ຫລາຍກວ່າສາມສິບປີທີ່ຜ່ານມາ, Noah Chalman ນໍາໄປສູ່ໂລກຂອງເກມຄະນະດັ່ງກ່າວເປັນການປະດິດສ້າງທີ່ສໍາຄັນທີ່ເປັນເກມ "ຢາດ". ມັນປະກອບດ້ວຍລະບົບທີ່ງ່າຍດາຍຫຼາຍ - ມີແຖວເກັດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຂະຫນາດທີ່ມີຂະຫນາດທີ່ມີຈໍານວນຕົວເລກທີ່ຂຽນໄວ້. ຜູ້ນຈະຈັດລຽງລໍາດັບໃຫ້ພວກເຂົາໃນຄໍາສັ່ງເພີ່ມຂຶ້ນ, ການນໍາໃຊ້ຈໍານວນຕໍາ່ສຸດທີ່ຍ້າຍ. ເກມນີ້ໄດ້ກາຍເປັນຫນຶ່ງໃນຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ນັກອາຫານທີ່ສົນໃຈ: ນັກຈິດຕະສາດ Oleg Turn ສ້າງຂື້ນບົນພື້ນຖານຂອງເກມນີ້ເປັນອາຫານທີ່ດີເລີດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ.
Oleg Tern: ອາຫານທີ່ສະຫລັດ
ຄວາມສໍາຄັນຂອງອາຫານເກມແມ່ນງ່າຍດາຍ: Oleg Turn ສະຫນອງໃຫ້ລະບົບພະລັງງານຫຼາຍ, ແຕ່ລະຄົນທີ່ເນັ້ນໃສ່ສີ. ການສູນເສຍນ້ໍາແມ່ນການເກັບກໍາຂໍ້ palette ອີງໃສ່ກົດລະບຽບງ່າຍໆ, ການພັດທະນາໂດຍອາຫານ. ມັນແມ່ນສິດ, ໃນຂະບວນການຂອງເກມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ນ້ໍາເກີນທີ່ສັນຍາວ່າຈະຫຼຸບກ່ອນຕາຂອງພວກເຮົາ.
ອາຫານ "stains" ແມ່ນມີໃຫ້ແກ່ຜູ້ທີ່ມີອາຍຸໃດ, ເພດໃດແລະຜິວຫນັງໃດກໍ່ຕາມ. ໂດຍການກໍ່ສ້າງການປະສົມສີ, ທ່ານສາມາດບັນລຸການຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກ, ຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານຫຼືຮັກສານ້ໍາຫນັກ. ດັ່ງນັ້ນ, ພິຈາລະນາມູນຄ່າຂອງ chip, ແຕ່ລະຄົນທີ່ dictates ຄາບອາຫານສໍາລັບມື້ຫນຶ່ງ:
- ຊິບສີຂຽວ : ໂພຊະນາການທີ່ສົມດູນ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບການ overweight, ນີ້ແມ່ນຄຸນສົມບັດທີ່ຈໍາເປັນທີ່ສຸດ. ໂພຊະນາການທີ່ສົມດຸນແມ່ນອີງຕາມອັດຕາສ່ວນທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງ BIO (ໂປຣຕີນ, ໄຂມັນ, ທາດແປ້ງ) ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັກສານ້ໍາຫນັກຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ຕ້ອງການ. ມີພຽງແຕ່ເຂົ້າຫນົມຫວານ, ອາຫານໄວແລະອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ.
- ຊິບສີສົ້ມ : ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຊ້າ. ສີສົ້ມເຕືອນ - ລະບົບໄຟຟ້ານີ້ຈະນໍາໄປສູ່ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ຊ້າ, ແຕ່ຄວາມຈິງ! ໃນເວລາດຽວກັນ, ມາດຕະຖານຂອງ BJU ແມ່ນບໍ່ໄດ້ຫຼຸດລົງ, ແລະຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບສານທັງຫມົດທີ່ຈໍາເປັນໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ສີສົ້ມເວົ້າພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບການຍົກເວັ້ນຂອງ spectrum ເຕັມຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ: flour ທັງຫມົດ, ໄຂມັນ, ຂົ້ວ, ຫວານ, smoked ແລະແຫຼມ.
