ໃນຂະນະທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ, ອາຫານນີ້ສາມາດຫຼາກຫຼາຍຂອງຕາຕະລາງປະຈໍາວັນ. Groats, ດັ່ງນັ້ນບໍ່ຄວນຈະ bother ກັບການຍ່ອຍອາຫານສໍາລັບການໃຊ້ເວລາດົນນານ, ທ່ານສາມາດເອົາມັນທັນທີໃນຖົງ. ຖ້າທ່ານສີດອາຫານຢູ່ເທິງສຸດສໍາລັບ 5-6 ນາທີຈົນກ່ວາກຽມພ້ອມສໍາລັບເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນແລະຜັກບົ່ວສົດມັນກໍ່ຈະມີລົດຊາດຂົມຂື່ນ.

ສ່ວນປະກອບ:

• buckwheat-280-300 g
• ປາ - 230 ກໍາ
• ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ;
• ຄີມສົ້ມ - 2,5-3 st. l
• ກ້ວຍ - 1,5 ຊິ້ນ;
• ແຊ່ແຂໍງ - 180-200 g

ການກະກຽມ

1. ຕົ້ມສຸກ. ເພື່ອຍົກເລີກ.
2. ຜັກບົ່ວ, ມະມ່ວງ, stew carrots ສໍາລັບ 5-10 ນາທີ.
3. ເທິງຊັ້ນວາງປາ. Stew ສຸດສໍາລັບ 7 ນາທີ.
4. ້ໍາເຜີ້ງກັບປາໃນຫມໍ້ໃນເຕົາອົບແມ່ນວາງອອກຂັ້ນຕອນຕ່າງໆ: ຜັກ, ຜັກ, ຊັ້ນປາ.
5. ກວມເອົາດ້ວຍສີຄີມສົ້ມ. ເອົາສໍາລັບ 30 ນາທີ, bake ໃນເຕົາອົບໄດ້.

Buckwheat ມີເຫັດໃນຫມໍ້ໃນເຕົາອົບໄດ້

Buckwheat ມີເຫັດໃນຫມໍ້ - ອາຫານທີ່ດີເລີດໃນການໄປສະນີ. ແກງທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຮ່າງກາຍ, ແລະເຫັດ - ການທົດແທນທີ່ດີສໍາລັບຊີ້ນ. ອາຫານໄວນີ້, ໃນຂະນະທີ່ອາຫານທີ່ດີ - ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບອາຫານໂພຊະນາການ. ການນໍາໃຊ້ເຫັດແຫ້ງ, ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ແຊ່ນ້ໍາກ່ອນ, ແລະແຊ່ແຂໍງຄວນແນະນໍາໃຫ້ຕົ້ມທໍາອິດປະມານ 8-10 ນາທີ. ທ່ານສາມາດປຸງແຕ່ງເຫັດກ່ອນທີ່ຈະຕາກແດດຫຼືອອກຈາກຕົ້ມສຸກແລ້ວ: ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຂົ້າຫນົມປັງເຂົ້າຫນົມໃນຫມໍ້, ໂດຍບໍ່ມີນ້ໍາມັນຜັກ, ມັນຈະເຕັມໄປແລະອາຫານ.

ສ່ວນປະກອບ:

• buckwheat - 1 ແກ້ວ;
• ເຫັດ - 330-400 ກຼາມ;
• ຜັກບົ່ວ - 180-200 g
• dill-1 bunch

ການກະກຽມ

1. ເຫັດແລະຜັກບົ່ວຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍາຕານ.
2. ລ້າງແກງ, ໃສ່ໃນຫມໍ້. ທາງເທີງກັບເຫັດແລະຜັກບົ່ວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ dill ງາມລະອຽດ.
3. ຈືດໆກັບນ້ໍາ, ປ່ອຍໃຫ້ເປັນ languish ໃນເຕົາອົບໄດ້ຈົນກ່ວາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.

