Slimming slivers

ມາຮອດປັດຈຸບັນ, ເກືອບທຸກຄົນຮູ້ກ່ຽວກັບການມີຢູ່ໃນຊັ້ນວາງຂອງສັບພະສິນຄ້າແລະຮ້ານຂາຍເຄື່ອງແຫ້ງ. ມີຄວາມສົນໃຈໃນຜະລິດຕະພັນທີ່ຄາດວ່າຈະມີຈໍານວນແຄລໍລີ່ຕໍາ່ສຸດທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນທຸກໆມື້. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະເປີດເຜີຍຄວາມຈິງທັງຫມົດກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງເຂົ້າຈີ່ແລະຮຽນຮູ້ວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃສ່ເຂົ້າຈີ່.

ອາຫານໃນຂະຫນົມປັງ

ອາຫານນີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນທາດແຄນຊຽມຂອງມັນ. "ວິທີການຈໍານວນພະລັງງານຢູ່ໃນຂະຫນົມປັງ?", ທ່ານຮ້ອງຂໍ. ພວກເຮົາຈະຕອບວ່າມັນຄືກັນກັບເຂົ້າຈີ່ທີ່ປະຊຸມສະໄຫມ, ແຕ່ອົງການດັ່ງກ່າວເພື່ອທີ່ຈະໄດ້ຮັບ "ພະລັງງານເບົາ" ຈາກເຂົ້າຈີ່, ໃຊ້ແຄລໍລີ່ທີ່ມີຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນນີ້.

Slivers ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາແມ່ນຍັງເປັນປະໂຫຍດໃນການວ່າພວກເຂົາເຈົ້າປະກອບມີຈໍານວນ huge ຂອງເສັ້ນໄຍ. ແລະຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, cellulose ຊ່ວຍເອົາສານພິດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຈາກຮ່າງກາຍແລະປົກກະຕິລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ຖ້າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຂາດເສັ້ນໃຍ, ທາງເລືອກຂອງການພັດທະນາ atherosclerosis ແລະພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນສູງ.

Breadsticks ໃນລະຫວ່າງອາຫານ

ການທົດແທນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຂະຫນົມປັງເຜັດ, ແນ່ນອນ, ແມ່ນເຂົ້າຈີ່. ແຕ່ວິທີທີ່ຈະເລືອກເອົາຄົນທີ່ຖືກຕ້ອງແລະໃຜຈະປະກອບສ່ວນໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ? ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນພວກເຮົາຈະເຂົ້າໃຈ, ສິ່ງທີ່ເພິ່ນຈໍາເປັນຕ້ອງມີຢູ່ໃນອາຫານ. ດັ່ງນັ້ນ:

• ເຂົ້າຈີ່ buckwheat ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບປະຊາຊົນໄຂມັນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານ;
• oat ຕ້ອງໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໂດຍລະບົບໂດຍຜູ້ທີ່ມີອາການປວດຮາກ, ມີບັນຫາຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະບັນຫາຜິວຫນັງ;
• ເຂົ້າຈີ່ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ປະຊາຊົນທຸກທໍລະມານຈາກການນອນໄມ່ຫລັບແລະມີພະຍາດຂອງລະບົບປະສາດ;
• wheat ແມ່ນຈໍາເປັນສໍາລັບພະຍາດຂອງສັນຍາ gastrointestinal ໄດ້;
• ເຂົ້າຈີ່ຫຼາຍປະເພດສາມາດໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຢ່າງແທ້ຈິງໂດຍທຸກຄົນໂດຍບໍ່ມີການຍົກເວັ້ນ.

ຜູ້ຜະລິດຫຼາຍຄົນກໍ່ສາມາດນໍາເອົາສານປະສົມຕ່າງໆເຂົ້າໄປໃນເຂົ້າຈີ່ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຜະລິດຕະພັນນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ມີປະໂຫຍດ, ແຕ່ວ່າມັນຍັງມີຄຸນສົມບັດເປັນຢາ. ແຕ່ມີຂະຫນົມດັ່ງກ່າວ, ເຊິ່ງມີຄຸນສົມບັດຄ້າຍຄືກັນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງລະມັດລະວັງຫຼາຍ. ແພດບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ເຂົ້າຈີ່ດັ່ງກ່າວຢ່າງແທ້ຈິງຕໍ່ທຸກຄົນໂດຍບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ.

ອີກຈຸດຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນ. ກ່ອນທີ່ຈະຊື້ເຂົ້າຈີ່ໃຫມ່, ຈົ່ງລະມັດລະວັງໃນການສຶກສາຂອງພວກເຂົາ. ໃນປັດຈຸບັນ, ບາງບໍລິສັດໄດ້ຖືກຕັດສິນລົງໂທດແລ້ວກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ສານສະກັດຈາກ "ບໍ່ດີ": ອາຫານ, GMOs, ອາຫານເສີມ.

ໂດຍວິທີທາງການ, ກ່ຽວກັບບັນທຶກໄວ້ກັບພໍ່ແມ່ - ເຂົ້າຈີ່ຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດໃຫ້ເດັກນ້ອຍເຖິງສອງຫາສາມປີ, ເນື່ອງຈາກວ່າຮ່າງກາຍຂອງເດັກນ້ອຍຍັງບໍ່ສາມາດປັບຕົວເຂົ້າກັບອາຫານທີ່ຫຍຸ້ງຍາກດັ່ງກ່າວ.

ສູດສໍາລັບ slimming

ຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນດ້ານສຸຂະພາບ, ອາຫານແລະໂພຊະນາການໄດ້ເຫັນດີນໍາກັນຕໍ່ກັບຂໍ້ສະຫຼຸບວ່າຂ້ຽວທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນເມັດພືດທັງຫມົດທີ່ຖືກກະກຽມໂດຍ extrusion. ນັ້ນແມ່ນ, ເພື່ອກະກຽມເຂົ້າຈີ່ extrusion, ເຄື່ອງຈັກ extruder ແມ່ນຈໍາເປັນ. ສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫລາຍທີ່ສຸດແມ່ນການຜະລິດຜະລິດຕະພັນນີ້ໄປໃນແບບທີ່ຜູ້ຜະລິດບໍ່ສາມາດເພີ່ມໃສ່ວັດຖຸດິບ "ຄວາມເປັນອັນຕະລາຍ" ເຊັ່ນໄຂມັນ, ເຊື້ອລາ, ນໍ້າຕານ, ຢາຮັກສາ, ຢາສີຍ້ອມ. ໃນ ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້, loaves extrusion ມີພຽງແຕ່ຫານປະເພດເມັດແລະພືດ.

ວິທີການກະກຽມແມ່ນບໍ່ງ່າຍດາຍ. ຫນ້າທໍາອິດ, ການປະສົມທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຂອງເມັດພືດແມ່ນຖືກກະກຽມ, ເຊິ່ງຄວນຈະຢູ່ໃນນ້ໍາປະມານ 12 ຊົ່ວໂມງ. ນີ້ແມ່ນເຮັດເພື່ອວ່າຫອຍຂອງຫຍ້າຂອງເມັດຈະອ່ອນລົງ. ຫຼັງຈາກທີ່ມະຫາຊົນນີ້ຖືກລົງໄປໃສ່ extruder, ບ່ອນທີ່ຍັງມີເວລາໃນອຸນຫະພູມສູງຫຼາຍແລະຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄວາມກົດດັນສູງ. ພາຍໃຕ້ເງື່ອນໄຂດັ່ງກ່າວ, ນ້ໍາທີ່ດູດຊຶມເຂົ້າໄປໃນເມັດທັນທີກາຍເປັນໄອ - ບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນການລະເບີດແມ່ນຜະລິດ. ເກືອບເປັນວິທີດຽວກັນພວກເຮົາກະກຽມ popcorn ທີ່ນິຍົມ. ຄວາມຈິງ, ບໍ່ຄ້າຍຄືກັບ popcorn, ເມັດພືດສໍາລັບຂະຫນົມປັງແມ່ນປະສົມເຂົ້າໄປໃນຖັງຂະຫນາດນ້ອຍ, ໃນການເຊື່ອມຕໍ່ນີ້, ເມັດພືດຈະຕິດກັນແລະປະກອບເປັນ briquette ຫນາແຫນ້ນ.