Diet Mike Moreno

ມື້ນີ້, ອາຫານ "17 ວັນ" ຂອງ Mike Moreno ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະສະຫນອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍການຫມູນວຽນ metabolism. ມັນແມ່ນຍ້ອນການຊ້າຂອງການເຜົາຕົວຂອງອາຫານທີ່ຊ້າທີ່ສຸດກ່ຽວກັບອາຍຸສູງສຸດທີ່ມັກຈະສະສົມຂອງເດັກຍິງໃນຕອນກາງຄືນຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ອ່ອນແອໃນມື້ວານນີ້ໃນລະຫວ່າງອາຍຸ 20 ປີ.

ທ່ານດຣ. Moreno ອາຫານ: ພື້ນຖານ

ໂພຊະນາການ Mike Moreno ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍໃນພາກຕາເວັນຕົກ, ເພາະວ່າລະບົບອາຫານຂອງລາວບໍ່ມີການຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດທີ່ແມ່ຍິງບໍ່ມັກ. ໃນມື້ນີ້, ເຕັກນິກຂອງລາວແມ່ນ popularized ໂດຍການສະແດງໂທລະພາບແລະການທົບທວນຄືນໃນທາງບວກຈໍານວນຫຼາຍ.

ອາຫານທີ່ Michael Moreno ແມ່ນລະບົບໄຟຟ້າທີ່ຄິດໄລ່ເປັນເວລາ 68 ວັນ, ແບ່ງອອກເປັນວົງຈອນຂອງ 17 ມື້ຕໍ່ໆໄປ. ອາຫານປະກອບດ້ວຍສີ່ສ່ວນດັ່ງກ່າວ, ໃນແຕ່ລະໄລຍະ - ອາຫານຂອງມັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງກໍ່ເປັນແຜນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກສໍາລັບ 68 ວັນ. ມີຄວາມຄິດເຫັນວ່າອາຫານສໍາລັບການເລັ່ງຂອງການເຜົາຕົວນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນທີ່ສຸດໃນປະຈຸບັນເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນ "entangles" ຮ່າງກາຍແລະບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ມັນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການ metabolism.

ນອກຈາກສິ່ງທີ່ສໍາຄັນ - ທຸກໆມື້ທ່ານຕ້ອງຍ່າງຢູ່ຢ່າງຫນ້ອຍ 17 ນາທີ. ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສະຫນັບສະຫນູນຮ່າງກາຍໃນບັນຫາທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຜົາໄຂມັນ.

ຢູ່ສະຫະລັດ, ເຖິງແມ່ນວ່າມີການບໍລິການສໍາລັບການຈັດສົ່ງອາຫານ, ເຊິ່ງປະຕິບັດຢ່າງເຄັ່ງຄັດຕາມແຜນຂອງຄາບອາຫານ 17 ມື້.

ອາຫານ Moreno: ຂັ້ນຕອນ

ພິຈາລະນາຂັ້ນຕອນຂອງອາຫານເພື່ອເລັ່ງການເຜົາຕົວເມຍ, ເຊິ່ງຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຫຼັງຈາກອີກຄັ້ງຫນຶ່ງໃນຄໍາສັ່ງຢ່າງເຄັ່ງຄັດ:

1. ຂັ້ນຕອນທີ 1, ມື້ 1-17 (ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ 4.5 - 5.5 ກິໂລ). ຈໍານວນແຄລໍລີ່ປະຈໍາວັນ: ເຖິງ 1200 ແຄລໍລີ່. ຜະລິດຕະພັນແນະນໍາ: ຊີ້ນງົວ, ຫມາກ, ບໍ່ມີທາດແປ້ງ ຜັກ, ຜະລິດຕະພັນນົມ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ຫຼາກຫຼາຍ (ນ້ໍາ, ຊາຂຽວ).
2. ຂັ້ນຕອນທີ 2, 18-34 ມື້ . ຫຼັງຈາກການຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນເນື້ອໃນຂອງພະລັງງານຂອງອາຫານແລະນ້ໍາ, ເປັນກົດລະບຽບ, ມີຜົນກະທົບຂອງ "ພູພຽງ", ຮ່າງກາຍ inhibits ການ metabolism. ຂັ້ນຕອນນີ້ - ການຕໍ່ສູ້ເພື່ອຕ້ານການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ປະລິມານແຄລໍລີ່ປະຈໍາວັນ: 1500 calories. ຜະລິດຕະພັນທີ່ແນະນໍາ: ຊີ້ນງົວ, ຫມາກໄມ້, ຜັກທີ່ບໍ່ແມ່ນທາດແປ້ງ, ຜະລິດຕະພັນນົມ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ຫຼາກຫຼາຍ (ນ້ໍາ, ຊາຂຽວ).
3. ຂັ້ນຕອນທີ 3, 35-51 ວັນ . ຈໍານວນແຄລໍລີ່ປະຈໍາວັນ: ເຖິງ 1200 ແຄລໍລີ່. ຜະລິດຕະພັນທີ່ແນະນໍາ: ຫມາກໄມ້, ຜັກທີ່ບໍ່ແມ່ນທາດແປ້ງ, ຜະລິດຕະພັນນົມ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ອຸດົມສົມບູນ (ນ້ໍາ, ຊາຂຽວ).
4. ຂັ້ນຕອນທີ 4, 52-68 ມື້ . ໃນຈຸດນີ້, ນ້ໍາຫນັກທີ່ຕ້ອງການແມ່ນໄດ້ບັນລຸແລ້ວແລ້ວ, ແລະມັນຈໍາເປັນຕ້ອງສະຫນັບສະຫນູນມັນໂດຍນໍາໃຊ້ຄໍາແນະນໍາຂອງຂັ້ນຕອນທີສອງ.