ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຂອງການສົນທະນາສົນທະນາ Dom-2 ແບ່ງປັນຄວາມລັບ, ວິທີການຂອງນາງຄຸ້ມຄອງເພື່ອກໍາຈັດປອນພິເສດໃນເວລາທີ່ສັ້ນທີ່ສຸດ. ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ເລື່ອງຂອງເດັກຍິງໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄວາມຈິງທີ່ວ່ານາງໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເພີ່ມນ້ໍາຫນັກຢ່າງໄວວາຍ້ອນການຂັດແຍ້ງກັບຄົນທີ່ນາງຮັກຢູ່ໃນໂຄງການ, ແລະການນໍາໃຊ້ອາຫານຕ່າງໆບໍ່ໄດ້ເອົາຜົນໄດ້ຮັບໃດໆ - ສູງສຸດ 5 ກິໂລ. ມັນຈະເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີທາງອອກຈາກດາວ, ນອກເຫນືອຈາກການສັງເກດເບິ່ງອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດທີ່ສຸດແລະການໂຫຼດຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເພື່ອຄວາມປວດລ້າວໂດຍການກະທໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ແຕ່ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໄດ້ມີການປ່ຽນແປງຫຼັງຈາກ Afrikantova ໄດ້ພົບກັບ Alla Dukhova ຢູ່ໃນຫນຶ່ງໃນການນໍາສະເຫນີ. ອີງຕາມຂ່າວລືກ່ຽວກັບຂ່າວລື, Alla ອອກຈາກ ballet ຍ້ອນຄວາມເຕັມທີ່ຫຼາຍເກີນໄປ, ແຕ່ໃນການນໍາສະເຫນີນາງເບິ່ງພຽງແຕ່ປະຫລາດໃຈ. Afrikantova, ໄດ້ເຫັນຜົນດັ່ງກ່າວ, ໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະຂໍສູດສໍາລັບຄວາມງາມ Dukhova. ແລະຄໍາຕອບແມ່ນງ່າຍດາຍ - ການປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງແລະອອກກໍາລັງກາຍພຽງເລັກນ້ອຍ.
ກ່ຽວກັບອິນເຕີເນັດ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາຂໍ້ມູນຫຼາຍຢ່າງທີ່ຄາບອາຫານຂອງ Marina Afrikantova ແມ່ນການນໍາໃຊ້ປະເພດຂອງສີດ, ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ຫຼາຍຮຸ່ນຫຼາຍຕໍ່ສູ້ກັບການຕໍ່ສູ້ຂອງກ້ອນຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນການນໍາໃຊ້ ຊາ monastic , ແບ່ງແກ່ນ, ກາເຟສີຂຽວ, ການຮັບຮອງເອົາອາບນ້ໍາໂຊດາແລະອື່ນໆ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ tricks ຂອງຜູ້ຂາຍແລະສູດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຂອງເດັກຍິງແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ.
ອາຫານໃນອາຟຣິກາໃນອາຟຣິກາໄດ້ເຕີບໂຕຢ່າງສະນິດ
Afrikantova ຍອມຮັບວ່ານາງໄດ້ພະຍາຍາມອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ, ເຊັ່ນ:
- Hollywood - ການປະຕິເສດຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງເຂົ້າຈີ່ແລະ້ໍາຕານ;
- ກະລໍ່າປີ - ກະລໍ່າປີສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຢູ່ໃນເມນູ;
- ພາສາຍີ່ປຸ່ນ - ເປັນພື້ນຖານຂອງອາຫານແມ່ນອາຫານທະເລ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກກະກຽມໂດຍບໍ່ມີການເພີ່ມເກືອ;
- ອາຫານ Brazilian, ເຊິ່ງປະກອບມີການກິນອາຫານສະເພາະແຕ່ແກງຜັກແລະ broths;
- ອາຫານ buckwheat, ບ່ອນທີ່ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ຢູ່ໃນປະລິມານທີ່ຕ້ອງການແມ່ນ buckwheat ໃຄ່ບວມໂດຍບໍ່ມີການເພີ່ມນ້ໍາແລະເກືອ.
ແຕ່ໂດຍທົ່ວໄປ Marina ໄດ້ຢຸດຢູ່ໃນຄາບອາຫານທີ່ມີຄາລໍນວນຫນ້ອຍ, ບໍ່ຍອມກິນໄຂມັນແລະຫວານ. ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມໄວໃນຂະບວນການຂອງການຍ່ອຍອາຫານແລະເຜົາພະລັງງານເກີນ. ອາຫານຂອງ Marina Afrikantova ແມ່ນແຜນການອາຫານ, ມູນຄ່າພະລັງງານແມ່ນ 600-1500 ພະລັງງານ. ນີ້ແມ່ນວິທີການທີ່ມີອາຍຸ, proven ທີ່ແນະນໍາໂດຍນັກອາຫານສໍາລັບເວລາດົນນານ, ສະຫນອງການຫຼຸດຜ່ອນທີ່ສໍາຄັນໃນການໃຊ້ພະລັງງານຕໍ່ມື້. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຖ້າວ່າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງສາມາດປະຕິບັດຕົວເອງກັບໂພຊະນາການສ່ວນປະກອບໃນກໍລະນີນີ້. ນີ້ຈະບໍ່ມີຄວາມຫິວໂຫຍ.
Afroditova ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ - ອາຫານ
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການສູນເສຍປອນພິເສດເຊັ່ນດາວທີ່ນິຍົມນໍາໃຊ້ອາຫານປະກະຕິ, ອາຫານຄວນຖືກຕັດອອກເປັນ 1200 ກິໂລຄາບຕໍ່ມື້. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະທໍາລາຍມັນເຂົ້າໄປໃນ 5 ຂາເພື່ອແຈກຢາຍຂະບວນການຂອງການເຜົາຕົວ. ເມນູອາຫານ Afrikantova ສໍາລັບມື້ຫນຶ່ງສະຫນອງດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ, ທ່ານຕ້ອງດື່ມຊາດ້ວຍ 1-2 ບ່ວງກາເຟ້ໍາເຜີ້ງ, ຫຼັງຈາກສອງຊົ່ວໂມງທ່ານສາມາດກິນຊີດທີ່ມີເນື້ອຫາທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາຫຼືເນີຍແຂງບໍ່ມີໄຂມັນ.
- ສໍາລັບການຄ່ໍາແນະນໍາໃຫ້ສະຫຼັດຂອງຜັກກາດແລະຫມາກໂປມທີ່ມີຄວາມຮູ້ບຸນຄຸນ, ມີລົດຊາດທີ່ມີນ້ໍານາວ.
- ຄ່ໍາສະຫນອງອາຫານສອງສາມຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະນອນແລະປະກອບມີຈໍານວນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງຊີ້ນງົວທີ່ຕົ້ມຫຼືຫນື້ງດ້ວຍສະຫຼັດຜັກທີ່ບໍ່ມີທາດແປ້ງ.
ໃນລະຫວ່າງອາຫານຫວ່າງແລະມີການໂຈມຕີຢ່າງຮ້າຍແຮງ, ຄວາມອຶດຢາກຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກິນຫມາກໂປມ. ອາຫານສາມາດແລກປ່ຽນໄດ້.
ອາຫານນີ້ສໍາລັບຄົນທີ່ຂີ້ຕົວະຫຼາຍທີ່ສຸດຈາກ Afrintova ຊ່ວຍໃຫ້ດາວເຄາະປະສິດທິຜົນ ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ . ມັນສາມາດສັງເກດເຫັນໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການໃຊ້ງານທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແຕ່ວ່າການດໍາເນີນການປະຈໍາວັນຂອງ 20 ນາທີໄດ້ເລັ່ງລັດຂະບວນການຕໍ່ສູ້ກັບກິໂລເກີນ.