ອາຫານເກົາຫລີສະເຫນີສໍາລັບການໃຊ້ເວລາສັ້ນໆເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດປອນເພີ່ມເຕີມໂດຍບໍ່ມີການຝຶກອົບຮົມຫມົດ. ແມ່ຍິງເກົາຫຼີຫຍາບເປັນຕົວຢ່າງຂອງຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງເມນູທີ່ພວກເຂົາໄດ້ຮັບຮອງເອົາ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ນ້ໍາຫນັກໄດ້ຮັບການຟື້ນຟູຄືນໃຫມ່ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມເຂົ້າໃຈກັບອາຫານໂປດ.
ເກົາຫລີກິນຫຍັງ?
ເກົາຫລີກິນອາຫານເຜັດ. ການສຶກສາຂອງ cuisine ເກົາຫຼີສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ: ໃນໄລຍະ 5 ປີຜ່ານມາ, ຊາວບ້ານຂອງປະເທດນີ້ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນນໍາໃຊ້ເຄື່ອງເທດຫຼາຍ. ຖ້າພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກົາຫຼີກິນອາຫານທຸກໆມື້, ແລ້ວນີ້ແມ່ນ:
- ເຂົ້າໃນປະລິມານຫລາຍ;
- ປະເພດຕ່າງໆຂອງ algae nori;
- ມີຫຼາຍໆຜະລິດຕະພັນທີ່ຖືກກະກຽມຢ່າງໄວວາ (ແກງຕ່າງໆ, ມູມ, ແລະອື່ນໆ).
- surimi ແລະອາຫານທະເລຕ່າງໆ;
- kimchi - ເປັນ appetizer ສ້ວຍແຫຼມ, ເປັນປົກກະຕິຢູ່ໃນງານບຸນພາສາເກົາຫຼີ;
- ຊອດສົ້ມ (ພິຈາລະນາຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນຊັ້ນວາງຂອງຫຼາຍໆຊຸດສອງລິດ, ມັນຖືກນໍາໃຊ້ໃນປະລິມານຫລາຍ);
ອາຫານເກົາຫລີທີ່ມີຊື່ສຽງ
ອາຫານພາສາເກົາຫຼີສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາໃຫ້ສໍາລັບການປະຕິເສດຂອງຫວານ, ເຄັມ, ນົມສົ້ມແລະເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍ. ດື່ມເຖິງສອງລິດຂອງແຫຼວປະຈໍາວັນ. ອາຫານທີ່ນິຍົມຫລາຍທີ່ສຸດ:
- ເຊົ້າ: ຈອກນ້ໍາທີ່ມີນາວຫຼືຂີງ.
- ໃນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ: ໄຂ່, ສີຂຽວແລະ broccoli ດອງ.
- ມື້: ສະຫຼັດຜັກກັບມັນເບີ, ແປ້ງນ້ໍາ , ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ ເຂົ້າສີນ້ໍາຕານ .
- ຕອນແລງ: ມີນ້ໍາມັນຈາກຜັກ, ກຸ້ງຫຼືໄກ່.
ອາຫານເກົາຫລີສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ
ອາຫານພາສາເກົາຫຼີສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຂອງຂາແມ່ນບໍ່ສົມບູນມີທາງເລືອກຫນຶ່ງ. ພວກເຮົາສະເຫນີສອງອາຫານທີ່ມີປະສິດທິຜົນແລະມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດທີ່ຈະຊ່ວຍບໍ່ພຽງແຕ່ຈະມີຄວາມສົມດຸນຂອງຂາ, ແຕ່ທັງຮ່າງກາຍ. ອາຫານກ້ວຍແມ່ນເຄັ່ງຄັດຫຼາຍກ່ວາທາງເລືອກຈາກ Yun Eun Hye, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດເລືອກທາງເລືອກທີ່ຖືກຕ້ອງຕາມຄວາມຕ້ອງການສ່ວນບຸກຄົນ.
ອາຫານກ້ວຍ, ການເຜົາໄຫມ້ເຖິງ 6 ກິໂລກຣາມຕໍ່ເດືອນ:
- ອາຫານເຊົ້າ: ສອງກ້ວຍ, 400 ກຼາມຂອງນ້ໍາ;
- ອາຫານກາງວັນ: ຊີ້ນຕົ້ມກັບຜັກ;
- ຄ່ໍາ: ເຂົ້າສີນ້ໍາກັບຜັກ.
ອາຫານຈາກ Yun Eun-hy:
- ອາຫານເຊົ້າ: 170 ກຼາມຂອງເຂົ້າຕົ້ມ, ແກງຫມາກຖົ່ວ; kimchi
- ມື້: 170 ກຼາມຂອງເຂົ້າຕົ້ມ, ແກງກະປູ, ຫມາກຖົ່ວຕົ້ມ, kimchi;
- ຕອນແລງ: 170 ກຼາມຂອງເຂົ້າຕົ້ມກັບເຫັດເຫງະ, kimchi.