Buckwheat ກັບຫມູໃນຫມໍ້ໃນເຕົາອົບໄດ້

Buckwheat ມີກະດູກໃນຫມໍ້ແມ່ນຫຼາຍ hearty, ແລະໃຊ້ເວລາຈະໃຊ້ເວລາໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ຂ້ອນຂ້າງນ້ອຍ. ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າອາຫານບໍ່ຫນັກສໍາລັບກະເພາະອາຫານ, ທ່ານສາມາດຕັດໄຂມັນອອກຈາກລໍາຕົ້ນກ່ອນ. ນ້ໍາມັນພືດສໍາລັບການກິນຊີ້ນທີ່ມີຊີ້ນງົວແມ່ນດີກວ່າການນໍາໃຊ້ພຽງເລັກນ້ອຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນອາຫານບໍ່ໄດ້ກາຍເປັນໄຂມັນແລະໄຂມັນເກີນໄປ.

ສ່ວນປະກອບ:

• buckwheat-300 g
• ຫມູຫມູ - 4 ຊິ້ນ
• carrots ແລະຜັກບົ່ວ - ກັບລົດຊາດ;
• ນ້ໍາຜັກ - 2 tbsp. l
• ເຄື່ອງເທດ - ກັບລົດຊາດ.

ການກະກຽມ

1. ຜັກຊີຊີຈົນກ່ວາມັນມີສີເຫຼືອງເລັກຫນ້ອຍ.
2. carrots fry ເລັກນ້ອຍຮູ້ບຸນຄຸນແລະຜັກບົ່ວ, ແລ້ວຊອຍກັບສີ່ຫລ່ຽມ.
3. ໃນຫມໍ້, ເອົາທ່ອນສຸກທຽມທໍາອິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຜັກ, ຢູ່ເທິງສຸດຂອງ croup.
4. ໃຫ້ນ້ໍາທັງຫມົດ (500 ມລ).
5. Bake ສໍາລັບ 30-35 ນາທີ.

ຊີ້ນງົວກັບ buckwheat ໃນຫມໍ້ຫນຶ່ງ

porridge Buckwheat ກັບຊີ້ນໃນຫມໍ້ເປັນອາຫານຂອງປະເທດລັດເຊຍພື້ນເມືອງ, ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບອາຫານທີ່ delicious, ເພີ່ມມັນທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ເຊັ່ນ: ສານສະກັດຈາກ Provence ແລະເນີຍແຂງ Parmesan. ຊຸດຂອງພືດສະຫມຸນໄພແຫ້ງສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ສາມາດຊື້ໃນເກືອບທຸກໆສັບພະສິນຄ້າ. ໃນຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມ carrot ຮູ້ບຸນຄຸນອີກ, pepper Bulgarian. ເຂົ້າຫນົມປັງກັນດີກັບຊີ້ນໃນຫມໍ້ທີ່ມີສະຫຼັດສະຫວ່າງຈາກຜັກ.

ສ່ວນປະກອບ:

• buckwheat-300 g
• ເນື້ອວົວ - 220-240 ກໍາ
• ຜັກບົ່ວ - 150 ກໍາ
• ເຄື່ອງເທດ "ພືດສະຫມຸນໄພ Provencal" - 1.5 tsp;
• ຫມາກພິກ, ເກືອ - ກັບລົດຊາດ;
• ເນີຍ Parmesan - 100-120 g.

ການກະກຽມ

1. ລ້າງແລະແຫ້ງຊີ້ນ, ຕັດເປັນ cubes ແລະມ້ວນໃນ pepper ແລະເກືອ.
2. ເພີ່ມຜັກບົ່ວ, ເພີ່ມຊີ້ນແລະເຂົ້າຈີ່ສໍາລັບ 5-7 ນາທີ, sprinkle ກັບ "ພືດສະຫມຸນໄພເຜັດ".
3. Buckwheat ຕົ້ມທໍາອິດສໍາລັບ 20 ນາທີ.
4. ຕື່ມເຂົ້າຊີ້ນ, ປະສົມ.
5. ເອົາສ່ວນປະກອບໃນຫມໍ້ຫຸ້ມ, ກວມເອົາດ້ວຍຊັ້ນຂອງເນີຍແຂງ.
6. ໃຫ້ອາຫານໃນເຕົາອົບຮ້ອນສໍາລັບ 20-25 ນາທີ.

