ທ່ານ Gavrilov ກາຍເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເພາະວ່າລາວໄດ້ພັດທະນາອາຫານທີ່ຫນ້າສົນໃຈເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທົ່ວໂລກ. ຄວາມນິຍົມຂອງວິທີການນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດພາດ, ແຕ່ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງກັບປະສິດທິພາບສູງຂອງວິທີການຂອງການກໍາຈັດນ້ໍາຫນັກເກີນ. ໃນປັດຈຸບັນ, ທ່ານດຣ. Gavrilov ແມ່ນຫົວຫນ້າໂຄງການ Doctor Bormental, ເຊິ່ງໃຊ້ເຕັກນິກທາງຈິດໃຈປະມານ 25 ແຫ່ງເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ລູກຄ້າສາມາດກໍາຈັດກິໂລທີ່ສະສົມໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.
ອາຫານຂອງທ່ານດຣ Mikhail Gavrilov: ພື້ນຖານ
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ອາຫານຂອງທ່ານດຣ Gavrilov ແມ່ນອີງໃສ່ການນໍາໃຊ້ຫຼັກການພື້ນຖານທີ່ໃຫ້ຜົນກະທົບທີ່ສໍາຄັນ:
- ຄວາມສາມາດໃນການຄວບຄຸມຄວາມຕ້ອງການຂອງຕົນເອງສໍາລັບການກິນອາຫານ;
- ໃນໄລຍະຂອງການກິນອາຫານທີ່ມາຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງແນວຄວາມຄິດຂອງ "ຄວາມອຶດຫິວ", "ນ້ໍາ", "ຄວາມປາຖະຫນາ";
- ເປັນຜົນມາຈາກການນໍາໃຊ້ເຕັກນິກ, ຄວາມປາຖະຫນາຂອງບຸກຄົນທີ່ກິນອາຫານຫລາຍເກີນໄປຈະສູນເສຍ;
- ຜົນກະທົບທາງຈິດໃຈເພີ່ມເຕີມໃຫ້ຮູບພາບຂອງຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຕ້ອງການ;
- ເຕັກນິກນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສັ່ງໃຫ້ຄວາມຮູ້ແລະນໍາໃຊ້ພວກມັນເພື່ອການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ເຖິງວ່າຈະມີຜົນປະໂຫຍດຢ່າງຈະແຈ້ງ, ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກນີ້ບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທຸກໆຄົນ: ກ່ອນທີ່ການປະຕິບັດຜົນທັງຫມົດຈະໃຊ້ເວລາຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງເດືອນ, ແລະຜູ້ທີ່ເຊື່ອກ່ຽວກັບເລື່ອງປະເພນີທີ່ທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍ 15 ກິໂລໃນ 2 ອາທິດ, ມັກຈະບໍ່ພ້ອມທີ່ຈະລໍຖ້າດົນນານ.
ທ່ານ Gavrilov: ຂໍ້ຈໍາກັດດ້ານອາຫານ
ທ່ານກຽມພ້ອມທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີບໍ? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈະຕ້ອງຍອມຮັບວ່າອາຫານບາງຢ່າງບໍ່ມີສະຖານທີ່ໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ໂຄງການໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມຢ່າງເຂັ້ມງວດຫ້າມກິນອາຫານດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ເຂົ້າຫນົມຫຼືເຂົ້າຫນົມອົມ;
- sprats ໃນຫມາກເລັ່ນ, ເຫັດກະປ໋ອງ;
- sandwiches, Hamburgers ຫຼື cheeseburgers;
- ຫມໍ້, donuts, croissants;
- ໂກເລດ, ມັນເບີ.
ໃນຂະນະທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້, ບັນດາຂໍ້ຫ້າມແມ່ນມີຫນ້ອຍໃນການປຽບທຽບກັບລະບົບພະລັງງານອື່ນໆທີ່ຫ້າມ. ອາຫານຂອງ Gavrilov ໃນເລື່ອງນີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍດາຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນນັບຕັ້ງແຕ່ຜະລິດຕະພັນຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ນໍາໃຊ້, ເຊິ່ງຈະປ່ຽນແທນເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ພວກເຂົາປະກອບມີຜັກແລະຫມາກໄມ້ໃດ.
ທ່ານ Gavrilov ສອນກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານເພື່ອເອົາຜະລິດຕະພັນໃນມືແລະຖາມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຖ້າເຂົາຕ້ອງການ? ໃນຂະນະທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກໍ່ສ້າງໃຫມ່, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຮູ້ຢ່າງຊັດເຈນວ່າຮ່າງກາຍບໍ່ຕ້ອງການ sausages, ແຕ່ຈະ gladly ໄດ້ຮັບການສິ້ນຂອງເນີຍແຂງຫຼືບາງຫມາກໄມ້.
ອາຫານຂອງຫມໍ Gavrilov: ຜະລິດຕະພັນທີ່ອະນຸຍາດ
ເມນູຂອງທ່ານຈະຕ້ອງມີພຽງແຕ່ຈາກບັນດາຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວເທົ່ານັ້ນ. ເຊື່ອຂ້ອຍ, ກັບການປຸງແຕ່ງອາຫານທັກສະທ່ານຈະໄດ້ຮັບອາຫານທີ່ຫຼາກຫຼາຍແລະຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍ.
- avocado, ຜັກ, ສະຫຼັດໃດ;
- ເຂົ້າບາເລ, ເຂົ້າຫນົມຫວານ, ຜັກບົ່ວຫມູ;
- ນ້ໍາທໍາມະຊາດ, ນ້ໍາ;
- ນົມສົ້ມຕ່ໍາໄຂມັນ, ເນີຍແຂງ;
- bran.
ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບພະລັງງານຢ່າງງ່າຍດາຍ, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ສະສົມປອນພິເສດ. ພວກເຂົາຫມໍ Gavrilov ແນະນໍາໃຫ້ນ້ອງຊາຍຂອງລາວກັບລາວ, ເພື່ອວ່າມັນກໍ່ມີໂອກາດທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມອຶດຫິວ.
ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ: ເມນູ
ເພື່ອເຮັດໃຫ້ງ່າຍຕໍ່ການປະຕິບັດອາຫານຄາໂບໄຮເດດຂອງທ່ານດຣ Gavrilov, ພວກເຮົາຈະເຮັດເມນູປະມານທີ່ຈະຊ່ວຍກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງແລະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ:
- ອາຫານເຊົ້າ - oatmeal.
- ອາຫານເຊົ້າທີ່ສອງ ແມ່ນສິ້ນຂອງເນີຍແຂງ, ຊາ.
- ອາຫານທ່ຽງ - ແກງຫນຽວ, ສະຫຼັດຜັກ.
- ອາຫານຫວ່າງ - ຫມາກ, ນ້ໍາ.
- ຄ່ໍາ - ອາຫານ ຜັກສະຫຼັດ.
- ກ່ອນທີ່ຈະນອນ - ນົມສົ້ມຟຣີໄຂມັນ.
ມັນແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະກິນຢູ່ໃນເວລາດຽວກັນ, ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍສອດຄ່ອງກັບຈັງຫວະສະເພາະໃດຫນຶ່ງແລະກະແຈກກະຈາຍໄປສູ່ລະດັບທີ່ເຫມາະສົມ. ລະບົບ Gavrilov ບໍ່ພຽງແຕ່ຈໍາກັດການສະບຽງອາຫານ, ແຕ່ຍັງມີການເຄື່ອນໄຫວແບບປົກກະຕິ: ການກິລາ, ເວລາຍ່າງ, ແລະບົດຮຽນເຊືອກຫຼືເຮືອນຢູ່ແມ່ນເຫມາະສົມ.