Mackerel ໃນຟູໃນເຕົາອົບບໍ່ພຽງແຕ່ແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ້ງກ່ຽວກັບຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານໃນແບບນີ້, ແຕ່ຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມເປັນເອກະລັກ, ຄຸນນະພາບແລະຄຸນນະພາບຂອງລົດຊາດທີ່ເຫມາະສົມ. ປານ້ໍາ Oily ແມ່ນສາມາດເຂົ້າເຖິງທາງດ້ານການເງິນ, ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນເອກະລັກແລະສອດຄ່ອງກັບຜັກແລະເຄື່ອງເທດ, ເຊິ່ງມີຄຸນຄ່າສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ.
ວິທີການແຕ່ງກິນເຂົ້າຫນົມໃນເຕົາອົບໃນໃບມ່ວງ?
Mackerel baked ໃນ foil ໃນເຕົາອົບ - ບໍ່ພຽງແຕ່ອາຫານປາ, ແຕ່ແຫຼ່ງວິຕາມິນທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະແຊບທີ່ຮັກສາຄຸນສົມບັດທີ່ມີເຕັກນິກການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນ. ຫລາກຫລາຍອາຫານປະຈໍາວັນຫຼືສົ່ງກັບຕາຕະລາງງານບຸນຜະລິດຕະພັນທີ່ຄ້າຍຄືກັນສາມາດເຮັດໄດ້ງ່າຍ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບໃນການກະກຽມປາແລະການກະກຽມຕໍ່ໄປ.
- Mackerel ໃນ foil ໃນເຕົາອົບເປັນທັງຫມົດຈະຕ້ອງມີການທໍາຄວາມສະອາດກ່ອນ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ລໍາໄສ້, ເອົາເສັ້ນເລືອດອອກໄປຕາມເສັ້ນທາງສັນຕາມລວງຍາວແລະມ້າເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຄວາມຂົມຂື່ນ.
- ຖ້າສູດນີ້ແນະນໍາໃຫ້ຕື່ມ, ຈົ່ງເບິ່ງແຍງດູດນ້ໍາມັນ, ກິ່ນຫອມແລະການປະສົມປະສານຂອງສ່ວນປະກອບ.
- ປາຂອງປາຄວນຈະສົດ, ເປັນການເກັບຮັກສາໄລຍະຍາວມີຄວາມຂົມຂື່ນ.
- ໃນເວລາທີ່ baking, adhere ກັບອຸນຫະພູມທີ່ແນະນໍາ, ດັ່ງນັ້ນເປັນທີ່ຈະບໍ່ overdry ຜະລິດຕະພັນ.
Mackerel ກັບນາວໃນຟໍໃນເຕົາອົບ
Mackerel ກັບນາວ baked ໃນ foil - ຄລາສສິກ gastronomic ທີ່ບໍ່ຕ້ອງການມີສີມືແຮງງານພິເສດ. ພຽງພໍຂອງ carcass ປາສົດ, citrus ເຜັດແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ masterpiece ມີກິ່ນຫອມ. ຄວາມງາມຂອງອາຫານແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມງ່າຍດາຍຂອງຕົນ, ສະນັ້ນບໍ່ໄດ້ຮັບການປະຕິບັດທັນທີທີ່ມີລະດູການ, ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດ "drown out" ລົດຊາດສະເພາະຂອງ mackerel.
ສ່ວນປະກອບ:
- ມະເຂືອ - 850 g
- ນ້ໍາຜັກ - 2 tbsp. ບ່ວງ
- lemon - 1 ຊິ້ນ;
- rosemary ແມ່ນ pinch ເປັນ.
ການກະກຽມ
- ຕັດ carcass, ເອົາ gills ແລະຕັດຫນ້າດິນ.
- ປົນເປື້ອນດ້ວຍມັນເບີ, ລະດູການແລະໃສ່ເຂົ້າໄປໃນຜ່າວົງກົມຂອງຫມາກນາວ.
- ໃສ່ປາໃນແຜ່ນເຈາະດ້ວຍຜ້າແລະຫໍ່.
- ກິ່ນຫອມ Mackerel ໃນຟໍໃນເຕົາອົບໄດ້ຖືກປຸງແຕ່ງສໍາລັບ 40 ນາທີຢູ່ 180 ອົງສາ.