- ຊິບແດງ : ສະແດງຄວາມເສຍຫາຍສະແດງອອກ. ໃນກໍລະນີນີ້ມີການຫຼຸດຜ່ອນ BJU ໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຄາບອາຫານຈະຫຼຸດລົງໄປເປັນຈໍາກັດ, ແລະນີ້ໄດ້ຮັບປະກັນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງໄວວາ. ໃນອາຫານພຽງແຕ່ອາຫານຜັກແລະທາດໂປຼຕີນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ - ຊີ້ນ, ປາ, ສັດປີກແລະຜະລິດຕະພັນນົມ, ໃນສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ດ້ວຍອາຫານດັ່ງກ່າວທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະລະມັດລະວັງຫຼາຍ, chip ບໍ່ຄວນໄດ້ຮັບການຊ້ໍາຫຼາຍກ່ວາ 6 ເທື່ອຕິດຕໍ່ກັນ.
- ຊິບສີຟ້າ : ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການໃຊ້ "ອາຫານ" ຈຸດປະສົງອາຫານ, ບໍ່ແມ່ນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ, ແຕ່ສໍາລັບການເພີ່ມນ້ໍາ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຂະບວນການຈະຊ້າ, ນັບຕັ້ງແຕ່ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກໄດ້ໄວກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຖິ້ມມັນ. ໃນຄາບອາຫານແມ່ນເພີ່ມນ້ໍາ, ແນວພັນທີ່ມີໄຂມັນຫຼາຍຂອງສັດປີກ, ຊີ້ນ, ປາ, ອາຫານຂ້າງແຄລໍລີ່ທີ່ສູງ (ມັນຕົ້ນ, ແປ້ງ).
- chip lilac ແມ່ນ zigzag plus. ຄຸນນະສົມບັດນີ້ແມ່ນເງິນທີ່ເຮັດໃຫ້ສິດທິໃນການນໍາໃຊ້ອາຫານໂປດຂອງທ່ານ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນ. ຄວາມຈິງ, chip ນີ້ບໍ່ເກີດຂຶ້ນຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
ເພື່ອໃຊ້ລະບົບ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງສ້າງສິ່ງໃດ - ພຽງແຕ່ໃຊ້ລະບົບຫນຶ່ງທີ່ Oleg Tern ແນະນໍາ.
ແຜນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ
ມີລະບົບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຕ່າງໆສໍາລັບລົດຊາດທຸກໆຊະນິດ, ແລະທ່ານສາມາດເລືອກສິ່ງທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ. ພວກເຮົາຈະພິຈາລະນາທີ່ດີທີ່ສຸດແລະປອດໄພຂອງພວກເຂົາ, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ "ຂັບຂີ່ - ທ່ານຈະສືບຕໍ່". ນີ້ແມ່ນແຜນການປະສົມກົມກຽວສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ, ບ່ອນທີ່ທ່ານຄວນຄິດໄລ່ BZHU ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ, ການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງຄິດໄລ່ຂອງຕົວກໍານົດການຂອງຮ່າງກາຍແລະ
ໂຄງການນີ້ແບ່ງອອກເປັນສອງອາທິດ:
- ອາທິດ 1A: 4 ສີແດງ - ສີສົ້ມ - lilac - ສີສົ້ມ;
- ອາທິດ 3B: ສີສົ້ມ - ສີແດງ - ສາມສີສົ້ມ - lilac - ສີຂຽວ.
ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງທົດແທນອາທິດ - ສໍາລັບອາທິດທໍາອິດ (1) ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ສາມການທົດແທນຂອງອາທິດທີສອງ (3). ການປະເມີນຜົນໄດ້ຮັບຜົນທໍາອິດໃນເດືອນ, ແລະສືບຕໍ່ກິນອາຫານດັ່ງນັ້ນ - 4-6 ເດືອນ. ຕໍ່ໄປ - ວິທີການອອກຈາກອາຫານ, ທີ່ດີທີ່ສຸດເຮັດຕາມໂຄງການຂອງອາທິດທີສອງສໍາລັບເດືອນ.