ທະເລທະເລທີ່ປຸງແຕ່ງດ້ວຍວິທີຕ່າງໆແມ່ນອາຫານ favorite ຂອງຫຼາຍໆຄົນທີ່ມັກກິນອາຫານທະເລແລະຜູ້ທີ່ສາມາດປະເມີນຄຸນນະພາບແລະຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ເນື້ອທະເລ, ເນື້ອແຄລໍລີ່ທີ່ມີພຽງແຄ່ 79 ແຄລໍລີ່ຕໍ່ 100 ກໍາຂອງຜະລິດຕະພັນສາມາດກຽມພ້ອມດ້ວຍວິທີໃດກໍ່ຕາມ - ຕົ້ມ, ຕົ້ມກັບຜັກ, ຜັກຫຼືຜັກບົ່ວ. ຢ່າງກວ້າງຂວາງຫຼາຍປານີ້ແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ໃນຮູບແບບການ້ໍາເຜີ້ງຫຼືແປ້ງ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ໃນປະເທດຍີ່ປຸ່ນ, ສຽງເບຍເປັນສ່ວນປະກອບສໍາຄັນຂອງອາຫານແຫ່ງຊາດຈໍານວນຫຼາຍເຊັ່ນ: sushi , ແກງຍີ່ປຸ່ນຕ່າງໆ, ແລະອື່ນໆ. ໃນທຸກໆກໍລະນີ, ລົດຊາດຂອງທະເລສຽງທະເລແມ່ນມີຄວາມອ່ອນໂຍນແລະມີຄວາມສຸກ, ບໍ່ໄດ້ບອກເຖິງຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຜູ້ອາໃສຢູ່ໃນທະເລເຢັນນີ້.
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງທະເລ bass
ຄຽງຄູ່ກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າປານີ້ແມ່ນມີລົດຊາດຫຼາຍແລະຮັກໂດຍ gourmets ຫຼາຍຄົນແລະບໍ່ພຽງແຕ່, ມັນຍັງມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຈໍານວນຫນຶ່ງທີ່ໃຫ້ມັນສິດເຕັມທີ່ທີ່ຈະຮຽກຮ້ອງ primacy ໃນບັນດາຜະລິດຕະພັນອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ.
ດັ່ງນັ້ນ, ມັນກໍ່ເປັນການເວົ້າສໍາລັບເວລາດົນນານກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຊີວິດທະເລ. ໂດຍສະຫຼຸບ, ຄວນສັງເກດວ່າປານີ້ປະກອບດ້ວຍ ວິຕາມິນ A, B, D, PP ແລະອື່ນໆທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍ. ມັນແມ່ນປະກົດການເນື້ອໃນຂອງນ້ໍາປາທີ່ມີປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່, ແລະດັ່ງນັ້ນ, ອາຊິດໄຂມັນ omega-3. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດສັງເກດເນື້ອຫາສູງຂອງອົງປະກອບດັກສະແດງເຊັ່ນ phosphorus, sodium, selenium, magnesium, potassium ແລະອື່ນໆອີກ.
ເນື້ອໃນ Caloric ຂອງ bass ທະເລ roasted
ຖ້າພວກເຮົາປຽບທຽບວິທີການກະກຽມເບື້ອງທະເລສໍາລັບເນື້ອໃນຂອງພະລັງງານໃນມັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາສາມາດເວົ້າວ່າເນື້ອໃນສູງສຸດຂອງພະລັງງານແມ່ນລັກສະນະຂອງສຽງທະເລໃນຮູບແບບຂົ້ວ, ເມື່ອທຽບກັບຕົ້ມຫຼືຕົ້ມ, ແລະປະມານ 142 kcal. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກເນື້ອໃນສູງຂອງ cholesterol ແລະໄຂມັນໃນນ້ໍາມັນ, ໃນນັ້ນປາແມ່ນຂົ້ວ.