ໃນຖານະທີ່ທ່ານສາມາດເດົາໄດ້ງ່າຍຈາກຊື່ຂອງຄາບອາຫານນີ້, ບໍ່ມີຈຸດປະສົງສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຈຸດປະສົງຂອງມັນແມ່ນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການຕິດຕໍ່ຂອງທ່ານກັບອາຫານອາຫານ. ອາການແພ້ອັນຕະລາຍ, ບາງທີອາດເປັນຂອງພະຍາດທີ່ແຜ່ຂະຫຍາຍຫລາຍທີ່ສຸດແມ່ນພະຍາດອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ. ບໍ່ມີໃຜຮູ້ຈັກວ່າເປັນຫຍັງປະຕິກິລິຢາແພ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ແລະຕົວແທນຕົວເອງສາມາດຖືກຄິດໄລ່, ບາງຄັ້ງມັນກໍ່ຍາກຫລາຍ.
ອາການແພ້ສາມາດເລີ່ມຕົ້ນກ່ຽວກັບການ pollen, ຜົມສັດລ້ຽງ, ຂີ້ຝຸ່ນ, ຢາປິ່ນປົວ, ແລະ, ແນ່ນອນ, ຜະລິດຕະພັນອາຫານ. ມີແຫຼ່ງກໍາເນີດຂອງອາການແພ້, ເມນູທີ່ບໍ່ສໍາຄັນຂອງ ອາຫານ hypoallergenic ແມ່ນຖືກກໍານົດ, ທີ່ມີເຊື້ອພະຍາດດຽວກັນ, ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍໆອາທິດ.
ຫຼັກການຂອງການລວບລວມ
ຜູ້ໃຫຍ່ຕ້ອງປະຕິບັດອາຫານນີ້ສໍາລັບ 3-4 ອາທິດ, ສໍາລັບເດັກມັນມັກຈະພຽງພໍທີ່ຈະມີອາຫານ hypoallergenic ສໍາລັບອາທິດ. ໃນລະຫວ່າງອາຫານ, ອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດອາຫານທັງຫມົດແມ່ນຖືກຍົກເວັ້ນ - ສິ່ງທີ່ອາການແພ້ທີ່ພັດທະນາໄດ້ງ່າຍທີ່ສຸດ. ມີຫຼາຍກ່ວາພຽງພໍໃນການກິນອາຫານຂອງພວກເຮົານີ້:
- ຜະລິດຕະພັນນົມ;
- ອາຫານທະເລ (ຖ້າທ່ານເຕີບໂຕຂຶ້ນໃນບ່ອນທີ່ປາແລະອາຫານທະເລບໍ່ກິນຕາມປະເພນີ);
- ຜະລິດຕະພັນຄວັນຢາສູບ;
- ເຫັດ;
- ເຄື່ອງເທດ, ຊອດ, ດອງ;
- ຫມາກໄມ້ຫມາກນາວ;
- ຜັກສີແດງ, ຫມາກໄມ້ແລະຫມາກໄມ້;
- ນໍ້າເຜິ້ງ, ຜະລິດຕະພັນເຜິ້ງ;
- ຜັກສົ້ມແລະຫມາກໄມ້ (sorrel, sauerkraut);
- ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສີຍ້ອມ, ສານກັນບູດ, ຜະລິດຕະພັນ;
- ໂຊດາ
- ກາເຟ, ຫມາກກ້ວຍ;
- ຊັອກໂກແລດ
- ເຫຼົ້າ;
- ຜະລິດຕະພັນ exotic;
- ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຫມາກຖົ່ວ, ມັນຝະລັ່ງ, ຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງ;
- Cereals
- ຊີ້ນໄຂມັນ.
ເມນູຕົວຢ່າງຂອງອາຫານ hypoallergenic ສະເຫມີ excludes ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້, ໃນກໍລະນີຖ້າຫາກວ່າພະຍາດພະຍາດອາການແພ້ຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ. ຫຼັງຈາກເງື່ອນໄຂຂອງທ່ານຄົງສະຖຽນ (ໃນຜູ້ໃຫຍ່ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາຫນຶ່ງເດືອນ), ທ່ານຫມໍຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບອາຫານຂອງອາຫານທີ່ຖືກຫ້າມ. ທຸກໆສາມມື້ທ່ານຈະເພີ່ມຜະລິດຕະພັນໃດຫນຶ່ງໃຫ້ກັບອາການແພ້, ໄວໆກວ່ານີ້, ໂຈດຈະມາສະຫວ່າງ.