ຫມີສວນ່ທີ່ມີມັນຕົ້ນຢູ່ໃນເຕົາໃນເຕົາອົບ
ມັນກາເຟທີ່ມີມັນຕົ້ນຢູ່ໃນຟອງແມ່ນເປັນທາງເລືອກທີ່ມີຄວາມພໍໃຈແລະມີຄຸນຄ່າສໍາລັບທຸກໆມື້. ມັນຈະໃຊ້ເວລາຫນຶ່ງສ່ວນສິບສີ່ຊົ່ວໂມງເພື່ອກຽມພ້ອມ, ຊຶ່ງຫຼາຍກວ່າການຊົດເຊີຍຕໍ່ມາ. ອາຫານທີ່ລວມຢູ່ໃນປະເພດ "ສອງໃນຫນຶ່ງ" ຈະປ່ຽນແທນອາຫານເຕັມ, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ເພີ່ມແຄລໍລີ່ເພີ່ມເຕີມເພາະວ່າຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຖືກຂຸດຢູ່ໃນຟອງແລະອ່ອນແອຢູ່ໃນນ້ໍາຂອງຕົນເອງໂດຍບໍ່ມີໄຂມັນ.
ສ່ວນປະກອບ:
- carcass - 1 ຊິ້ນ;
- ມັນຕົ້ນ - 5 ເມັດ;
- ຜັກບົ່ວຂຽວ - ມື.
ການກະກຽມ
- ຈົ່ງກິນແກະ, ຕັດມັນຕົ້ນໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະແຕ່ງກິນໃນເວລາ 8 ນາທີ.
- ຈັດວາງມັນຕົ້ນແລະຫມາກກາເຟຢູ່ໃນຟອງແລະ, ປິດ, ເອົາໄວ້ໃນເຕົາອົບ.
- ມັນຕິມີມັນຕົ້ນຢູ່ໃນເຕົາໃນເຕົາອົບແມ່ນກຽມພ້ອມສໍາລັບ 40 ນາທີຢູ່ 180 ອົງສາ.
Mackerel ກັບຜັກໃນຟູໃນເຕົາອົບ
Mackerel baked ກັບຜັກ ໃນ foil ແມ່ນເປັນການປະສົມປະສານທີ່ເຫມາະສົມໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ຜົນສໍາເລັດບໍ່ພຽງແຕ່ໂດຍຄຸນນະພາບຂອງລົດຊາດ, ແຕ່ຍັງໂດຍຄົນອາຫານ. ການສະເຫນີຂາຍ, ປາແລະຜັກທີ່ມີຄວາມອົບອຸ່ນຢ່າງເຫມາະສົມມີເນື້ອຫາທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາແລະເປັນທີ່ດີເລີດສໍາລັບ fans ຂອງອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ບໍ່ຈໍາກັດຕົວທ່ານເອງກັບມັນຕົ້ນ, ແລະ carrots, ເພາະວ່າປາ "ຫມູ່ເພື່ອນ" ມີຜັກທັງຫມົດ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ຫມອກແຫ້ງ - 650 ກໍາ
- ຫມາກເລັ່ນ - 3 ຊິ້ນ;
- ປູນປັງຊາວບູລີ - 2 ຊິ້ນ;
- ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ;
- pepper ground black - pinch.
ການກະກຽມ
- ຕັດປາຂົມ.
- ຜັກຟັກ, ລຶະເບິ່ງການແລະຈັດວາງກັບປາໃນຖາດອົບກັບຟໍ, ຖົງຊອງ.
- ການຫາກະປ໋ອງໃນເຫັດໃນເຕົາອົບທີ່ 180 ອົງສາຈະສູນເສຍເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.
