ໃນການປຸງແຕ່ງ, ສອງປະເພດຂອງ wheat ຖືກນໍາໃຊ້: ທັງຫມົດແລະອ່ືນ (Artek). porridge ເຂົ້າສາລີໄດ້ຖືກຍ່ອຍງ່າຍແລະຍັງປະກອບດ້ວຍທາດໂປຼຕີນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍແລະເປັນແຫລ່ງພະລັງງານທີ່ດີເລີດ, ເພາະວ່າ ມີຄາໂບໄຮເດດຊ້າ, ຂວາ, ຊ້າ. ສໍາລັບການເຮັດ porridge ໃນ້ໍານົມ, Artek ແມ່ນເຫມາະສົມຫຼາຍ.
ສູດສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານປະເພດເມັດໃນນົມແລະນ້ໍາ?
ສູດນີ້ແມ່ນດີໃນການທີ່ມັນເຫມາະສົມສໍາລັບ garnish ກັບຫຼັກສູດຕົ້ນຕໍ, ແລະຍັງເປັນອາຫານເອກະລາດ, ຖ້າທ່ານເພີ່ມມັນ, ເຊັ່ນ: ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຫຼືຫມາກໄມ້ແຫ້ງທີ່ມີແກ່ນ.
ສ່ວນປະກອບ:
- Wheat Groats-1 cup
- ນ້ໍາ 425 ມົນ
- ນົມ - 425 ມລ;
- ນ້ໍາມັນ -25 ກໍາ
- ເກືອແລະນໍ້າຕານກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
ສໍາລັບການກະກຽມຂອງເຫັດດັ່ງກ່າວ, ມັນແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ cossacks, ຫຼືແຊ່ທີ່ມີລຸ່ມຫນາ. ໃຫ້ນ້ໍາເຂົ້າໄປໃນຖັງແລະກໍານົດໃຫ້ຕົ້ມ. ສໍາລັບໃນປັດຈຸບັນ, ລ້າງຢ່າງລະອຽດ Artek. ເມື່ອນ້ໍາຕົ້ມ, ຈົ່ງລົງໄປໃນບ່ອນນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ stirring ຢ່າງແຂງແຮງເພື່ອບໍ່ຕິດແລະຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ໄດ້ເຜົາລົງໄປທາງລຸ່ມ, ດັ່ງນັ້ນມັນກໍ່ຈະຕົ້ມແລະບໍ່ມີຂົນ. ທັນທີທີ່ນ້ໍາເລີ່ມຕົ້ມກັບຫມູ, ຮູບແບບຟອງຢູ່ເທິງ, ມັນຕ້ອງໄດ້ຖືກໂຍກຍ້າຍອອກ. ມັນມີຂະຫນາດນ້ອຍແລະສ່ວນທີ່ເຫລືອຂອງມັນ. ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາແຕ່ງກິນສໍາລັບ 5 ນາທີໃນການໄຟທີ່ງຽບສະຫງົບ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມ້ໍານົມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ້ໍາຕານຫຼືເກືອ (ນີ້ແມ່ນຂຶ້ນກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ) ແລະປະສົມ. ວິທີການແຕ່ງກິນຂີ້ສາລີໃນນົມແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະກໍານົດໂດຍຄວາມຫນາແຫນ້ນແລະຄວາມສອດຄ່ອງ, ຖ້າຫາກວ່າບໍ່ມີທາດແຫຼວຊ້າຍແລະແກງຫນາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ພ້ອມແລ້ວ. ໃນຈໍານວນທັງຫມົດ, ມັນໃຊ້ເວລາປະມານ 20 ນາທີ, ແລະຄວາມຫນາແຫນ້ນສາມາດຖືກປັບໂດຍຈໍານວນນ້ໍານົມແລະນ້ໍາ. ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າທີ່ມີຫມາກໄມ້, ພຽງແຕ່ຕື່ມນ້ໍາຫຼື້ໍານົມ. ການບໍລິການ gruel ຕ້ອງຮ້ອນ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນຈະຕິດກັນແລະ freeze. ໂດຍວິທີທາງການ, ຢ່າລືມຕື່ມໃສ່ຖັງທີ່ມີຫມໍ້ຫຸງເຂົ້າ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນການລ້າງຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າການປຸງແຕ່ງ.