ແນ່ນອນ, ອາຫານນີ້ຈະບໍ່ເປັນ verdict ຕະຫຼອດໄປ. ໃນຜູ້ໃຫຍ່, ຕາມປົກກະຕິ, ອາການແພ້ໃດກໍ່ສະແດງອອກຫຼັງຈາກການຜະສົມຜະສານກັບອາການແພ້, ເຊິ່ງແມ່ນຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ກັບຂົນ, ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າອາຫານບໍ່ຈໍາເປັນ. ດັ່ງນັ້ນມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະຖືການຫ້າມດັ່ງກ່າວ. ອາຫານທີ່ຫຼາກຫຼາຍແລະ "ເລ່ືອງຂຶ້ນ" ໃນເດືອນສຸດ taboos ໃນເມນູຄວນຊ່ວຍສູດເພື່ອອາຫານ hypoallergenic.
ໃນອາຫານໃດກໍ່ຕາມ, ການປະດິດສ້າງແມ່ນໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນ. ຖ້າທ່ານຖືກຫ້າມຈາກເກືອບທຸກຊະນິດຂອງຊີ້ນແລະສັດປີກ, ໄກ່ອາຫານອາດຈະຖືກປະຖິ້ມໄວ້, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດປຸງແຕ່ງແກງໄກ່. ຖ້າທ່ານອາໄສຢູ່ໃນເຂດ "ປາ" ແລະອາຫານທະເລເປັນອາຫານຄຸ້ນເຄີຍທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານແລະບັນພະບຸລຸດຂອງທ່ານ, ກິນປາຢ່າງປອດໄພໃນແກງ, ສະຫຼັດ ແລະຫຼັກສູດທີສອງ.
ສູດ
ແກງໄກ່ທີ່ມີຜັກທຽມ
ສ່ວນປະກອບ:
- ໄກ່ - 1 carcass;
- ຜັກບົ່ວ - 2 ຊິ້ນ;
- spinach-1 bunch
- ຄີມສົ້ມ - 50 ກໍາ;
- ນ້ໍາມັນພືດ - 15 g;
- ນ້ໍາ 1.6 ລິດ;
- ເກືອ.
ການກະກຽມ
ໄກ່ Chopped, ແຕ່ງກິນ, broth ກຽມພ້ອມທີ່ຈະໄຫຼ. Spinach ໃຫ້ໃນນ້ໍາແລະເຊັດມັນໂດຍຜ່ານການ sieve ເປັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປະສົມມັນມີສີຄີມສົ້ມແລະຜັກບົ່ວຂົ້ວໃນແຊ່, ງາມ½ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ broth, ເຮັດໃຫ້ຕົ້ມເປັນ. ໄກ່ໄດ້ຖືກວາງອອກໃນແຜ່ນ, poured broth ຮ້ອນ, ມີການເພີ່ມປະສົມຂອງຜັກທຽມແລະຜັກບົ່ວ.
ຊີ້ນປາກັບ meatballs
ສ່ວນປະກອບ:
- ນ້ໍາຕານຈາກປາ - 2 ລິດ
- fillet of perike pike-200 g
- ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ;
- flour flour - 30 g
- ນ້ໍາ 30 ກໍາ;
- parsley-1 bunch
- ເກືອ.
ການກະກຽມ
Pike perch fillet ແລະຜັກບົ່ວໂດຍຜ່ານ grinder ຊີ້ນ, ເພີ່ມນ້ໍາ, flour ຕົ້ມ. ປະສົມປະສານທັງຫມົດ. ຊີ້ນທີ່ໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນເປັນຕົ້ມສຸກແລ້ວ (ເມື່ອຍກ່ອນ) ຈາກປາແລະແຕ່ງກິນໃນເວລາ 15 ນາທີ. ຊີ້ນສຸດທ້າຍໄດ້ຮັບການບໍລິການໃນ broth ດ້ວຍການເພີ່ມຂອງ parsley ສີຂຽວ.