ອາຫານທັງຫມົດແມ່ນມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ, ພື້ນຖານຂອງອາຫານຂອງເດັກຍິງເກົາຫລີແມ່ນປາແລະອາຫານທະເລ, ພວກເຂົາໄດ້ຮັບເສັ້ນໄຍດ້ວຍຜັກແລະເຂົ້າສີນ້ໍາຕານ. ການປະຕິເສດຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງເກືອ, ຫວານແລະເຫຼົ້າ, ດື່ມຫຼາຍຂອງແຫຼວ. ໃນເມນູອາຫານແຕ່ລະຄົນມີ kimchi ເປັນ: ຜັກກາດໃບຜັກກາດຫຼື radishes ມີ pepper ສີແດງ, ອາຫານນີ້ຢຸດອາຍຸສູງສຸດ, ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາ.
ອາຫານເກົາຫລີສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ "13 ມື້
ມື້ທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດແມ່ນອາຫານເກົາຫລີສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ "13 ມື້", ຫຼັກສູດນີ້ຊ່ວຍສ້າງຮ່າງກາຍ. ຫຼັງຈາກອາທິດ, ເມນູທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ໃນມື້ທີ 8 - ອາຫານໃນອາຫານຂອງວັນທີ 6, 9 - ໃນມື້ທີ 5, ທີ 10 - ສຸດທີ 4, 11 - ສຸດທີ 3, 12 - ໃນ 2- mu ເມນູຂອງອາທິດທໍາອິດ:
- ເຊົ້າ - ກາເຟສີດໍາ.
- ມື້ - 3 ໄຂ່, ຜັກກາດຕົ້ມກັບມັນເບີ.
- ຕອນແລງແມ່ນນ້ໍາຫມາກເລັ່ນ.
- ເຊົ້າ - ກາເຟແລະ crackers.
- ມື້ - ຜະລິດຕະພັນປາ, ຜັກ.
- ຕອນແລງ - kefir ແລະຊີ້ນຕົ້ມ.
- ເຊົ້າ - ກາເຟ.
- ວັນ - ຕົ້ມຕ່ອນຂອງ courgettes.
- ຕອນແລງ - ສະຫຼັດຜັກກາດ, ໄຂ່, ຊີ້ນຕົ້ມ.
- ເຊົ້າແມ່ນຈອກກາເຟເປັນ.
- ມື້ - ໄຂ່ໄກ່ດິບ, ຜັກທຽມຕົ້ມກັບນ້ໍາມັນມັນແຫ້ງ.
- ຕອນແລງແມ່ນຫມາກໄມ້.
- ໃນຕອນເຊົ້າແມ່ນສະຫຼັດຂອງ carrots ດິບທີ່ມີນ້ໍານາວ.
- ມື້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນປາ, ຈອກນ້ໍາຫມາກເລັ່ນທີ່ບໍ່ແມ່ນເກືອ.
- ຕອນແລງແມ່ນຫມາກໄມ້.
- ເຊົ້າແມ່ນຈອກກາເຟເປັນ.
- ມື້ - ໄກ່ຕົ້ມ, ຜັກກາດຫຼືຜັກທຽມ.
- ຕອນແລງ - ໄຂ່, ສະຫຼັດກາເຟ ກັບມັນເບີ.
- ເຊົ້າແມ່ນຈອກຊາທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາຕານ.
- ມື້ - ຫມາກ, ຊີ້ນຕົ້ມເລັກນ້ອຍ.
- ຕອນແລງ - ຄ່ໍາຈາກບັນຊີລາຍຊື່ຂອງມື້ອື່ນໆ, ຕາມການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານ.
Korean Idol Diet
ຮູບພາບຕ່າງໆໃນເກົາຫຼີໃຕ້ເອີ້ນນັກຮ້ອງນັກຮ້ອງຫນຸ່ມ, ຮູບແບບແລະນັກສະແດງ, ພວກເຂົາຖືນ້ໍາຫນັກດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງການພິສູດແລະແນະນໍາໂດຍເມນູຫມໍ. ອາຫານຂອງ idols ພາສາເກົາຫຼີແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ, ສະນັ້ນມັນງ່າຍທີ່ຈະເລືອກເອົາທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມກັບອາຫານ:
- ອາຫານເກົາຫລີຂອງ idols "Stakanchik": ສອງສ່ວນສາມ - unsalted, ຕົ້ມຕົ້ມ, ສ່ວນທີ່ເຫຼືອ - ສະຫຼັດ.
- ອາຫານຂອງຄົນເກົາຫລີຈາກນັກຮ້ອງ Kahi:
- ຕອນເຊົ້າ: ຫນຶ່ງກ້ວຍ, ນົມສົ້ມ, ຈອກກາເຟ;
- ມື້: ແກງ algae, ເຂົ້າແລະປາ;
- ຕອນແລງ: ເຄິ່ງຫນຶ່ງເປືອກຫມາກພິກແລະໄຂ່ຕົ້ມຂາວ, ສີຂຽວ, celery.