ການຜິດປົກກະຕິທີ່ແຕກຕ່າງກັນກັບແອວບາງແລະກະເພາະອາບນ້ໍາແມ່ນຜົນຂອງການໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມແລະການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັກ, ພ້ອມກັບ ນ້ໍາເກີນ, "ໃບ" ແລະມີນົມງາມແລະ lush. ເພາະສະນັ້ນ, ຄໍາຖາມຂອງວິທີການຮັກສາເຕົ້ານົມໃນເວລາທີ່ສູນເສຍນ້ໍາ, ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ.
ເປັນຫຍັງເຕົ້ານົມທໍາອິດຈຶ່ງເຕີບໂຕ?
ນົມແມ່ປະກອບດ້ວຍ 70-90% ຂອງເນື້ອເຍື່ອໄຂມັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ການຫຼຸດຜ່ອນໃນຊັ້ນໄຂມັນຍ້ອນອາຫານແລະອອກກໍາລັງກາຍເຮັດໃຫ້ການຫຼຸດລົງຂອງປະລິມານຂອງເຕົ້ານົມ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ມັນກໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນແອວ, ກະຮອກແລະຂາ, ໂດຍບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮູບແບບຂອງນົມ.
ແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ມີຄວາມສົນໃຈໃນວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍບໍ່ມີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຢ້ານກົວທີ່ຈະປ່ຽນຂະຫນາດຂອງເຕົ້ານົມໄປທາງດ້ານຂະຫນາດນ້ອຍ, ແລະຮູບລັກສະນະຂອງການຍືດເຍື້ອແລະການຊື້ງ.
ມີວິທີສະລັບສັບຊ້ອນໃນການຮັກສາເຕົ້ານົມຫຼັງຈາກແລະໃນລະຫວ່າງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ເຕັກນິກການຮັກສາເຕົ້ານົມ
ໃນໄລຍະອາຫານ, ມັນແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຕ້ອງດື່ມນ້ໍາທີ່ພຽງພໍ, ແລະຄວນໃຫ້ນ້ໍາທີ່ບໍລິສຸດສະອາດ. ຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນສໍາລັບການສູນເສຍຂອງປະລິມານເຕົ້ານົມແມ່ນການຂາດນ້ໍາ.
ຢ່າລືມເຕົ້ານົມຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຈະຊ່ວຍໃຫ້ອາຫານທີ່ສົມດູນເປັນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄວແລະການປະຕິເສດໄຂມັນຈາກອາຫານຈະມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຮູບຮ່າງຂອງນົມ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານແມ້ກະທັ່ງແນະນໍາໃຫ້ດື່ມ ນ້ໍາມັນທີ່ ພິເສດ, ເຊິ່ງສາມາດຮັກສາຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງ.
ການອອກກໍາລັງກາຍແບບປົກກະຕິທີ່ແນໃສ່ເຂດຫນ້າເອິກ, ປະກອບສ່ວນເພື່ອປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະການລະບາຍນ້ໍາຂອງລະບົບຫລອດເລືອດໄຫຼ, ແລະນີ້ມີຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງແພຈຸລັງ.
ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບການຮັກສາຄວາມງາມຂອງແມ່ແມ່ນການນວດເບົາບາງໂດຍໃຊ້ຄີມທີ່ກຽມພ້ອມຫຼືນໍ້າມັນພືດ: ອໍມະອີນ, ອໍລິໂວ, ລິນແລະນໍ້າທະເລ. ຂັ້ນຕອນນີ້ຊ່ວຍເພີ່ມເນື້ອເຍື່ອຂອງກະເພາະຮັງໄຂ່ເອງ.
ການຕິດຕາມກົດລະບຽບເຫຼົ່ານີ້ງ່າຍໆ, ທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍບໍ່ມີອັນຕະລາຍຕໍ່ຄວາມງາມຂອງຮ່າງກາຍແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງຮ່າງກາຍ.