Monodiet ສໍາລັບ 5 ມື້

ແມ່ຍິງ Monodiet ຖືກນໍາໃຊ້ໃນກໍລະນີພິເສດ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອເຮັດໃຫ້ປະທັບໃຈຫຼືຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະມີການປ່ຽນແປງໃນເວລາສັ້ນໆ. ປະສິດທິພາບ mono - ອາຫານສໍາລັບ 5 ມື້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບ brilliant ແລະ amaze ປະຊາຊົນທີ່ອ້ອມຂ້າງທ່ານ.

ຕົວປ່ຽນແປງຂອງອາຫານ unloading ສໍາລັບ 5 ມື້

ມີຫຼາຍທາງເລືອກສໍາລັບອາຫານ mono ສໍາລັບ 5 ມື້. ກົດລະບຽບທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບການຍົກຍ້າຍແມ່ນຕ້ອງປະຕິບັດຢ່າງເຂັ້ມງວດກັບອາຫານທີ່ແນະນໍາແລະບໍ່ໃຫ້ເພີ່ມໄລຍະເວລາຂອງ ອາຫານ mono . ຖ້າເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້ຖືກບັນລຸຜົນ, ຜົນໄດ້ຮັບພາຍນອກໃນທາງບວກຈະບໍ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ. ຜົນຂອງ mono-diet - ລົບ 4-7 ກິໂລ 5 ມື້.

ໃນບັນດາຕົວເລກຂອງທຸລະກິດສະແດງໃຫ້ເຫັນແມ່ນນິຍົມຫ້າມື້ mono - ອາຫານທີ່ສຸດໄຂ່ແລະຫມາກກ້ຽງ. ອາຫານສໍາລັບມື້ຫນຶ່ງທີ່ມີອາຫານນີ້ປະກອບດ້ວຍ 6 ໄຂ່ຕົ້ມແລະ 3 ຫມາກກ້ຽງ. ຜະລິດຕະພັນໃນມື້ນີ້: 2 ໄຂ່ແມ່ນກິນໃນຕອນເຊົ້າ, 2 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມາ - ຫມາກກ້ຽງ, 2 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມາ - 2 ໄຂ່, ແລະອື່ນໆ. ດື່ມໃນເວລາທີ່ໄຂ່ - ສີສົ້ມ mono ອາຫານສໍາລັບ 5 ມື້ທີ່ທ່ານຕ້ອງການນ້ໍາແຮ່ແລະຊາຂຽວ.

ອາຫານຍີ່ປຸ່ນ geisha ຊ່ວຍບໍ່ພຽງແຕ່ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການນ້ໍາ, ແຕ່ຍັງເພື່ອ cleanse ຮ່າງກາຍ. ກິນອາຫານໃນອາຫານ mono ນີ້ຈະເປັນ unsalted ເຂົ້າຕົ້ມ, ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທັງຫມົດ - ສີນ້ໍາຫຼືສີນ້ໍາ. ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງແລະຄ່ໍາທຸກໆມື້ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນເຂົ້າ 200 ກຼາມແລະດື່ມຈອກຊາຂຽວກັບນົມ.

ຫນ້ອຍທີ່ສຸດເມື່ອທຽບໃສ່ກັບອາຫານທີ່ຜ່ານມາແມ່ນອາຫານ "5x5", ເຊິ່ງໃນຕົວຈິງແລ້ວ, ແມ່ນການປ່ຽນແປງຂອງຫ້າອາຫານ mono:

• ໃນມື້ທໍາອິດ, ອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງແລະຄ່ໍາປະກອບດ້ວຍ 100-150 g ຊີ້ນງົວທີ່ຕົ້ມສຸກແລ້ວ;
• ໃນມື້ທີສອງທ່ານສາມາດກິນຜັກໃນຮູບແບບຂອງສະຫຼັດດ້ວຍ 1 ບ່ວງກາເຟນ້ໍາຜັກຫຼື stew, ການໃຫ້ບໍລິການ - 150-200 g;
• ມື້ທີສາມ - ຫມາກ , ຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດກະກຽມສະຫຼັດດ້ວຍ 1 ບ່ວງກາເຟ້ໍາເຜີ້ງ, ການບໍລິການ - 100-150 g;
• ມື້ສີ່ມື້ - ເຂົ້າ, ແຕ່ລະອາຫານປະມານ 100-150 ກຼາມ, ທ່ານສາມາດເສີມເຂົ້າດ້ວຍຫມາກຖົ່ວຕ່າງໆ - cedar, almond, Walnut;
• ມື້ທີຫ້າຂອງອາຫານ - curd, ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງແລະຄ່ໍາແມ່ນໄດ້ສະຫນອງໃຫ້ 100-150 ກຼາມຂອງເນີຍແຂງ cottage.