ຂ້ອຍຈະປ່ຽນອາຫານດິບແນວໃດ?

ຖ້າມີການຕັດສິນໃຈຢ່າງຫນັກແຫນ້ນທີ່ຈະກາຍເປັນອາຫານດິບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການຫັນກັບອາຫານດິບຈະບໍ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ມັນຄືກັນກັບການຢຸດການດື່ມ, ການສູບຢາ, ຫຼືການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ. ອາຫານທີ່ຕົ້ມແລະຕາຍແມ່ນຫນຶ່ງໃນສິ່ງເສບຕິດຫຼາຍຄົນແລະຈະໄດ້ຮັບການໃຫ້ອະໄພ, ແຮງ ຈູງໃຈ ທີ່ຮຸນ ແຮງແມ່ນ ຈໍາເປັນ. ຖ້າເຫດຜົນນີ້ບໍ່ມີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບການປ່ຽນສະບຽງອາຫານດິບ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບລະບົບອາຫານອື່ນໃດກໍ່ຕາມ, ຈະບໍ່ພຽງພໍ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ເປົ້າຫມາຍສັບສົນ.

ວິທີການປ່ຽນເປັນອາຫານດິບທີ່ບໍ່ມີອາການເຈັບປວດ?

ຖ້າທ່ານມີນິໄສທີ່ບໍ່ດີເຊັ່ນເຫຼົ້າແລະສູບຢາ, ແນະນໍາໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນກັບພວກເຂົາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດໃຫ້ຊີ້ນ. ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການປ່ຽນສະບຽງອາຫານດິບຄາດວ່າຈະໄດ້ຮັບການຊໍາລະລ້າງໂດຍການປະທ້ວງ. ໃນເວລານີ້, ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບການກໍາຈັດ toxins ແລະ toxins. ການເຮັດຄວາມສະອາດສາມາດສະແດງຕົວຂອງມັນເອງໃນຮູບແບບຂອງອາກາດຫນາວ, ອາການປວດ, ອາການຄັນຄາຍແລະອື່ນໆ.

ມີການປັບໂຄງສ້າງແລະການຕໍ່ໃຫມ່ຂອງຈຸລັງທັງຫມົດຂອງຮ່າງກາຍ. ນີ້ຄວນໃຊ້ແລະພັດທະນາ. ອອກກໍາລັງກາຍອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນບັງຄັບ, ຍ້ອນວ່າກ້າມເນື້ອທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ຈະອ່ອນແອຍ້ອນການບໍ່ມີປະໂຍດ.

ມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ໃຊ້ຢາໃດໆໃນເວລາທີ່ວິກິດການດື່ມເຫລົ້າ, ບາງຄົນບໍ່ປິ່ນປົວ, ແຕ່ເຊື່ອງຊ້ໍາອາການຂອງພະຍາດ, ຂັດຂວາງຮ່າງກາຍທີ່ມີສານພິດ. ມັນຈະມີການລໍ້ລວງໃນຮູບແບບຂອງອາຫານ, ຈາກການປະຕິເສດທີ່ຖືກວາງແຜນ.

ວິທີການປ່ຽນເປັນອາຫານທີ່ບໍລິໂພກ?

ການກໍາຈັດຂື້ນຂັ້ນຕ່ໍາຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈ, ສໍາລັບອາຫານທີ່ຕ້ອງການໂດຍທົ່ວໄປ, ແລະສິ່ງທີ່ມັນດີສໍາລັບ. ເນື່ອງຈາກວ່າມັນດີກວ່າທີ່ຈະປ່ຽນອາຫານອາຫານດິບຄ່ອຍໆ, ມັນກໍ່ສາມາດນໍາໃຊ້ອາຫານທີ່ເປັນອາຫານທົດແທນເຊັ່ນກັບມັນຕົ້ນຂົ້ວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ວິເຄາະ ຄວາມຮູ້ສຶກ ຂອງທ່ານ, ພະຍາຍາມເບິ່ງສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບຮ່າງກາຍແລະຫຼັງຈາກອາຫານທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍຫຼາຍທີ່ສຸດ. ຂັ້ນຕອນທີອອກຈາກຜະລິດຕະພັນອາຫານທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບອາຫານດິບ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍໄສ້ກອກຕ່າງໆ, ອາຫານກະປ໋ອງ, ແລະອື່ນໆ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ປະຖິ້ມອາຫານທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໃນຂະນະທີ່ມັນມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະເສີມຂະຫຍາຍອາຫານທີ່ມີຫມາກໄມ້, ຜັກ, ພືດສະຫມຸນໄພແລະຫມາກໄມ້.

ວິທີການປ່ຽນອາຫານທີ່ເປັນວັດຖຸດິບ, ອາຫານທີ່ຈະລວມເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ທຸກຄົນຕັດສິນໃຈສໍາລັບຕົນເອງ, ແຕ່ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກໍານົດແຮງຈູງໃຈແລະ "ເຂົ້າຈີ່" ໃນຂັ້ນຕອນທີ່ຮຸນແຮງ, ແລະຢ່າລືມວ່າການຕັດສິນໃຈນີ້ບໍ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາແພດຫຼື ຄົນທັກສະໃນສິນລະປະ.