ເນື້ອໃນກາເຟຂອງນໍ້າຕານ

້ໍາຕານ, ນໍາໃຊ້ໂດຍພວກເຮົາໃນອາຫານແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດເພາະວ່າຊາຄາໂບໄຮເດດ (saccharin) ຖືກດູດຊືມເກືອບ 90% ໂດຍທັງຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍ. ສ່ວນທີ່ເຫຼືອ 10% ແມ່ນໄປສູ່ນ້ໍາແລະຂີ້ເທົ່າ.

ໃນນ້ໍາຕານຂາວ, ບໍ່ມີທາດປະສົມວິຕາມິນແລະທາດແຮ່ທີ່ມີປະໂຫຍດ, ແຄຊຽມ , ທາດເຫຼັກແລະໂຊດຽມ, ເຊິ່ງຄວນໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາໃນເວລາທີ່ເລືອກອາຫານ. ຜະລິດຕະພັນຂອງມັນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສູງ, ສະນັ້ນຂໍຂອບໃຈກັບຜະລິດຕະພັນນີ້ທີ່ທ່ານຈະຮູ້ສຶກແຂງແຮງແລະມີປະສິດທິພາບ, ແລະມີຄວາມສຸກຫລາຍ, ເພາະວ່ານໍ້າຕານຈະສົ່ງເສີມການຜະລິດ serotonin.

ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການນໍາໃຊ້

ແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບ:

• fatigue
• ການຟື້ນຟູຢ່າງໄວວາຂອງພະລັງງານ, ທັງການເຮັດວຽກທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ;
• ການຫຼຸດລົງໃນໂຕນ.

ເນື້ອຫາພະລັງງານສູງຂອງຜະລິດຕະພັນຈະຟື້ນຟູຢ່າງໄວວາຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະໃຫ້ຄວາມສົດໃສດ້ານໃນເວລາທີ່ເຫລືອຂອງມື້.

ເມື່ອໃດມັນເປັນອັນຕະລາຍທີ່ຈະກິນນໍ້າຕານ?

ມີຂໍ້ຈໍາກັດຈໍານວນຫນຶ່ງທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການດູແລ.

ຫນຶ່ງຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບຜູ້ທີ່ມີຕໍ່ໄປນີ້:

• ຈໍານວນຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຂະບວນການ E -book ຂອງຮ່າງກາຍ;
• pancreatic disease
• obesity
• ພະຍາດຕັບ;
• diabetes mellitus

ປະລິມານຕໍາ່ສຸດທີ່ຜະລິດຕະພັນຫວານດັ່ງກ່າວ, ເຊັ່ນ: ນ້ໍາຕານ granulated, ເຊິ່ງມີມູນຄ່າ caloric ເກືອບ 400 kilocalories ຕໍ່ 100 g, ສາມາດກິນໄດ້ໂດຍຜູ້ທີ່ມີບັນຫາ:

• ການລະເມີດຂອງຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິ;
• ຕິກິລິຍາແພ້ເປັນ;
• predisposition ພັນທຸກໍາກັບການ obesity;
• ການລະເມີດການເຮັດວຽກຕາມປົກກະຕິຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ;
• ພະຍາດ cardiovascular.

ການຄິດໄລ່ kilocalories ຕໍ່ 100, 25 ແລະ 10 ກຼາມ

ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງນ້ໍາຕານຖືກຄິດໄລ 100 g ແລະເທົ່າກັບ 400 kcal (ຫຼາຍຢ່າງຊັດເຈນ, 399). ຖ້າທ່ານໃຊ້ຖ້ວຍວັດສະດຸ - ບ່ວງກາເຟປະກອບດ້ວຍ 32 kcal. ເມື່ອປຽບທຽບກັບ້ໍາຕານສີຂາວປະຊຸມສະໄຫມ, ສີນ້ໍາຕານມີຄ່າແຄລໍລີ່ຕ່ໍາກວ່າແລະຖືວ່າມີປະໂຍດຫລາຍຍິ່ງຂຶ້ນເນື່ອງຈາກອົງປະກອບມີ ວິຕາມິນບີ ແລະແຄຊຽມ. ໃນ 100 g ຂອງນໍ້າຕານນີ້ - 380 kilocalories.

ບ່ວງ້ໍາຕານ (25 g) ຖື 100 kcal, ແລະແກ້ວ (160 g) ມີ 638 kcal.

ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງນ້ໍາຕານແລະ vanilla ທີ່ຫລອມໂລຫະ

ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງ້ໍາຕານທີ່ມີນ້ໍາຕານບໍ່ແຕກຕ່າງຈາກຕົວແທນແລະແນວພັນຕ່າງໆຂອງຜະລິດຕະພັນແລະມີປະລິມານ 398 ກຼາມຕໍ່ 100 ກຼາມ. ສ່ວນຫຼາຍຄົນມັກມັນໂດຍສະເພາະແມ່ນຮູບແບບທີ່ສະດວກສະບາຍແລະສວຍງາມ.

ໃນເວລາທີ່ທ່ານນໍາໃຊ້ນ້ໍາຕານ vanilla ໃນຂະຫນົມປັງແລະ desserts ແລະທ່ານສົນໃຈໃນເນື້ອຫາພະລັງງານຂອງມັນ, ປະເພດນີ້ປະກອບດ້ວຍແຄລໍລີ່ແລະ vanilla ແລະ້ໍາຕານ, ເຊິ່ງຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຄວນພິຈາລະນາວ່າເນື້ອໃນຂອງແຄລໍລີ່ປະມານ 288 kcal, ເພີ່ມປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງນໍ້າຕານ. ແຕ່ຜົນສຸດທ້າຍຈະຂຶ້ນຢູ່ກັບອັດຕາສ່ວນຂອງນ້ໍາຕານແລະ vanilla ແມ່ນປະສົມ.