ອາຫານທົ່ງຫຍ້າຂອງເມັດ wheat ກັບຜັກໃນ້ໍານົມ
ສ່ວນປະກອບ:
- "Artek" - 1 ແກ້ວ;
- ເບີ - 50 ກໍາ
- ນົມ - 600 ມລ;
- ນ້ໍາຕານ - 100 ກໍາ
- ຜັກ - 200 ກໍາ
- vanillin
ການກະກຽມ
ຜັກທຽມແມ່ນ peeled ຈາກ peel ແລະແກ່ນ, ການຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດກາງ. ເອົານ້ໍາຊຸບທີ່ມີລຸ່ມຫນາ, ເອົາໃສ່ນ້ໍານ້ອຍໆ, ໃສ່ນ້ໍາມັນໄວ້ໃນນັ້ນແລະລໍຖ້າຈົນມັນຕົ້ມ. ທັນທີທີ່ນ້ໍາມັນຈະເລີນເຕີບໂຕ, ກະປ໋ອງເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາມັນແລະລີດດ້ວຍນ້ໍາຕານ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍ. ດັ່ງນັ້ນ, toim ບີບໃສ່ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງ 5 ນາທີ.
ພວກເຮົາເບິ່ງຜ່ານແກງ, ຖ້າເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ, ເອົາແກ້ວແລະທໍ່, ລ້າງຢ່າງລະອຽດແລະເອົາອອກໄປຜັກ, ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ທັງຫມົດດ້ວຍນົມ, ເພີ່ມ vanillin, ປະສົມ. ໄຟສາມາດເພີ່ມເລັກນ້ອຍເພື່ອເລັ່ງຂະບວນການເຮັດຄວາມຮ້ອນໄດ້. ທັນທີທີ່ມັນຮ້ອນ, ພວກເຮົາຈະຫຼຸດລົງອີກເທື່ອຫນຶ່ງໃຫ້ຫນ້ອຍລົງແລະປ່ອຍມັນໄວ້ໃນເວລາ 20 ນາທີ. ຖ້າທ່ານແຕ່ງກິນໃນອາຍແກັສແລະທ່ານມີສ່ວນແບ່ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຊ້ມັນເພື່ອໃຫ້ຫມູບໍ່ເຜົາແລະຊ້າລົງ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີການແບ່ງປັນ, ກະລຸນໃສ່ຫມໍ້ໄຟເລື້ອຍໆເພື່ອໃຫ້ມັນບໍ່ເຜົາ. ຫມູພ້ອມແລ້ວທີ່ມີຂີ້ເຜີ້ງ.
ວິທີການປຸງແຕ່ງ porridge wheat ມີລົດຊາດສຸດ້ໍານົມໃນ multivariate ເປັນແນວໃດ?
ສ່ວນປະກອບ:
- ນົມ - 750 ມລ;
- ແກ້ວ - 160 ກໍາ
- ນ້ໍາຜຶ້ງ - 60 ກໍາ
- ຫມາກໂປມ - 1 ຊິ້ນ;
- ກ້ວຍ - 1 ຊິ້ນ;
- ເບີ - 30 ກໍາ
ການກະກຽມ
ພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ multivark ເຂົ້າໄປໃນໂຫມດ "ຮ້ອນ", ງາມຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວທີ່ລ້າງກ່ອນຫນ້ານີ້ເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະແລະລ້າໆມັນໂດຍບໍ່ມີການເພີ່ມນ້ໍາມັນ, stirring. ຂະບວນການນີ້ຄວນໃຊ້ເວລາບໍ່ເກີນ 5 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມຂໍ້ມູນເຂົ້າ wheat ກັບ້ໍານົມແລະໄປຫາ "ວິທີການ porridge ້ໍານົມ". ຫຼັງຈາກການປຸງແຕ່ງອາຫານສິ້ນສຸດລົງແລ້ວ, ໃຫ້ປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບ "Heating" ສໍາລັບ 30 ນາທີ. Kashka ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້ສຸດທ້າຍຈະເປີດແລະກາຍເປັນອ່ອນໂຍນແລະມີກິ່ນຫອມ. ພວກເຮົາຈະເຮັດຄວາມສະອາດແອບເປີ້ນແລະຫມາກກ້ວຍແລະແຕະພວກມັນໃສ່ເກືອ. ເປີດຝາຂອງ multivarka, ຕື່ມມັນເບີແລະຫມາກໄມ້, ປະສົມແລະອາຫານເຊົ້າທີ່ດີເລີດ, ສຸຂະພາບແລະ delicious ແມ່ນກຽມພ້ອມ!