ລົດຖີບໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດທັງຫມົດຂອງຊີວິດທັງຫມົດ - ມັນແມ່ນ "ຮັກ" ໂດຍຫົວໃຈ, ປອດຂອງພວກເຮົາ, ລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍອາຫານແລະສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນລະບົບປະສາດເຊື່ອມຕໍ່ກັບສະຫມອງ.
ປະໂຫຍດລົດຖີບສໍາລັບສຸຂະພາບຫົວໃຈ
ຫນ້າທໍາອິດ, ມັນໄດ້ນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ລະບົບຫົວໃຈ, ລະບົບຫາຍໃຈແລະລະບົບປະສາດ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານບິດຕີນ, ກ້າມເນື້ອບໍ່ພຽງແຕ່ຂາແຕ່ວ່າກ້າມຫົວໃຈແຂງແຮງ, ແລະທຸກຢ່າງແມ່ນເນື່ອງມາຈາກການຜ່າຕັດທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ຊຶ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ - ໃນຄວາມເປັນຈິງກ້າມຂາທີ່ເຮັດວຽກຕ້ອງໄດ້ຮັບການອົກຊີເຈນ, ເຊິ່ງຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃສ່ເລືອດ.
ການນໍາໃຊ້ລົດຖີບແມ່ນຫຍັງ?
ທັດສະນະລົດຖີບໃຊ້ເວລາໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຜົນກະທົບທີ່ຜ່ອນຄາຍ. ພວກເຂົາໃຫ້ພວກເຮົາຮັບຜິດຊອບຂອງພະລັງງານ, ຄວາມສະຫນຸກສະຫນານແລະ ໂປຣໄຟລ ທີ່ດີຕະຫຼອດມື້ - ການຫມຸນ pedals ຫຼັງຈາກການເຮັດວຽກ, ທ່ານຫມົດບັນເທົາຄວາມກົດດັນຢ່າງສົມບູນຈາກລະບົບປະສາດ.
ນອກຈາກນີ້, ລົດຖີບແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບຜູ້ທຸກທໍລະມານຈາກເສັ້ນເລືອດຂອດ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາ pedal, ເລືອດ circulates ຜ່ານ veins ໄດ້ໄວຂຶ້ນ, ໂດຍສະນັ້ນການຫຼຸດຜ່ອນປະກົດການ stagnant ໃນເຮືອ.
ປະໂຫຍດຂອງລົດຖີບລົດນ້ໍາຫນັກ
ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ລົດຖີບແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານສໍາລັບການຂັບຂີ່ 30 ນາທີ, ທ່ານສາມາດເຜົາໄຫມ້ຈາກ 155 ເຖິງ 315 kcal. ພຽງແຕ່ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ໃນລົດຖີບຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບການກໍາຈັດ ນ້ໍາຫນັກເກີນ ແລະຊອກຫາຮ່າງກາຍທີ່ສວຍງາມ, ໃກ້ຊິດ (ແລະຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຊ່ວຍປະຢັດໃນການຂົນສົ່ງສາທາລະນະ).
ລົດຖີບ - ອັນຕະລາຍທີ່ເປັນໄປໄດ້
ການນໍາໃຊ້ລົດຖີບແມ່ນຫຍັງ, ພວກເຮົາໄດ້ອອກມາ, ໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບອັນຕະລາຍ. ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຈົດຈໍາວ່າການຂີ່ຈັກກະວານຖືກປະຕິເສດໃນບາງພະຍາດ (ເຊັ່ນ: ພະຍາດຂອງລະບົບ cardiovascular, ຈຸລັງ cartilaginous ແລະ articular). ການປະກົດຕົວທົ່ວໄປແມ່ນຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ການຜ່າຕັດຫົວເຂົ່າ. ກ່ອນທີ່ຈະຂັບຂີ່ມັນຄວນຈະມີຄວາມອົບອຸ່ນຂຶ້ນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຄວາມເສຍຫາຍ.