ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກິນເຂົ້າສາລີທີ່ປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນອາຫານບໍ?

ມີບາງຜະລິດຕະພັນ "ສອງຫນ້າ", ຊຶ່ງມີຊື່ສຽງທີ່ຫນ້າປະຫລາດ, ລວມທັງງົວ. ເຫດຜົນສໍາລັບການນີ້ - ເນື້ອຫາພະລັງງານທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ສູງແລະ ດັດຊະນີ glycemic ໂດຍສະເລ່ຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສົງໃສວ່າມັນສາມາດກິນເຂົ້າສາລີທີ່ປຸງແຕ່ງໃນອາຫານ. ເພື່ອຕອບຄໍາຖາມນີ້, ພວກເຮົາຈະເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນສາລີ.

ອົງປະກອບແລະຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ

ອົງປະກອບຂອງວິຕາມິນແຮ່ທາດສາລີແມ່ນມີຫຼາຍ. ມັນປະກອບມີ:

• ວິຕາມິນ B ແລະ PP, ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການປະຕິບັດຕາມປົກກະຕິຂອງຫົວໃຈແລະລະບົບປະສາດ;
• ວິຕາມິນ C , ເຊິ່ງປະຕິບັດອິດທິພົນການເຄື່ອນໄຫວກ່ຽວກັບກິດຈະກໍາຂອງອົງການຈັດຕັ້ງທັງຫມົດແລະປັບປຸງຄວາມສໍາຄັນ;
• ຊຸດຂອງ microelements, ລວມທັງ iodine, fluorine, molybdenum ແລະອື່ນໆ, ໂດຍກົງເຂົ້າຮ່ວມໃນຂະບວນການຂອງການຄວບຄຸມການປ່ຽນແປງແລະເຮັດໃຫ້ອະໄວຍະວະທັງຫມົດທີ່ມີອົກຊີເຈນ.

ສະລັບສັບຊ້ອນຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ, ເຊິ່ງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງສາລີ, ມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສະພາບທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍແລະສົ່ງເສີມການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.

ເຖິງວ່າຈະມີເນື້ອຫາພະລັງງານສູງ, ມັນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກໄດ້. ນີ້ແມ່ນຈຸດທັງຫມົດ: ທ່ານສາມາດກິນເຂົ້າສາລີໃນອາຫານໄດ້, ເພາະວ່າມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມອີ່ມໃຈຢ່າງໄວວາແລະຫຼຸດຜ່ອນ ຄວາມຢາກກິນ , ເຊິ່ງມັນມີຄວາມສໍາຄັນໃນຊ່ວງເວລາຂອງການຕໍ່ສູ້ກັບຮ່າງກາຍ. ການນໍາໃຊ້ງົວໃນໂພຊະນາການຄາບອາຫານປະກອບສ່ວນໃນການໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງອາການທ້ອງຜູກ, ການທໍາຄວາມສະອາດລໍາໄສ້ແລະການປັບປຸງສະພາບຂອງ microflora ຂອງມັນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນປົກປັກຮັກສາຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນທັງສອງປະເພດຫວານແລະກະປ໋ອງ.

ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຖາມວ່າມັນສາມາດກິນເຂົ້າສາລີໃນເວລາກາງຄືນໄດ້ແນວໃດ. ດີກວ່າ, ແນ່ນອນ, ບໍ່ມີຫຍັງຢູ່ໃນເວລານີ້, ເພາະວ່າຮ່າງກາຍຢ່າງຫນ້ອຍໃນຕອນກາງຄືນຄວນພັກຜ່ອນແລະໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຫານກາງຄືນແມ່ນວິທີການໂດຍກົງກັບໂລກອ້ວນ, ເນື່ອງຈາກວ່າໃນເວລາກາງຄືນຂະບວນການລະບາດຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດຖືກຫຼຸດລົງ.

ແຕ່ຖ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງຖືກຕັດສິນໃຈທີ່ຈະກິນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ມັນບໍ່ເປັນສາລີ. ແລະ, ເວົ້າ, ນົມສົ້ມ. ແຕ່ມັນກໍ່ເກີດຂຶ້ນ - ກໍ່ຕ້ອງການ! ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ກິນຫນຶ່ງຫຼືສອງບ່ວງຂອງສາລີກະປ໋ອງ, ແລະວ່າຈະພຽງພໍ.

ສໍາລັບທັງຫມົດທີ່ດີທີ່ສຸດ, ຜະລິດຕະພັນໃດຫນຶ່ງສາມາດມີ contraindications, ແລະຖ້າຫາກວ່າບໍລິໂພກໃນປະລິມານທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ - ເຖິງແມ່ນວ່າເປັນອັນຕະລາຍສຸຂະພາບ.

ຜົນປະໂຫຍດແລະຜົນກະທົບຂອງສາລີປຸງແຕ່ງເມື່ອສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ

ຖ້າພວກເຮົາຄັດເລືອກເອົາຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການປະຕິເສດແມ່ນມີ ຈ່າຍບໍ່ມີຄວາມສົນໃຈຫນ້ອຍລົງ. ສາລີໃນແບບຟອມຕົ້ມແມ່ນ contraindicated:

• ປະຊາຊົນທີ່ມີເລືອດເພີ່ມຂື້ນແລະມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນເລືອດກ້າມ;
• ຜູ້ທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກການຍ່ອຍສະຫລາຍແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານ;
• ໃນໄລຍະເວລາທີ່ exacerbation ຂອງພະຍາດຂອງສັນຍາ gastrointestinal ໄດ້.

ດັ່ງນັ້ນ, ຄໍາຖາມທີ່ວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກິນສາລີຜ່ານການປຸງແຕ່ງໃນອາຫານແມ່ນຖືກຕັດສິນໃຈໃນເງື່ອນໄຂຂອງມັນ, ແຕ່ວ່າໃນເງື່ອນໄຂຂອງການບໍລິໂພກທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ, ໃນສ່ວນຂອງພວກເຮົາ.