ວິທີການຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ invented ແລ້ວຖ້ວຍກັບ lavash ! ນີ້ແລະມ້ວນ, ແລະ chebureks, ແລະ pies, ແລະ pies, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າ lasagna! ແລະນີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງເຂົ້າໃຈ, ເພາະວ່າເຂົ້າຈີ່ pita ທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍອາຫານທີ່ມີອາຫານຫວ່າງທີ່ເຫມາະສົມ, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ລັກສະນະທໍາມະຊາດໄດ້, ແລະມັນກໍ່ເປັນປະໂຫຍດແລະງາມ. ຕົວເລືອກຕ່າງໆໃນມື້ນີ້ເພື່ອຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານ.
ເຂົ້າຈີ່ Pita ທີ່ມີເຂົ້າຈີ່ແລະເນີຍເຂົ້າຂົ້ວເຂົ້າຈີ່
ຈຸດເດັ່ນຂອງ pies ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ham -260 g
- ເນີຍ - 180 ກໍາ
- tomato-180 g
- basil-6 leaves
- lavash, herbs
ການກະກຽມ
Ham ຕັດເຂົ້າໄປໃນຊໍ່ຫນາ 5-7 ມມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫມາກເລັ່ນ, ເນີຍແຂງ rubbed, ສີຂຽວແລະ basil ແມ່ນ crumbled. ຕັດດ້ວຍຜ້າກັນເປືອກເທິງເສັ້ນລວດຍາວ, ຕື່ມຂໍ້ມູນຕື່ມໃສ່ແຈຂອງແຂບຫນຶ່ງແລະຫໍ່ມັນຢູ່ໃນສາມຫລ່ຽມຈົນຮອດປາຍຂອງແຂນຕໍ່ໄປ. ສະນັ້ນ, ການຕື່ມການຫັນອອກຫໍ່ຂຶ້ນຈາກທັງຫມົດ. Fry patties ໃນແຊ່ frying ກັບມັນເບີ.
Lavash ກັບ ham ແລະເນີຍແຂງໃນເຕົາອົບ
ສູດດັ່ງກ່າວຈະຊ່ວຍປະຢັດເວລາຂອງທ່ານ, ເພາະວ່າທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຢືນຢູ່ໃນເຕົາສໍາລັບເວລາດົນນານ. ໃນຂະນະທີ່ອາຫານວ່າງຈະໄດ້ຮັບການອົບ, ທ່ານສາມາດປະຕິບັດອາຫານອື່ນຫຼືໃຊ້ເວລາກັບສິ່ງອື່ນໆ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ໂກນຫມາກຄີມທີ່ມີອາຫານແຊບແຂງ - 3 ເມັດ;
- ham-300 g
- ໄຂ່ - 4 ຊິ້ນ;
- Butter - 60 g
- ສີຂຽວ - 50 ກໍາ
- carrots in Korean - 150 g
- lavash
ການກະກຽມ
ພວກເຮົາຕັດ ham ເຂົ້າໄປໃນ cube, ຮູ້ບຸນຄຸນມັນເປັນວັດຖຸດິບສຸດ grater, chop ສີຂຽວໄດ້. ພວກເຮົາຈະແຕ່ງກິນ 3 ໄຂ່ຢູ່ໃນແປ້ງຫນຶ່ງແລະຟັກເຂົ້າໄປໃນຕົ້ມ. ຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດແມ່ນຜະສົມຜະສານກັນ. Lavash ຖືກຕັດເຂົ້າໄປໃນຮູບສີ່ແຈສາກ, ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ໃສ່ຢູ່ໃນໃຈກາງຂອງແຕ່ລະຊິ້ນດັ່ງກ່າວແລະຫໍ່ມັນໃນແບບດຽວກັນກັບມ້ວນຜັກບົ່ວ stuffed ຫຼື pancakes. ໃນປັດຈຸບັນແບບຟອມທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຊຸ່ມຊື່ນທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມອົບອຸ່ນ, ນໍ້າມັນເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາມັນແລະແຜ່ກະຈາຍໃຫ້ກັນແລະກັນ. ແລະໄຂ່ທີ່ສີ່ພວກເຮົາຈະຟັນແລະປັ່ນມ້ວນທັງຫມົດຈາກຂ້າງເທິງນັ້ນ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງມີເປືອກທີ່ສວຍງາມ. Bake 25 ນາທີທີ່ 200 ອົງສາ.
ມ້ວນຊັກນໍາດ້ວຍມໍາແລະເນີຍແຂງ
ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ໄວທີ່ສຸດຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ເພາະວ່າ ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ, ສະນັ້ນການມ້ວນດັ່ງກ່າວແມ່ນເປັນອາຫານຫວ່າງທີ່ເຢັນ. Lavash ແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ຮູບສີ່ຫລ່ຽມ. ຖ້າຫາກວ່າທັນທີທັນໃດລາວແຂງແລະບໍ່ກາຍເປັນພາດສະຕິກດັ່ງນັ້ນ, ພຽງແຕ່ປົກຄຸມມັນດ້ວຍຜ້າປຽກຊຸ່ມສໍາລັບ 5 ນາທີ. ຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວຈະຟື້ນຟູຄວາມອ່ອນໂຍນຂອງລາວໃນອະດີດ.
ສ່ວນປະກອບ:
- brynza-200 g
- ham-200 g
- spinach-90 g
- mayonnaise-100 g
- ຜັກທຽມ - 3 ແຂ້ວ;
- lavash-2 ຊິ້ນ
- dill-pencil
ການກະກຽມ
ຫມາກມ່ວງແລະຜັກທຽມຖືກຕັດອອກເປັນແຖບ, ໂດຍອີງຕາມປະເພດຂອງມັນ, ເນີຍແຂງສາມາດຈະຮູ້ຈັກຫຼືຂັດດ້ວຍຄວາມຍາວຂອງສ້ອມ. ສີຂຽວຟັກ, ແລະຜັກທຽມເຂົ້າໄປໃນ mayonnaise. ໃນປັດຈຸບັນເຮັດເຂົ້າຈີ່ pita ຂອງພວກເຮົາແລະເລີ່ມຕົ້ນການວາງຢາຄຸມກໍາເນີດຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວ: ໄຂມັນທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍນໍ້າເຜິ້ງ, ຂັດດ້ວຍຢາສະຫມຸນໄພ, ແຜ່ຂະຫນົມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຜັກທຽມແລະເຂົ້າຈີ່ເທິງ. ໃນປັດຈຸບັນມັນກະທັດຮັດ, ຫໍ່ມັນໄວ້ໃນຟອງຫຼືຮູບເງົາແລະໃຫ້ນອນຫລັບຢູ່ຢ່າງຫນ້ອຍເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຂົ້າຈີ່ pita ຈະແຊ່ໃນຊອດແລະມີລົດຊາດຂອງຜະລິດຕະພັນຈະເຊື່ອມຕໍ່ກັນ. ຕັດສໍາລັບການຍື່ນດີກວ່າຂວາງ, ເຊັ່ນ sausage.