ປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ກໍານົດເປົ້າຫມາຍທີ່ຈະກໍາຈັດນ້ໍາຫນັກເກີນ, ເລືອກເອົາຢ່າງລະມັດລະວັງສໍາລັບຜະລິດຕະພັນອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງ summer, ຫົວຂໍ້ແມ່ນຫົວຂໍ້, ບໍ່ວ່າຈະເປັນ melon ແມ່ນດີສໍາລັບໃນຕອນກາງຄືນແລະບໍ່ວ່າຫມາກໄມ້ມີນ້ໍາຫວານສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຮູບ. ໂພຊະນາການແມ່ນໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ກິນ, ແຕ່ວ່າມັນເທົ່ານັ້ນທີ່ຖືກຕ້ອງແລະໃນຈໍານວນທີ່ຄວບຄຸມ.
Melon ສໍາລັບໃນຕອນກາງຄືນທີ່ມີການສູນເສຍນ້ໍາ
ຄຸນລັກສະນະຂອງຫມາກໄມ້ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງນີ້ໄດ້ຮັບການພິສູດຈາກນັກວິທະຍາສາດແລ້ວ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດປະກອບດ້ວຍເມນູຂອງທ່ານຢ່າງປອດໄພ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນລະຫວ່າງອາຫານ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງ melon ໃນຕອນກາງຄືນ:
- ຫນ້າທໍາອິດ, ມັນຄວນຈະເວົ້າວ່າຫມາກໄມ້ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ, ດັ່ງນັ້ນ 100 ກຼາມພຽງແຕ່ 34 kcal ແມ່ນຈໍາເປັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອົງປະກອບຂອງ pulp ແມ່ນຈໍານວນ huge ຂອງວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ເສັ້ນໄຍ ແລະສານອາຫານອື່ນໆ.
- ອົງປະກອບທີ່ປະກອບມີ flavonoids, ເຊິ່ງຕໍ່ສູ້ຕ້ານກັບຮາກຟຣີ, ສະນັ້ນການປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກການພັດທະນາຂອງພະຍາດຕ່າງໆ.
- ຂໍຂອບໃຈກັບການມີ antioxidants melon ສາມາດປັບປຸງຜິວຫນັງແລະເຍື່ອ mucous, ແລະພວກເຂົາ inhibit ຂະບວນການສູງອາຍຸ.
- ເນື້ອຫນັງຂອງຫມາກໄມ້ແມ່ນອຸດົມສົມບູນພຽງພໍທີ່ມັນຊ່ວຍໃນການຮັບມືກັບຄວາມອຶດຫິວແລະບໍ່ທົນທຸກຈາກມັນກ່ອນນອນ.
- ມີທາດໂປຼຕິນຫຼາຍ, ເຊິ່ງດູດຊຶມສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະລົບອອກຈາກຮ່າງກາຍເຊິ່ງມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເສັ້ນໄຍຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປະຕິບັດຕາມລະດັບຂອງ cholesterol ໃນເລືອດ.
- ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະສັງເກດເຫັນຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບກິດຈະກໍາຂອງລະບົບປະສາດ, ເຊິ່ງອະນຸຍາດໃຫ້ມີອາລົມທີ່ບໍ່ດີ, ຄວາມກົດດັນແລະ ນອນໄມ່ຫລັບ . ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າຫມາກໂມຈະເປັນປະໂຫຍດໃນຕອນກາງຄືນ.
ການຂາດແຄນພຽງແຕ່ທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບໂດຍການກິນ melon ໃນຕອນກາງຄືນແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະໄປຫາຫ້ອງນ້ໍ, ເປັນ pulp ມີຜົນກະທົບ diuretic. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການນີ້, ມັນແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະກິນອາຫານເມັດກ່ອນທີ່ຈະນອນ, ຫຼືມັນຈະຖືກລວມເຂົ້າກັບຜະລິດຕະພັນນົມສົ້ມ.