ອາຫານໄຂ່ສໍາລັບ 2 ອາທິດກໍ່ຖືກເອີ້ນວ່າ "Maggi", ເນື່ອງຈາກວ່າມັນຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍຄົນທີ່ມີຊື່ສຽງໃນໂລກ - Margaret Thatcher. ໃນຂະນະທີ່ຜະລິດຕະພັນຕົ້ນຕໍ, ໄຂ່ໄດ້ຮັບການຄັດເລືອກ, ມັນແມ່ນເຫມາະສົມດີ, ເພາະວ່າອົງປະກອບຂອງມັນປະກອບມີຈໍານວນຫຼາຍໆຊະນິດທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍ. ແລະຄວນສັງເກດວ່າໄຂ່ຖືກດູດຊຶມທີ່ດີທີ່ສຸດ, ປຸງແຕ່ງອ່ອນ, ຕົ້ມ.
ກົດລະບຽບຂອງອາຫານໄຂ່ສໍາລັບ 2 ອາທິດ
ແຕ່ລະວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກມີລັກສະນະຂອງຕົນເອງເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຕ້ອງພິຈາລະນາເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນລັບທີ່ຕ້ອງການ. ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບທັງຫມົດ, ເວລາ 14 ມື້ທ່ານຈະສູນເສຍເຖິງ 7 ປອນແຕ່ທ່ານຕ້ອງພິຈາລະນາວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນຂຶ້ນກັບນ້ໍາຫນັກເບື້ອງຕົ້ນ.
ຄຸນນະສົມບັດຂອງອາຫານໄຂ່ສໍາລັບ 2 ອາທິດ:
- ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ສໍາຄັນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງມີ ຫມາກໄມ້ແລະຜັກສົດ ໃນອາຫານ. ຂໍ້ຍົກເວັ້ນແມ່ນມັນຕົ້ນແລະຫມາກຖົ່ວ, ຫມາກກ້ວຍ, ຫມາກໄມ້ແລະຫມາກໄມ້ຫວານອື່ນໆ.
- ເມນູຂອງອາຫານໄຂ່ບໍ່ພຽງແຕ່ອະນຸຍາດໃຫ້ເຂົ້າຜັກບົ່ວເທົ່ານັ້ນແຕ່ປະເພດອື່ນຂອງເມັດພືດແມ່ນຖືກຫ້າມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການປະຕິເສດຈາກການຕົ້ມ, ໄສ້ກອກ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບນ້ໍາມັນແລະນໍ້າຕານ;
- ເພື່ອຮັກສາເນື້ອເຍື່ອກ້າມຊີ້ນໃນລະຫວ່າງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຮ່າງກາຍຕ້ອງໄດ້ຮັບທາດໂປຼຕີນ. ສໍາລັບຈຸດປະສົງນີ້ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງປະກອບມີຊີ້ນສັດປີກແລະຊີ້ນງົວໃນເມນູ. ມັນດີທີ່ສຸດເພື່ອປຸງແຕ່ງຜະລິດຕະພັນ, ປຸງແຕ່ງຫນື້ງຫຼືອົບ.
- ອີກປະການຫນຶ່ງອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນການສະຫນັບສະຫນູນຂອງນ້ໍາ. ສໍາລັບຈຸດປະສົງນີ້ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ໍາປະຊຸມສະໄຫມ, ຊາໂດຍບໍ່ມີນ້ໍາຕານແລະຢາພື້ນເມືອງ. ປະລິມານປະຈໍາວັນແມ່ນ 2 ລິດ.
- ເມນູຂອງອາຫານໄຂ່ "Maggi" ຄວນໄດ້ຮັບການກໍ່ສ້າງໃນວິທີການທີ່ຈະກິນອາຫານໃນເວລາທີ່ແນ່ນອນ, ທີ່ພັກຜ່ອນບໍ່ເກີນ 4 ຊົ່ວໂມງ, ອາຫານສຸດທ້າຍຄວນຈະບໍ່ເກີນ 4 ຊົ່ວໂມງ.
- ທ່ານບໍ່ສາມາດປ່ຽນເມນູໄດ້ຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ເລີ່ມຕົ້ນໃນຕອນເຊົ້າທີ່ມີ grapefruit ເຄິ່ງຫນຶ່ງຫຼືສີສົ້ມ.
ຖ້າທ່ານລະເມີດຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງໃນກົດລະບຽບຂ້າງເທິງນັ້ນ, ທ່ານບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບຜົນທີ່ຕ້ອງການ.
ເມນູຂອງອາຫານທີ່ດີເລີດສໍາລັບ 2 ອາທິດ
ອາຫານສໍາລັບທັງຫມົດ 14 ມື້ແມ່ນຄືກັນ - ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຫມາກນາວແລະສອງໄຂ່.
