ໃນຂະນະທີ່ທໍາມະຊາດສະຫນອງຫມາກຫວານແລະຫມາກໄມ້ທີ່ມີຫມາກໄມ້ທີ່ມີເວລາດຽວກັນນີ້, ເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ຈັດແຈງວັນຫນຶ່ງສໍາລັບຕົວທ່ານເອງໃນເມລໍດ. ບໍ່ພຽງແຕ່ຈະຮັບປະກັນຄວາມໄວ, ພະລັງງານແລະ ໂປຣໄຟລ ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບມື້ທັງຫມົດ, ດັ່ງນັ້ນຍັງຈະກະກຽມຮ່າງກາຍໃນລະດູການຕິດເຊື້ອ.
ລາຍຊື່ສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດໃນເມລໍດ
- Silicon Micronutrient, ເຊິ່ງພົບໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ໃນເມລໍດ, ແມ່ນປະໂຫຍດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບເຮືອມະນຸດ. ຫຼາຍທີ່ສຸດ, ມັນມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ກໍາແພງຂອງຮ່າງກາຍແຂງ, ສະພາບຂອງຜິວຫນັງແລະຜົມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນປົກປ້ອງຝາຂອງລໍາໄສ້ຈາກຜົນກະທົບທີ່ຖືກທໍາລາຍຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຕ່າງໆ, ສານພິດ,
- ວິຕາມິນ C ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ, ເມື່ອທ່ານຕ້ອງການກຽມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນໄລຍະເວລາລະດູຫນາວ! ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເພີ່ມຄວາມສາມາດຂອງທ່ານ, ແຕ່ຍັງສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງລະບົບປະສາດ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ສຸດໃນໄລຍະການໂຈມຕີຄວາມກົດດັນປະຈໍາວັນ.
- Beta-carotene . ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ວິຕາມິນ A ແມ່ນມີຢູ່ໃນຫມາກໂມທີ່ມີລົດຊາດຫຼາຍກ່ວາໃນທັງຫມົດ carrots favorite. ນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າມັນບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບ "ຕາບອດໃນຕອນກາງຄືນ" ທີ່ປະກົດຢູ່ໃນປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍໃນໄລຍະເວລາຝົນ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງມີຮົ່ມຝີງທີ່ອ່ອນໂຍນແລະລຽບງ່າຍ.
- ອາຊິດໂຟລິກ . ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຫມາກໂມກໍ່ແມ່ນຍ້ອນວ່າມັນມີ ໂປຼແກຼມໂຟລິກ , ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີໂປຣໄຟລທີ່ດີ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສົມດຸນທາງດ້ານອາລົມ.
- Inositol ຂໍຂອບໃຈກັບພຣະອົງ, ຜົມເຕີບໃຫຍ່ໄວຂຶ້ນແລະກາຍເປັນຫນາ.
ຈໍານວນແຄລໍລີ່ໃນເມລໍດ
ຜະລິດຕະພັນອາຫານນີ້ໃນ 100 ກຼາມຂອງມັນປະກອບມີພຽງແຕ່ 33 kcal ເທົ່ານັ້ນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, 0.5 g ຂອງທາດໂປຼຕີນ, 0.2 ໄຂມັນ, ແລະທາດແປ້ງ - 8 ກຼາມ, ຕົກກັບທາດໂປຼຕີນ.
ຄວາມລັບຂອງ melon unloading
ຖ້າພວກເຮົາສົນທະນາກ່ຽວກັບມື້ທີ່ບໍ່ມີການຂະຫຍາຍຕົວໃນເມລໍດ, ນັກໂພຊະນາການແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນໃຍກະເພາະລໍາໄສ້ຂອງພວກເຂົາ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຈື່ວ່າມັນບໍ່ສາມາດຖືກລວມກັບຜະລິດຕະພັນອື່ນໆແລະຄວນຈະມີຄວາມສຸກພາຍຫຼັງ 2 ຊົ່ວໂມງຫຼືກ່ອນອາຫານຫລັກ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ເຮັດໃຫ້ການຫມັກໃນລໍາໄສ້.
ຖ້າມີຄວາມປາຖະຫນາ, ທ່ານສາມາດນັ່ງມື້ຫນຶ່ງໃນອາຫານດັ່ງກ່າວ, ລືມກ່ຽວກັບອາຫານໂປດອື່ນໆ, ຫຼືອາທິດທັງຫມົດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຫມາກໂມເປັນຜະລິດຕະພັນຕົ້ນຕໍຂອງຕາຕະລາງຂອງທ່ານ.
ດັ່ງນັ້ນ, ອາຫານເຊົ້າຄວນປະກອບດ້ວຍແປ້ງ 400 ເມັດ, peeled. ຢ່າລືມວ່າຫຼັງຈາກອາຫານທ່ຽງຫຼືອາຫານກາງວັນນີ້ຄວນເລີ່ມຕົ້ນບໍ່ເກີນ 2.5 ຊົ່ວໂມງ. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າຜົນກະທົບຂອງ diuretic ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຄຸນສົມບັດຕົ້ນຕໍຂອງຫມາກໂມ, ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການອາຫານເຊົ້າຂອງທ່ານ (ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຂັບເຄື່ອນໃນຫ້ອງນ້ໍາເລື້ອຍໆ), ໃຫ້ເອົາອາຫານຄ່ໍາຄືນ. ພຽງແຕ່ຄິດໄລ່ເວລາດັ່ງນັ້ນຈົນກ່ວາຄ່ໍາແມ່ນບໍ່ຫນ້ອຍກວ່າ 3 ຊົ່ວໂມງ.
ມູນຄ່າໂພຊະນາການຂອງເມລໍດໃນອາຫານຂອງທ່ານຄວນປະມານ 950 kcal.