Buckwheat ກັບໄກ່ໃນຫມໍ້ຫນຶ່ງ

ຜູ້ທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິລາປົກກະຕິ, ເຊັ່ນ: ໄກ່ທີ່ມີ buckwheat ໃນຫມໍ້ໃນເຕົາອົບໄດ້. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີເຕົ້ານົມໄກ່ທີ່ແຫ້ງແລ້ງ, ກິນອາຫານທີ່ມີ buckwheat ເປົ່າ. ອາຫານໃດໆ, ເຖິງແມ່ນວ່າອາຫານ, ສາມາດໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງ unordinary ແລະ delicious. ແລະອາຫານດັ່ງກ່າວສາມາດເປັນປະໂຫຍດຂອງຕາຕະລາງບຸນ, ເພາະວ່າອາຫານໃນຖ້ວຍສະເຫມີໄປເບິ່ງງາມແລະຫນ້າປະທັບໃຈ. ລະດູມັນດ້ວຍຫມາກເລັ່ນຫລືສົ້ມແກມສົ້ມແລະນໍ້າມັນຫມາກເລັ່ນ.

ສ່ວນປະກອບ:

• buckwheat-150-200 g
• ໄກ່ເຕົ້ານົມ - 1 ເປີເຊັນ;
• ແຄລອດ - 100-130 ກໍາ
• ຜັກບົ່ວ - 100-150 g
• ນ້ໍາ, ເຄື່ອງເທດ, ເກືອ - ກັບລົດຊາດ.

ການກະກຽມ

1. ຈົ່ງກັງວົນຫຼືອວບເອົາຫມາກແຄ່, ເອົາຜັກບົ່ວແລະໄກ່ເຂົ້າຈີ່ນ້ອຍໆ.
2. ຈັດວາງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຢູ່ທາງລຸ່ມຂອງຫມໍ້ເຊລາມິກ. ໃສ່ນ້ໍາໃຫ້ເຄິ່ງຫນຶ່ງຫມໍ້. ສົ່ງໃນເຕົາອົບສໍາລັບ 15 ນາທີ.
3. ເອົາເອົາ, ໃສ່ buckwheat ລ້າງ, ຕື່ມນ້ໍາ, ດັ່ງນັ້ນເນື້ອໃນທັງຫມົດໄດ້ຖືກປົກຫຸ້ມຢ່າງສົມບູນ. ປ່ອຍໃຫ້ກິນເບຍອີກ 25-35 ນາທີ.

Buckwheat ກັບ mince ໃນຫມໍ້ໃນເຕົາອົບໄດ້

ອາຫານທີ່ດີເລີດສໍາລັບຄອບຄົວທັງຫມົດຈະໄດ້ຮັບການປະສົມກັບຊີ້ນງົວທີ່ມີຊີ້ນຫອມໃນຫມໍ້. ລົດຊາດຂອງອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງໃນເຕົາອົບໃນດິນເຜົາບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເສຍຫາຍໄດ້ຖ້າທ່ານຮັກສາອັດຕາສ່ວນທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ. ເກືອບບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກັງວົນກັບການແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຖ້າທ່ານໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍ. ລົດຊາດທີ່ຮຸນແຮງຫຼາຍຂຶ້ນຂອງອາຫານຈະໄດ້ຮັບຖ້າທ່ານປ່ອຍໃຫ້ມັນຂັງຢູ່ໃນເຕົາອົບໃນເວລາອີກເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.

ສ່ວນປະກອບ:

• buckwheat-250 g
• carrots-90-100 g
• ຜັກບົ່ວ - 120-150 g
• forcemeat-300 g
• ເຄື່ອງເທດ, ເກືອ, pepper - ກັບລົດຊາດ.