Mackerel ກັບຫມາກກ້ຽງໃນໃບກ້ຽງ
ສູດສໍາລັບການຫາປາໃນເຕົາອົບໃນເຕົາອົບແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ວິທີການແບບປະເພນີ, ແຕ່ຍັງປະສົບການກ່ຽວກັບການກິນອາຫານທີ່ຄົງທີ່. ການໃຊ້ຫມາກໄມ້ຫມາກນາວແມ່ນການປະຕິບັດເລື້ອຍໆແລະສະເຫມີຜົນສະເຫມີ, ແລະດັ່ງນັ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ຍັງສືບຕໍ່ fantasize ໃນເຮືອນຄົວ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະພະຍາຍາມສີສົ້ມແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຫມາະສົມທີ່ສົມບູນກັບປາ. ເລີດສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ຫມອກແຫ້ງ - 750 ກໍາ
- ສີສົ້ມ - 1 ຊິ້ນ;
- ໂຍເກີດ - 3 tbsp. ບ່ວງ
- pepper ground black - pinch;
- ຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມ - 2 ຊິ້ນ.
ການກະກຽມ
- ດຶງອອກມາແລະຕັດມັນ.
- ຕັດເປັນຕ່ອນ.
- ປະສົມ zest ແລະນ້ໍາຂອງສີສົ້ມໄດ້, ເພີ່ມຜັກທຽມ, pepper ແລະນົມສົ້ມ.
- ໃສ່ນ້ໍາມັນໃສ່ຫມູ, ເອົາໃສ່ເຂົ້າຫນົມໃສ່ຫມູຂອງສີສົ້ມແລະຫໍ່ໄວ້ໃນແຜ່ນໃບ.
- ການກະກຽມກະສິກໍາໃນເຕົາອົບໃນໃບມ່ວງ 200 ອົງສາຈະໃຊ້ເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.
ເຂົ້າຫນົມຫວານເຂົ້າຈີ່ຢູ່ໃນເຕົາອົບ
ການກິນອາຫານຢ່າງຖືກຕ້ອງ - ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າລາຄາແພງ, ແລະນີ້ແມ່ນຢັ້ງຢືນໂດຍຫມາກຫຸ່ງເຂົ້າໃນຕ່ອນ. ສູດນີ້ປະກອບມີຜະລິດຕະພັນທາງດ້ານການເງິນທີ່ມີລາຄາຖືກ, ທີ່ທ່ານສາມາດກຽມອາຫານທີ່ມີຄຸນຄ່າບໍ່ພຽງແຕ່ເມນູປະຈໍາວັນ, ແຕ່ຍັງມີຕາຕະລາງງານບຸນ. ການປະສົມປະສານທາງລົດຊາດທີ່ບໍ່ຈໍາກັດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທຸກໆຄັ້ງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສະມາຊິກຄອບຄົວແລະບຸກຄົນທີ່ຫນ້າແປກໃຈ
ສ່ວນປະກອບ:
- carcass - 1 ຊິ້ນ;
- ແຊ່ແຂໍງ - 300 ກໍາ
- ເນີຍ - 90 ກໍາ
- onions-1 pc
ການກະກຽມ
- ເອົາກ້ອນໃຫຍ່ອອກຈາກຫົວ, ທົ່ງຫຍ້າແລະກະດູກ.
- ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍປະສົມຂອງເນີຍແຂງແລະເຫັດຂົ້ວ.
- ການໂອນເຂົ້າເຕົາອົບສໍາລັບ 40 ນາທີຢູ່ 180 ອົງສາ.
ຊິ້ນ Mackerel ໃນຟໍໃນເຕົາອົບ
Mackerel slice ໃນ foil - ເປັນວິທີທີ່ງ່າຍດາຍແລະມີລາຄາແພງເພື່ອສ້າງເປັນອາຫານທີ່ເປັນເອກະລັກສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ຖ້າຫາກວ່າຜະລິດຕະພັນທີ່ຖືກກະກຽມຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ສໍາລັບຄວາມໄວໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ມີປະສິດທິພາບຈະຊ່ວຍໃຫ້: ປາທີ່ແຊ່ແຂງເລັກນ້ອຍງ່າຍທີ່ຈະຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນ, ເຮັດໃຫ້ມີນ້ໍາຕານຢ່າງໄວວາ, ອົບແລະສໍາລັບຮູບລັກສະນະທີ່ສົດຊື່ນ 10 ນາທີສຸດທ້າຍຈະຖືກເປີດເຜີຍ.
ສ່ວນປະກອບ:
- carcass-2 pcs
- ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ;
- mayonnaise-55 g
- ketchup-40 g
- paprika - ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນ.
