ມີສອງຊະນິດຂອງລະບົບອາຫານນີ້: curd ແລະໄຂ່. ພວກເຂົາທັງສອງມີຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍຂອງພວກເຂົາແຕ່ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຄາບອາຫານເມັກຊິໂກ Maggi ສໍາລັບທຸກໆມື້, ເມນູທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງເວົ້າບໍ່ແຕກຕ່າງກັບແນວພັນທີ່ແຕກຕ່າງແຕ່ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ສຸດກໍ່ສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ສວຍງາມ!
ຜົນປະໂຫຍດຂອງເນີຍແຂງ Cottage ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ
ຊີດຄອດແມ່ນສ່ວນປະກອບທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນຂອງອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. Curd ແມ່ນທາດໂປຼຕີນທີ່ບໍລິສຸດທີ່ສາມາດຮັກສາກ້າມເນື້ອແລະການກໍາຈັດຂອງກ້າມຊີ້ນໄດ້. ຮ່າງກາຍຈາກໄຂມັນ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ງ່າຍນີ້ມີປະສິດທິພາບ diuretic ທີ່ງ່າຍດາຍ, ເຊິ່ງຖອດສານສະກັດອອກຈາກຮ່າງກາຍພ້ອມກັບສານພິດແລະທາດແປ້ງ. ເມັດ cottage Maggie ຂອງສະແດງໃຫ້ເຫັນທຸກໆມື້ສໍາລັບພະຍາດຫຼາຍຊະນິດ. ເມນູຂອງນາງຄວນມີຄວາມສົນໃຈກັບພະຍາດເບົາຫວານ, hypertensives, ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາໃນການເຮັດວຽກຂອງທໍ່ຍ່ຽວ, ຄົນເຈັບທີ່ມີ atherosclerosis, rickets.
ຈໍານວນ huge ຂອງອາຊິດ amino ທີ່ສໍາຄັນທີ່ເຮັດໃຫ້ curd ເຮັດໃຫ້ມັນມີຜົນກະທົບ lipotropic ເປັນ pronounced, ເຊິ່ງກໍານົດຄວາມສາມາດທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ກັບ obesity ຂອງຕັບໄດ້. ຜະລິດຕະພັນນົມນີ້ມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ລະດັບຂອງ cholesterol ທີ່ "ບໍ່ດີ" ໃນເລືອດ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາພະຍາດ cardiovascular.
ເມນູອາຫານເມັດ Muggie
ອາຫານທີ່ຖືກອອກແບບມາສໍາລັບ 4 ອາທິດ. ໃນລະຫວ່າງສອງຄັ້ງທໍາອິດແລະສຸດທ້າຍ, ທ່ານສາມາດກິນຫມາກໄມ້ພຽງແຕ່, ຜັກ, ເນີຍແຂງແລະຊີ້ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນສາມາດສະຫຼັບກັບປາ. ແລະເນີຍແຂງແລະຫມາກໄມ້ປະດັບໃຊ້ໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງມື້, ແລະຊີ້ນແລະຜັກໃນຄັ້ງທີສອງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜັກແລະຫມາກໄມ້ສາມາດປ່ຽນແປງໃນການຕັດສິນໃຈຂອງຕົນເອງ, ແຕ່ເນີຍແຂງທີ່ມີຊີ້ນ - ບໍ່ມີ. ຫມາກໄມ້ສາມາດໃຊ້ໄດ້ທຸກຢ່າງ, ຍົກເວັ້ນຫວານຫຼາຍ. ມັນຄວນຈະເນັ້ນໃສ່ຫມາກໄມ້ຫມາກນາວທີ່ດີກວ່າ, ຊຶ່ງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ, ເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ດີຕໍ່ການຕໍ່ສູ້ກັບກຼາມເກີນ. ການປຸງແຕ່ງເມນູຂອງອາຫານ Maggi ສໍາລັບແຕ່ລະມື້, ຜັກສາມາດເລືອກໄດ້ພຽງແຕ່ມີເນື້ອໃນຕໍາ່ສຸດທີ່ຂອງທາດແປ້ງ.
ອາທິດທີສາມແມ່ນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສຸດ. ຮຸ່ນ Curd ຂອງເມນູຂອງອາຫານຂອງ Maggie ເບິ່ງຄືວ່ານີ້:
- ມື້ທໍາອິດມີພຽງແຕ່ຫມາກໄມ້;
- ມື້ທີສອງປະກອບດ້ວຍຜັກຕົ້ມແລະສົດ;
- ໃນມື້ທີສາມທ່ານໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ກິນທັງຫມາກໄມ້ແລະຜັກ;
- ເມນູຂອງມື້ທີສີ່ແມ່ນຜັກປາ;
- ໃນມື້ທີຫ້າແມ່ນກິນແທນທີ່ປາ;
- ເມນູຂອງວັນທີ 6 ແລະ 7 ມີພຽງແຕ່ຫມາກໄມ້ເທົ່ານັ້ນ.
ໃນທໍາອິດມັນຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະໃຊ້ເມນູອາທິດ ຂອງອາຫານ Maggi ແຕ່ວ່າມັນກໍ່ຈະງ່າຍກວ່າ. ຜູ້ພັດທະນາຂອງລະບົບພະລັງງານນີ້ຢ່າງເຂັ້ມງວດຫ້າມບໍ່ໃຫ້ກິນອາຫານໃດໆໃນອາຫານ, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ຮ້າຍແຮງທີ່ຈະເຂົ້າຫາມັນເພາະວ່ານີ້ພຽງແຕ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການລະລາຍ. ຖ້າທ່ານກໍ່ຕ້ອງການບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນບາງຄັ້ງທ່ານສາມາດຈ່າຍໄດ້. ກັບອາຫານປົກກະຕິຄວນຈະຖືກສົ່ງຄືນເທື່ອລະກ້າວ, ແຕ່ຈະສືບຕໍ່ຈໍາກັດຕົວມັນເອງໃນຂະຫນົມຫວານ, ຫວານ, ໄຂມັນ, ເຜັດແລະຄວາມເຄັມ.
ສໍາລັບເດືອນຫນຶ່ງ, ທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເກີນ 10 ກິໂລກຼາມແລະຖ້າທ່ານເພີ່ມກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼາຍທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຜົນທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈຫຼາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ໃຊ້ທີ່ມີປະສົບການບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ເຮັດຮ້າຍຕົນເອງຫຼາຍເກີນໄປ, ຍ້ອນວ່າອາຫານທີ່ຫນັກແຫນ້ນແລະຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ ທີ່ຢູ່ ຄົນທີ່ມີພະຍາດ gastrointestinal ຊໍາເຮື້ອແລະໃນຂັ້ນຕອນການຂົ່ມຂູ່ເຊັ່ນລະບົບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນ contraindicated. ຖ້າບໍ່ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຄວາມສາມາດຂອງທ່ານທີ່ຈະຕ້ານທານອາຫານດັ່ງກ່າວ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ເລີ່ມຕົ້ນມັນ, ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະເລືອກເອົາລະບົບອາຫານທີ່ມີຄວາມສົມດຸນແລະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກກັບທ່ານຫມໍຫຼືນັກໂພຊະນາການທີ່ມີປະສົບການ.