ການກະກຽມ

1. ຜັກແລະ stuffing fry ໃນ pans ທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນນ້ໍາ. Mix everything
2. Rinse croup, squeeze ແລະປົນກັບສ່ວນປະກອບຂອງສ່ວນທີ່ເຫຼືອ.
3. ເອົາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຢູ່ໃນຫມໍ້, ຈົ່ງເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາເພື່ອໃຫ້ມັນກວມເອົາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໂດຍພຽງແຕ່ສອງສາມຊັງຕີແມັດ.
4. ປ່ອຍໃຫ້ໄດ້ຮັບການ baked ໃນເຕົາອົບໃນ 30 ນາທີ.

Buckwheat ກັບຜັກໃນຫມໍ້ໃນເຕົາອົບໄດ້

Buckwheat ກັບຜັກ ໃນຫມໍ້ຈະເປັນການປິ່ນປົວຕົ້ນຕໍໃນເວລາ fasting - ມັນເປັນອາຫານ hearty, ມີນ້ໍາ, ສົດ, ແລະຍັງງາມຫຼາຍ. ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນມີຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດເພີ່ມຫມາກເລັ່ນທີ່ມີນ້ໍາມັນອ່ອນ, ຫມາກພິກແລະຜັກບົ່ວຂຽວ. ອາຫານສີແດງ, ສີຂຽວດັ່ງກ່າວຈະຕົກແຕ່ງຕາຕະລາງໃດຫນຶ່ງ.

ສ່ວນປະກອບ:

• buckwheat - 2 ຈອກ;
• ພິກໄທບູ - 130 ກໍາ
• ຜັກບົ່ວຂຽວ - 80 ກໍາ
• ແຊ່ແຂໍງ - 125-150 ກໍາ
• ຜັກບົ່ວ - 100-130 g
• carrots-30-50 g

ການກະກຽມ

1. ຕັດແລະເຂົ້າຈີ່ໃນຜັກບົ່ວນຶ່ງຜັກບົ່ວ, ເຫັດ, ຜັກທຽມ, ຫມາກພິກ.
2. buckwheat delicious ໃນ pots ຈະໄດ້ຮັບຖ້າຫາກວ່າທ່ານປະສົມມັນດີກັບຜັກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແກງຈະດູດຊຶມກິ່ນຫອມຂອງຜັກທຽມ slicing.
3. ວາງອອກອາຫານດິນເຜົາ / ເຊລາມິກ, ຈົ່ງຫຼີ້ນນ້ໍາແລະເບົາສໍາລັບ 30 ນາທີ.

Buckwheat ມີຕັບໃນຫມໍ້

Buckwheat ໃນຫມໍ້ທີ່ມີຕັບໄກ່ເປັນອາຫານອ່ອນໆ. ເຫຼົ່ານີ້ສອງສ່ວນປະກອບງ່າຍດາຍກົດວ່າແມ່ນລວມກັນຢ່າງສົມບູນ. ຊຸດຂອງຜະລິດຕະພັນສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານແມ່ນຫນ້ອຍ, ສະນັ້ນມັນສາມາດແຕ່ງກິນທຸກຄົວເຮືອນແລະໂດຍບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ. ທ່ານຍັງສາມາດນໍາໃຊ້ຕັບຊີ້ນງົວແທນທີ່ຈະເປັນໄກ່.

ສ່ວນປະກອບ:

• buckwheat-250 g
• carrots - 1 ສິ້ນ;
• ຜັກບົ່ວ - 3 ຊິ້ນ;
• ຕັບ - 300 ກໍາ
• ນ້ໍາຜັກ - ກັບລົດຊາດ.

ການກະກຽມ

1. ຈົ່ງຕົ້ມຕັບໃນຫນຶ່ງແຊ່, ແລະຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວແລະຜັກກາດຫອມ - ໃນຄົນອື່ນ.
2. ລ້າງແກງ.
3. ເອົາໃສ່ດ້ານລຸ່ມຂອງຜັກຫມໍ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕັບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ buckwheat. ໃຫ້້ໍາ 1.5 ຊຕມສູງກວ່າລະດັບຂອງຜະລິດຕະພັນ.
4. ການກະກຽມຄວນໃສ່ buckwheat ໃນຫມໍ້ໃນເຕົາອົບສໍາລັບເວລາເຖິງ 40 ນາທີ.

Buckwheat ກັບ stew ໃນຫມໍ້ໃນເຕົາອົບໄດ້

ມີລົດຊາດທີ່ເປັນເອກະລັກແລະມີລົດຊາດທີ່ປະເສີດທີ່ສຸດແມ່ນມີ buckwheat ແລະ stewed ໃນຫມໍ້ຫນຶ່ງ. ອາຫານນີ້ຖືກຮັກໂດຍຜູ້ໃຫຍ່, ເດັກນ້ອຍ, ຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ບໍ່ຢາກໃຊ້ເວລາຫຼາຍໃນເຮືອນຄົວ. ຖ້າກິນເຂົ້າຫນົມປັງປຸງແຕ່ງກ່ອນທີ່ຈະໃສ່ໃນເຕົາອົບ, ທ່ານສາມາດຕັດເວລາເຄິ່ງເວລາທີ່ຍາວນານ, ແລະຖ້າທ່ານຕື່ມມັນເບີໃນຕອນທ້າຍຂອງການກິນ, ມັນຈະມີທາດບໍາລຸງຫຼາຍ.

ສ່ວນປະກອບ:

• buckwheat groats-280 g
• ຜັກບົ່ວ - 3 ຊິ້ນ;
• stew-1 pot
• ມັນເບີ - 20 ກໍາ

ການກະກຽມ

1. ເອົາແກງເຂົ້າຈີ່ແລະຈືນ, ເພີ່ມຜັກບົ່ວ.
2. Stew ສໍາລັບ 10 ນາທີ.
3. ປະສົມ frying ຜົນຜະລິດທີ່ມີ buckwheat, ເອົາໃຈໃສ່ໃນເຕົາອົບໃນ 20 ນາທີ.
4. ຕື່ມ້ໍາມັນເບີ.

Rabbit ມີ buckwheat ໃນຫມໍ້ຫນຶ່ງ

Buckwheat ກັບຊີ້ນ ໃນຫມໍ້ໃນເຕົາແມ່ນອັນເຕັມທີ່ຂອງມັນເອງແລະມີລົດຊາດ, ແຕ່ວ່າອາຫານຈະໄດ້ຮັບການປັບປຸງຫຼາຍຖ້າທ່ານເຮັດກັບ rabbit ໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ຊີ້ນ rabbit - ຊີ້ນອາຫານ, ແລະປະສົມປະສານກັບ buckwheat ແມ່ນຜະລິດຕະພັນສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ປະຕິບັດຕາມຮູບ, ການກິລາ, ມີບັນຫາກ່ຽວກັບການຍ່ອຍອາຫານ. ປະສົມປະສານນີ້ແມ່ນຄວາມພາກພູມໃຈຂອງ cuisine ທະເລ.

ສ່ວນປະກອບ:

• buckwheat-320-350 g
• rabbit-600 g
• ຜັກບົ່ວ - 150 ກໍາ
• broth ໄກ່ - 1 ລິດ;
• carrots-1 pc

ການກະກຽມ

1. ຕັດຊີ້ນ, ເພີ່ມເຄື່ອງເທດເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ, ເອົາໃສ່ດ້ານລຸ່ມຂອງຫມໍ້.
2. ຜັກຜັກທຽມແລະໃສ່ຊັ້ນທີສອງ.
3. Stew 15 ນາທີ.
4. ຫຼັງຈາກທີ່ປະສົມໃສ່ buckwheat ລ້າງເຂົ້າໄປໃນຫມໍ້ນັ້ນ, ຈົ່ງດື່ມນ້ໍາຈາກໄກ່ແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນປຽກອີກ 20 ນາທີ.