ມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສຸດທີ່ຈະກໍາຈັດອາການກະຕຸ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ແມ່ຍິງໃນສະຖານະການ "ຫນ້າສົນໃຈ" ບໍ່ສາມາດໃຊ້ຢາທຸກຊະນິດ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະບອກທ່ານວ່າຈະປິ່ນປົວພະຍາດຊຶມເຊື້ອໃນລະຫວ່າງການຖືພາແລະວິທີປ້ອງກັນພະຍາດນີ້.
ການປິ່ນປົວຂອງການເປັນຫມັນໃນການຖືພາ
ເພື່ອບັນເທົາສະພາບແລະສະຫງົບການປວດຫົວໃນເວລາຖືພາຈະຊ່ວຍໃຫ້ວິທີການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ດື່ມຊາທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະຫວານແລະດື່ມປະມານ 600 ml ໃນເວລາດຽວກັນ. ດ້ວຍຄໍາສັ່ງນີ້, ທ່ານຄວນຈະລະມັດລະວັງໃນຂັ້ນຕົ້ນຂອງການຖືພາເຊັ່ນດຽວກັນກັບເວລາທີ່ທ່ານເກີນລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.
- ໃບຜັກກາດສົດຊຸ່ມນ້ໍາຕົ້ມ, ເລັກນ້ອຍເຢັນແລະນໍາໃຊ້ເຂົ້າໄປໃນບ່ອນທີ່ເຈັບ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃສ່ຜ້າຫົ່ມຜ້າຂົນຫນູ. ວິທີການປິ່ນປົວນີ້ສາມາດບັນເທົາອາການເຈັບໄດ້ຫຼາຍຢ່າງໄວກວ່າຜະລິດຕະພັນຢາສ່ວນໃຫຍ່.
- ນອນຢູ່ຫລັງຂອງທ່ານແລະໃສ່ນ້ໍາກ້ອນນ້ອຍໆໃສ່ຫົວຂອງທ່ານ, ແລະລໍຖ້າເວລາທີ່ພວກເຂົາຫຼົກ.
- ເຊັດນ້ໍາສົ້ມທີ່ມີນ້ໍາມັນ lavender ຫຼືສິ້ນຂອງຝ້າຍຝ້າຍແຊ່ນ້ໍາໃນນ້ໍາທີ່ສໍາຄັນຂອງຫມາກນາວຫມາກນາວຫຼືຫມາກນາວ. ວິທີການນີ້ສາມາດໃຊ້ໄດ້ຖ້າວ່າແມ່ໃນອະນາຄົດບໍ່ມີອາການແພ້ຕໍ່ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວ.
- ເອົາອາບນ້ໍາເຢັນ (ອຸນຫະພູມນ້ໍາຄວນຢູ່ໃນລະດັບ 22 ຫາ 27 ອົງສາ) ໄລຍະເວລາທີ່ບໍ່ເກີນ 5 ນາທີ. ວິທີການທີ່ມີປະສິດຕິຜົນນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການປະກົດຕົວຂອງໂຣກມະນາໄມໃນແມ່ຍິງຖືພາເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງປ້ອງກັນການພັດທະນາ ເສັ້ນເລືອດແດງ.
- ເພື່ອເຮັດໃຫ້ນວດຈຸດຂອງຫົວແລະຄໍ.
ໃນບາງກໍລະນີ, ອາການເຈັບຫົວແລະອາການອື່ນໆຂອງພະຍາດກໍ່ສາມາດລຶບຢາດັ່ງກ່າວໄດ້ເຊັ່ນ: Paracetamol ແລະ Ibuprofen. ໃນໄລຍະເວລາລໍຖ້າຂອງເດັກ, ພວກເຂົາສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນຂັ້ນຕ່ໍາ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງລູກໃນອະນາຄົດ. ຖ້າຢາເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ຍິງທີ່ເຈັບປ່ວຍ, ນາງຄວນໃຊ້ຢາທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ເຊັ່ນ: Acetaminophen. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກປຶກສາຫາລືເບື້ອງຕົ້ນກັບທ່ານຫມໍ.
ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເປັນໂຣກ migraine ໃນເວລາຖືພາ?
ແນ່ນອນວ່າ, ແມ່ທ້ອງໃນແມ່ຍິງຖືພາງ່າຍຕໍ່ການປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ປິ່ນປົວ. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການອາການທີ່ບໍ່ດີທີ່ສຸດຂອງໂລກນີ້, ຄວນໃຫ້ຄໍາແນະນໍາຕໍ່ໄປນີ້:
- ກິນອາຫານຂະຫນາດນ້ອຍທຸກໆ 3-4 ຊົ່ວໂມງ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ອາຫານຂອງແມ່ໃນອະນາຄົດຄວນປະກອບມີອາຫານຕ່າງໆ, ລວມທັງຊີ້ນ, ປາ, ຜັກສົດແລະຫມາກໄມ້.
- ໄປນອນບໍ່ຫຼາຍກວ່າ 23 ຊົ່ວໂມງແລະນອນຢ່າງຫນ້ອຍ 8 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້.
- ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍງ່າຍ.