ນັກຮ້ອງໄດ້ຍອມຮັບວ່າການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼັງຈາກການເກີດລູກກໍ່ບໍ່ໄດ້ງ່າຍເທົ່າທີ່ນາງໄດ້ຄາດຫວັງ. ແຕ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງນາງ - ແມ່ນການຍອມຮັບຕົວທ່ານເອງຕາມວິທີທີ່ທ່ານແລະຍອມຮັບຂະຫນາດໃຫມ່. ຫຼັງຈາກບາດກ້າວທີ່ສົມບັດສິນທໍານີ້, ທ່ານຢຸດເຊົາການລັ່ງເລຈາກອາຫານເພື່ອອາຫານ, ທໍາອິດທີ່ທ່ານລຸດລົງດ້ວຍການຝຶກອົບຮົມ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທໍາລາຍອາຫານ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຮັດແນວໃດ Ani Lorak ໄດ້ສູນເສຍນ້ໍາໃນລາຍລະອຽດ.
Slimming Rules
ນັກຮ້ອງຢູເຄລນກ່າວວ່າຖ້າທ່ານກໍາລັງຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຈົ່ງລືມກ່ຽວກັບເຂົ້າຫນົມຫວານໂດຍທົ່ວໄປ. ກົດລະບຽບນີ້ບໍ່ສາມາດຫລີກລ້ຽງໄດ້. ແທນທີ່ຈະຫວານ Ani Lorak ສະຫນັບສະຫນູນຕົນເອງໃຫ້ເປັນນໍ້າເຜິ້ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.
ເມນູ ອາຫານຂອງ Ani Lorak ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນປະກອບດ້ວຍສະຫຼັດ, ປາ, ຫມາກໄມ້ແລະຜັກ. ນັກຮ້ອງບໍ່ກິນເຂົ້າຫນົມຫວານ, mayonnaise, ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ບໍ່ດື່ມນ້ໍາຊາແລະນ້ໍາຈາກແພັກເກັດ. ແນ່ນອນ, Ani Lorak, ດ້ວຍມືແລະຕີນສໍາລັບຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດຈາກສວນ, ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າບໍ່ມີຕຽງນອນໃກ້ຄຽງ, "ບໍ່ທໍາມະດາ" ທີ່ເວົ້າອອກມາຫຼາຍທີ່ສຸດຄວນຈະຖືກຍົກເວັ້ນ.
ການສູນເສຍນ້ໍາຫຼັງຈາກການເກີດຂອງ Ani Lorak ຍັງຊ່ວຍ "ໂຖປັດສະວະຂອງ cat." ນັກຮ້ອງໄດ້ປ່ຽນແທນແຜ່ນ "ມະນຸດ" ແບບປົກກະຕິ, ກ່ຽວກັບ saucers ຂະຫນາດນ້ອຍ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຂະຫນາດຂອງພາກສ່ວນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ນາງຍັງບໍ່ກິນຫຼັງຈາກ 18-19.00. ແລະກົດລະບຽບນີ້ຢ່າງເຂັ້ມງວດນັກຮ້ອງສັງເກດເຫັນຊີວິດຂອງນາງທັງຫມົດ. ບຸກຄົນທຸກຄົນຮູ້ວ່າໃນຕອນກາງຄືນທີ່ໃກ້ຊິດ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຕ່ໍາກວ່າອາຫານ. ມັນເປັນພຽງແຕ່ຄວາມຊົງຈໍາກ່ຽວກັບພັນທຸກໍາຂອງພວກເຮົາ, ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນເວລາສໍາລັບຄົນທີ່ນອນ, ແລະການ ເຜົາຕົວຂອງເມັດ ລົງ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ນອນ.
ດີ, ແລະ, ແນ່ນອນ, ບໍ່ພຽງແຕ່ອາຫານທີ່ຊ່ວຍ Ani Lorak ເພື່ອອະນາໄມກະເພາະອາຫານ. ເຖິງແມ່ນວ່າ, ເຖິງວ່າຈະມີເວລາທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມ gym ແລະ swimming pool, ປົກກະຕິແລ້ວບໍ່, ນັກຮ້ອງແມ່ນໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມປະຈໍາວັນຢູ່ເຮືອນ. ສະລັບສັບຊ້ອນງ່າຍດາຍ 20 ນາທີແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດຖ້າທ່ານເຮັດມັນທຸກໆມື້. ຈາກທັງຫມົດນີ້ມັນກໍ່ຕາມດັ່ງນັ້ນ, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການສູນເສຍນ້ໍາຫຼັງຈາກເກີດລູກ, ແລະໂດຍທົ່ວໄປໃນຊີວິດແມ່ນບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກດັ່ງນັ້ນ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງມີແຮງຈູງໃຈທີ່ເຂັ້ມແຂງ (ທີ່ນັກຮ້ອງມີ, ແຕ່ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາບໍ່ມີ) ຍອມຮັບການປະຕິເສດສັດຕູພືດທີ່ຊື່ນຊອບຂອງລາວ.