ເມນູຂອງອາທິດທໍາອິດ:
- ວັນຈັນ. ຄ່ໍາປະກອບດ້ວຍຫມາກໄມ້ທີ່ຖືກອະນຸຍາດ, ແລະຄ່ໍາເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊີ້ນຕົ້ມ.
- ວັນອັງຄານ. ໃນເວລາກາງຄືນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນບາງສ່ວນຂອງນົມທີ່ຕົ້ມ. ເມນູອາຫານຄ່ໍາ: ສະຫຼັດຜັກປະກອບດ້ວຍຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກແຕງ, ຫມາກເລັ່ນແລະຫມາກພິກຫວານແລະ toast, ສອງຂອງໄຂ່ແລະສີສົ້ມຫຼືເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຜັກບົ່ວ.
- ວັນພຸດ. ໃນເວລາກາງຄືນທ່ານສາມາດມີເນີຍແຂງທີ່ມີໄຂມັນຫນ້ອຍ, toast ແລະຫມາກເລັ່ນບໍ່ຫຼາຍປານໃດ, ແລະສໍາລັບຄ່ໍາ - ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊີ້ນ.
- ວັນພະຫັດ ສໍາລັບອາຫານທ່ຽງ, ຫມາກໄດ້ຖືກອະນຸຍາດ, ແຕ່ເມນູອາຫານຄ່ໍາປະກອບດ້ວຍຊີ້ນຕົ້ມແລະສະຫຼັດຫມາກເລັ່ນແລະແຕງ.
- ວັນສຸກ. ໃນເວລາກາງຄືນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນສອງໄຂ່ແລະຜັກຕົ້ມ, ແລະສໍາລັບຄ່ໍາ - ປາ, ຜັກກາດແລະຫມາກນາວ.
- ວັນເສົາ. ຄ່ໍາປະກອບດ້ວຍຫມາກໄມ້, ແລະຄ່ໍາແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊີ້ນ.
- ວັນອາທິດ. ສໍາລັບອາຫານທ່ຽງມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ກິນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງເຕົ້ານົມຕົ້ມ, ຜັກແລະຫມາກນາວ. ກ່ຽວກັບຄ່ໍາ, ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດຮົມຜັກ.
ເມນູອາທິດທີສອງຂອງອາຫານໄຂ່ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ:
- ວັນຈັນ. ອາຫານທ່ຽງປະກອບດ້ວຍສ່ວນຫນຶ່ງຂອງສັດປີກທີ່ຕົ້ມສຸກແລະສະຫຼັດ. ສໍາລັບຄ່ໍາ, ທ່ານສາມາດກິນສອງໄຂ່, ຜັກສົດແລະຫມາກນາວ.
- ວັນອັງຄານ. ເມນູອາຫານທ່ຽງແມ່ນວັນດຽວກັນກັບວັນຈັນ, ແຕ່ສໍາລັບຄ່ໍາທ່ານສາມາດມີໄຂ່ສອງຊະນິດແລະຫມາກນາວ.
- ວັນພຸດ. ຊີ້ນແລະແຕງແມ່ນໄດ້ຮັບອະນຸຍາດສໍາລັບອາຫານທ່ຽງ, ແຕ່ຄ່ໍາແມ່ນດຽວກັນກັບໃນວັນອັງຄານ.
- ວັນພະຫັດ ໃນລະຫວ່າງອາຫານທ່ຽງ, ທ່ານສາມາດຊື້ຜັກຕົ້ມ, ໄຂ່ສອງແລະເນີຍທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ. ເມນູອາຫານຄ່ໍາແມ່ນຫນ້ອຍ - ພຽງແຕ່ສອງໄຂ່.
- ວັນສຸກ. ຄ່ໍາຄືກັນກັບວັນພະຫັດ, ແຕ່ອາຫານກາງວັນປະກອບດ້ວຍສ່ວນຂອງປາທີ່ຕົ້ມ.
- ວັນເສົາ. ອາຫານທ່ຽງປະກອບມີຊີ້ນ, ຫມາກເລັ່ນ ແລະຫມາກນາວ, ແຕ່ສໍາລັບຄ່ໍາທ່ານສາມາດມີສະຫຼັດຫມາກ.
- ວັນອາທິດ. ເມນູອາຫານທ່ຽງແລະອາຫານຄ່ໍາແມ່ນຄືກັນ: ເຕົ້ານົມຕົ້ມ, ຜັກທີ່ຫນື້ງແລະຫມາກນາວ.
ການສູນເສຍນ້ໍາຕົ້ນຕໍເກີດຂຶ້ນໃນອາທິດທໍາອິດ, ແລະຄັ້ງທີສອງຍ້ອນວ່າມັນແກ້ໄຂຜົນໄດ້ຮັບ. ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່ານ້ໍາຫນັກບໍ່ກັບຄືນມາອີກ, ແນະນໍາໃຫ້ປ່ຽນນ້ໍາຫນັກໃຫ້ເຫມາະສົມ.