ຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດຖ້າລູກຂອງຂ້ອຍບໍ່ມີນ້ໍາຫນັກ?
ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຢ້ານກົວແລະໃຊ້ມາດຕະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ໃຫ້ເບິ່ງໃກ້ກັບລູກຂອງທ່ານແລະລະບົບຂອງທ່ານ. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງການຂາດນ້ໍາຫນັກປະກົດຂຶ້ນໃນບັນດານັກຮຽນທີ່ມີຊັ້ນຮຽນທີ່ຕ່ໍາ, ໂທດສໍາລັບວຽກຫນັກ, ຄວາມກົດດັນແລະການຂາດການນອນ. ດັ່ງນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດຖ້າເດັກບໍ່ໄດ້ຮັບນ້ໍາຫນັກ, ທົບທວນວັນເວລາຂອງລາວ: ໄລຍະເວລານອນຄວນຈະມີເວລາຢ່າງຫນ້ອຍ 8 ຊົ່ວໂມງ, ແລະການພັກຜ່ອນໃນຍາມກາງເວັນຄວນສົມມຸດເກມທີ່ມີກິດຈະກໍາກາງແຈ້ງ, ແທນທີ່ຈະຫລິ້ນຄອມພິວເຕີ. ເພື່ອຊ່ວຍເດັກນ້ອຍໃນໄວໆນີ້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບນ້ໍາຫນັກ, ທ່ານກໍ່ຕ້ອງປັບອາຫານຂອງລາວ. ເດັກນ້ອຍຄວນກິນຊີ້ນ, ປາ, ໄຂ່, ຜະລິດຕະພັນນົມ, ຜັກແລະຫມາກໄມ້. ຢ່າປະຕິບັດລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຂອງຜະລິດຕະພັນເບເກີລີ່.
ຖ້າທ່ານເລີ່ມສັງເກດເຫັນວ່າເດັກນ້ອຍໄດ້ອົດທົນແລະບໍ່ສະບາຍ, ໄວໄດ້ຮັບການເຫນື່ອຍລ້າແລະມີຄວາມຢາກອາຫານທີ່ບໍ່ດີ, ໃຫ້ພະຍາຍາມໃຫ້ຫມາກໄຂ່ຫຼັງເຂົ້າຫາວິຕາມິນເດັກນ້ອຍ. ບາງທີອາດເປັນສາເຫດຂອງຄວາມອ່ອນເພຍແລະຄວາມອ່ອນເພຍ - ອາຫານ avitaminosis, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບຜົນກະທົບໂດຍເດັກໂດຍສະເພາະໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຫນາວ - ລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ຜລິ.
ໃນຂົມທີ່ເຂົ້າຮ່ວມພາກສ່ວນກິລາ, ການຂາດແຄນນ້ໍາຫນັກສາມາດພົວພັນກັບຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຮ່າງກາຍ. ໃນກໍລະນີນີ້, ເພື່ອໃຫ້ເດັກສາມາດເພີ່ມນ້ໍາຫນັກໄດ້ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງສ້າງອາຫານທີ່ມີອາຫານໂປຕີນແລະຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນການຝຶກອົບຮົມ.
ໃນຂະນະທີ່ທ່ານສາມາດເຫັນໄດ້, ບັນຫາກ່ຽວກັບວິທີລ້ຽງລູກເພື່ອໃຫ້ເຂົາໄດ້ຮັບນ້ໍາຫນັກຄວນໄດ້ຮັບການສະເຫນີວິທີທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນ, ເພາະວ່າບາງຄັ້ງບັນຫາບໍ່ແມ່ນຢູ່ໃນອາຫານ, ແຕ່ໃນທາງຊີວິດ, ແລະບາງຄັ້ງຕ້ອງການການແຊກແຊງທາງການແພດ. ໂດຍວິທີທາງການ, ບາງຄັ້ງເຫດຜົນສໍາລັບການຂາດນ້ໍາຫນັກແມ່ນພົບຫຼັງຈາກການທົດສອບ ໄຂ່ໄຂ່.