ການກະກຽມ
- ການກະກຽມຕົ້ມຕັດປາ, ແລະຜັກບົ່ວແຫວນ.
- ສົມ ketchup ແລະ mayonnaise.
- ເອົານ້ໍາຈືດເຂົ້າໃນການປະສົມແລະເອົາດ້ວຍຜັກບົ່ວໃນຮູບຜົງ.
- Mackerel ໃນ foil ໃນເຕົາອົບໄດ້ຖືກປຸງແຕ່ງສໍາລັບ 30 ນາທີຢູ່ 180 ອົງສາ.
Mackerel ກັບ mustard ໃນ foil
Mackerel ໃນນ້ໍາຜັກທຽມຜັກທຽມ ໃນສູດແມ່ນສູດທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຂອງປາໄດ້ຖືກດູດຊຶມແລະດູດຊືມໂດຍມີລົດຊາດໃຫມ່. ວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ງ່າຍດາຍແລະບໍ່ມີເຫດຜົນແມ່ນເປັນທີ່ນິຍົມກັນລະຫວ່າງແມ່ຍິງທີ່ເຮັດວຽກ, ສໍາລັບເຫດຜົນທີ່ງ່າຍດາຍ - ມັນເປັນຄວາມສະຫວ່າງ, ມີລົດຊາດແລະສ້າງຈາກສ່ວນຜະລິດປະຊຸມສະໄຫມທີ່ມີຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ມາກເລີ - 3 ຊິ້ນ;
- mustard-3 tbsp ບ່ວງ
- mayonnaise - 2 tbsp. ບ່ວງ
- ເນີຍແຂງ - 1 tbsp. ບ່ວງ
- ແກ່ນຂອງ coriander - pinch.
ການກະກຽມ
- ປະສົມປະສານສ່ວນປະກອບທັງຫມົດສໍາລັບ sauce ໄດ້. ຈູດພວກມັນກັບປາຂົມ.
- ຈັດວາງປາໃນຟອງ, ກວມເອົາກັບນ້ໍາ, ປິດ foil ໄດ້.
- Bake ສໍາລັບ 20 ນາທີຢູ່ 200 ອົງສາ.
Mackerel baked ໃນເຂົ້າຈີ່ pita ແລະ foil
ການຫາກະຖັງໄມ້ໃນກະຕ່າຂີ້ເຫຍື້ອ ໃນເຕົາບໍ່ໄດ້ຖືກຈໍາກັດໃນສູດອາຫານພື້ນເມືອງ. ຕົວຢ່າງທີ່ໂດດເດັ່ນແມ່ນການນໍາໃຊ້ເຂົ້າຈີ່ pita ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນອາຫານຕົ້ນສະບັບເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມແຫ້ງ, ຄວາມໂປ່ງອາຍແລະຄຸນຄ່າດ້ານໂພຊະນາການ. ອາຫານທີ່ບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານຈະຕ້ອງມີທັກສະ - ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາກະດູກ, ເສັ້ນຄອດແລະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ທ້ອງດ້ວຍການໃສ່ກິ່ນຫອມ.
ສ່ວນປະກອບ:
- carcass - 1 ຊິ້ນ;
- lavash - 1 ຊິ້ນ;
- cilantro-handful
- ນ້ໍານາວ - 2 tbsp. ບ່ວງ
- ເບີ - 50 ກໍາ
- ຫມາກເລັ່ນ cherry - 5 ຊິ້ນ.
ການກະກຽມ
- ເອົາໂລຫີນອອກຈາກຫົວ, ກະດູກແລະສອກດ້ວຍນ້ໍາຜົນລະໄມ້.
- Stuff ກັບສີຂຽວແລະຫມາກເລັ່ນ.
- ຈູດເຂົ້າຈີ່ຜັດດ້ວຍນ້ໍາມັນ, ຈັດວາງປາ, ປີນເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າໃນມ້ວນແລະຫໍ່ມັນໄວ້ໃນແຜ່ນໃບ.
- Bake ສໍາລັບ 40 ນາທີໃນ 190 ອົງສາ.
- ໃນເວລາທີ່ຮັບໃຊ້, ຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນ.