ສໍາລັບປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ, ການສູນເສຍນ້ໍາກາຍເປັນເລື່ອງຕະຫລອດຊີວິດ - ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບນ້ໍາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມີການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຄາບອາຫານ incredible ໄດ້ຖືກຖີ້ມອອກ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ກັບຄືນໄປບ່ອນອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າແຕ່ປົກກະຕິແຕ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ພວກເຂົາເຈົ້າກັບຄືນມາອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ແທນທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມນີ້ບໍ່ແມ່ນເສັ້ນທາງໂດຍກົງທີ່ສຸດ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປັບປຸງນິໄສການກິນຂອງທ່ານໂດຍທົ່ວໄປ. ແມ່ນແລ້ວ, ມັນຍາກກວ່າ 7 ມື້ທີ່ "ນັ່ງ" ໃນແຕງກັບ kefir, ຜົນໄດ້ຮັບຈະຕ້ອງລໍຖ້າດົນແຕ່ມັນຈະບໍ່ຫາຍໄປທຸກບ່ອນ - ນ້ໍາຫນັກຈະຫມັ້ນຄົງແລະຢຸດ "ໂດດ". ຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ກະຕຸ້ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະປ່ຽນແປງຕົວເລກ, ໃຫ້ໃຊ້ ແຮງຈູງໃຈ ເພີ່ມເຕີມ.
ພາບເຄື່ອນໄຫວສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ
ກ່ຽວກັບອິນເຕີເນັດມີຈໍານວນຫລາຍຊຸມຊົນສໍາລັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ, ກອງປະຊຸມຕ່າງໆແລະເວັບໄຊທ໌ທີ່ສະເຫນີຮູບພາບທີ່ມີຄວາມຫມາຍ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜົນກະທົບຂອງພວກມັນບໍ່ແມ່ນໄລຍະສັ້ນແຕ່ຍາວນານ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະພິມອອກແລະວາງພວກມັນທຸກບ່ອນທີ່ທ່ານເບິ່ງຄື: ຕົວຢ່າງ, ຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນ, ເທິງໂຕະໂຕະຂອງທ່ານ, ຢູ່ໃກ້ບ່ອນແລກປ່ຽນຄວາມໃນຫ້ອງນ້ໍາ, e ໂດຍສະເພາະແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການກະຕຸ້ນການຕະຫລົກສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັບສິ່ງລະດົມໃຈງ່າຍຂຶ້ນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ເບິ່ງເກີບ, ແຕ່ສະຫນຸກສະຫນານ, ບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບຄວາມງາມຂອງຄວາມງາມເທົ່ານັ້ນແຕ່ສໍາລັບສຸຂະພາບ. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງອາຫານທີ່ຄວນຈະຖືກຍົກເລີກໃນຂອບເຂດຂອງອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ - ໄຂມັນ, ຂົ້ວ, ຫວານ, ແປ້ງ - ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ການຫັນໄປສູ່ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ, ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ປົກກະຕິນ້ໍາຫນັກຕະຫຼອດໄປ, ແຕ່ຍັງສາມາດນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃຫ້ລະບົບທັງຫມົດ, ແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນການຍ່ອຍອາຫານແລະ excretory.
| | | |
ແຮງກະຕຸ້ນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາໃນຕູ້ເຢັນ
ຕູ້ເຢັນແມ່ນບ່ອນທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ຂອງທ່ານໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ໂດຍວິທີທາງການ, ສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນສາມາດນໍາໃຊ້ເປັນ:
- ຮູບພາບຂອງຕົວທ່ານເອງ slender (ການນໍາໃຊ້ photoshop ຫຼືຈາກທີ່ຜ່ານມາ);
- ຮູບພາບທີ່ໂຊກຮ້າຍທີ່ສຸດທີ່ສຸດຂອງຕົວທ່ານເອງ, ບ່ອນທີ່ນ້ໍາຫນັກເກີນແມ່ນຈະແຈ້ງ - ວ່າບໍ່ມີຄວາມຢາກອາຫານພິເສດແລະມີການເຕືອນວ່າເປັນຫຍັງທ່ານກໍາລັງສ້າງນິສັຍໃຫມ່;
- ສະຫນັບສະຫນູນ inscriptions - "Forward, ບໍ່ແມ່ນບາດກ້າວກັບຄືນ!", "ແລ້ວຫນ້ອຍຫນຶ່ງ, ຫຼືອື່ນໆຈະ!", ແລະອື່ນໆ.
- ລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ອະນຸຍາດ;
- ລາຍຊື່ສິນຄ້າທີ່ຫ້າມ;
- ພາບປະກອບອາຫານຂອງຜັກແລະຜັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ - ເພື່ອເບິ່ງແລະຕ້ອງການໃຫ້ພວກເຂົາ;
- ຮູບພາບຂອງປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ມີຕົວເລກແລ້ວ, ທີ່ທ່ານຝັນ;
- ຮູບພາບທີ່ຫນ້າສົນໃຈແລະຮູບພາບ, ແຮງຈູງໃຈ;
- ສູດສໍາລັບອາຫານທີ່ງ່າຍດາຍແລະສຸຂະພາບ;
- ລາຍຊື່ຂອງການຊື້ສໍາລັບ slimming - kefir 1%, ກະລໍ່າປີກະລໍ່າປີ, ແຕງ, ນົມໄກ່, ນົມສົ້ມໂດຍບໍ່ມີການໃຫ້ອາຫານຫວານ, grapefruits , ສີຂຽວ, ແລະອື່ນໆ;
- ບັນດາລາຍການເປົ້າຫມາຍສໍາລັບການທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບສ່ວນຕົວ ("ເຊັ່ນຜົວຂອງທ່ານຫຼາຍກວ່າ", "ຊື້ເຄື່ອງນຸ່ງຊຸດ S ແລະໃສ່ມັນ", "ສວຍງາມໃນເຄື່ອງນຸ່ງເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ", "ປັບປຸງສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ", "ກາຍເປັນສີມ້ານແລະສະຫງ່າງາມ", ແລະອື່ນໆ. )
ຖ້າທ່ານເອົາຕູ້ເຢັນຂອງທ່ານຢ່າງຮຸນແຮງ, ທ່ານສາມາດ decorate ມັນເພື່ອໃຫ້ທ່ານເຂົ້າຫາມັນ, ທ່ານບໍ່ສາມາດບັນລຸອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແຕ່ເປັນປະໂຫຍດ, ແຕ່ກົງກັນຂ້າມ, ທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະເຫມາະສົມສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
| | | |
| | | |
ຮູບເງົາການເຄື່ອນໄຫວສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ
ແທນທີ່ຈະຈັດຂື້ນໃນວັນພັກຜ່ອນໃນທ້າຍອາທິດ, ທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະຫນ້າສົນໃຈ - ເບິ່ງຫນັງກ່ຽວກັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
- "ບໍລິສັດ" Food " , USA, 2008 (documentary). ຮູບເງົານີ້ບອກກ່ຽວກັບຄວາມລັບຂອງອຸດສາຫະກໍາອາຫານອາເມລິກາແລະກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ບໍລິສັດຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ມັນເຮັດວຽກ.
- "Fat Men" , ສະເປນ, 2009 (comedy). ຮູບເງົາເລື່ອງນີ້ບອກກ່ຽວກັບກຸ່ມຄົນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນ, ຜູ້ທີ່ບໍ່ຄິດກ່ຽວກັບອາຫານ, ແລະສົນທະນາກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ທີ່ບໍ່ກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຈໍານວນຫຼາຍຂອງພວກເຂົາຄິດກ່ຽວກັບມັນ - ມັນບໍ່ງ່າຍທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ມັນເປັນ?
ມີຫຼາຍຮູບເງົາ worthy ກ່ຽວກັບການສູນເສຍນ້ໍາ, ແລະນອກຈາກ, ກ່ຽວກັບເກືອບທຸກຊ່ອງທາງການບັນເທີງຕ່າງໆທີ່ມີຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າກ່ຽວກັບບັນຫາຂອງການແກ້ໄຂນ້ໍາ. ຖ້າຕ້ອງການ, ສິ່ງທີ່ສາມາດນໍາໃຊ້ເພື່ອກະຕຸ້ນແລະກ້າວໄປສູ່ເປົ້າຫມາຍໄດ້.