ຫຼາຍກວ່າສຸຂະພາບທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບສຸຂະພາບແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກແລ້ວສໍາລັບການໃຊ້ເວລາ huge. ບັນພະບຸລຸດຂອງພວກເຮົາຍັງດື່ມເຫຼົ້າໃນເວລາທີ່ພະຍາດຕ່າງໆ. ທຸກໆປີ, ສູດ ໃຫມ່ໄດ້ປາກົດຂື້ນ, ເຊິ່ງເພີ່ມຂື້ນຕື່ມອີກ.
Jelly ແມ່ນມີປະໂຫຍດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ?
ສ່ວນປະກອບຂອງເຄື່ອງດື່ມນີ້ປະກອບມີຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງອາຊິດອາມິໂນທີ່ຈໍາເປັນ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ສະຫນອງຄຸນສົມບັດຂອງມັນ:
- ມີ choline, ເຊິ່ງເຂົ້າຮ່ວມໃນການຟື້ນຟູການປ່ຽນທາດໄຂມັນ, ແລະມັນຍັງ normalizes ລະດັບ cholesterol ໃນເລືອດ.
- ອົງປະກອບຂອງເຄື່ອງດື່ມປະກອບມີ methionine, ເຊິ່ງເພີ່ມທະວີອັດຕາການຂະບວນການ E metabolism ໃນຮ່າງກາຍ, ປັບປຸງກິດຈະກໍາຂອງກະຕຸກໄດ້.
- kissel ທີ່ເປັນປະໂຫຍດຍັງປະກອບດ້ວຍ lecithin, ເຊິ່ງ cleaves ແລະເອົາ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີຈາກຮ່າງກາຍ.
oatmeal ແມ່ນຫຍັງທີ່ເປັນປະໂຫຍດ?
ເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຮັດຈາກວົວແມ່ນຖືວ່າເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດສໍາລັບຮ່າງກາຍ, ເພາະວ່າມັນມີປະລິມານວິຕາມິນສູງສຸດ. ມັນໄດ້ຖືກພິສູດວ່າຫຼັງຈາກການໃຊ້ວຸ້ນໃນ 2 ເດືອນ, ທ່ານສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ອົງປະກອບຂອງ oatmeal ແມ່ນ cellulose, ເຊິ່ງ cleanses ລໍາໄສ້ຈາກຜະລິດຕະພັນທີ່ຂີ້ຮ້າຍແລະສົ່ງເສີມການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນວຸ້ນຈາກວົວສໍາລັບກະເພາະອາຫານ:
- ເຮັດຄວາມສະອາດແລະປົກຫຸ້ມດ້ວຍເຍື່ອເມືອກ;
- normalizes microflora intestinal;
- ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການອັກເສບ;
- ປັບປຸງການດູດຊຶມຂອງສານອາຫານ;
- ມີຄວາມສະອາດແລະຜ່ອນຄາຍຂອງລໍາໄສ້ໃຫຍ່.
ພວກເຮົາຫວັງວ່າທ່ານຈະບໍ່ມີຄວາມສົງໃສ, ມັນເປັນອັນຕະລາຍຫຼືເປັນປະໂຫຍດທີ່ວຸ້ນວາຍ, ມັນຍັງຈະຮຽນຮູ້ວິທີປຸງແຕ່ງຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ຕົວເລືອກທີ່ 1
ສ່ວນປະກອບ:
- Hercules - 100 g
- ອໍ - ບໍ່ມີນ້ໍາຕານ - 200 ກໍາ;
- kefir - 1 tbsp.
ການກະກຽມ
ສົມທົບສ່ວນປະກອບທັງຫມົດທີ່ຢູ່ໃນກະປ໋ອງແກ້ວແລະປ່ອຍໃຫ້ພວກມັນເຂົ້າໄປໃນເວລາ 24 ຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ກົດຂອງແຫຼວ, ສົມທົບກັບ 1.5 ລິດຂອງນ້ໍາແລະຕົ້ມຈົນກ່ວາຕົ້ມ.
ຕົວເລືອກທີ່ 2
ສ່ວນປະກອບ:
- ອ້ອຍທີ່ຖືກຍຽວຢາ - 1 ລາຍການ;
- ນ້ໍາ - 2 ລາຍການ;
- ້ໍານົມໄຂມັນຕ່ໍາ - 1 tbsp.
ການກະກຽມ
ຫມາກໂອວແມ່ນດິນເປັນຝຸ່ນທີ່ມີເຄື່ອງກາເຟກາເຟແລະປະສົມກັບນໍ້ານົມແລະນ້ໍາ. ເອົານ້ໍາປະສົມໃສ່ຢ່າງລະມັດລະວັງ, ເຮັດໃຫ້ຕົ້ມແລະໃຫ້ມັນຂັດຢູ່ພາຍໃຕ້ຝາປິດ 20 ນາທີ.
ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມເຊັ່ນອາຫານເຊົ້າຫຼືອາຫານຄ່ໍາ.
Buckwheat of buckwheat
ເຄື່ອງດື່ມຈະຊ່ວຍໃຫ້ລ້າງລໍາໄສ້, ປົກກະຕິໃນລະດັບ cholesterol ໃນເລືອດແລະກໍາຈັດ ນ້ໍາຫນັກເກີນ .
ສ່ວນປະກອບ:
buckwheat-4 tbsp ບ່ວງ ນ້ໍາເວີ - 1 tbsp. ບ່ວງ.ການກະກຽມ
ແກ້ວຄວນໄດ້ຮັບການຂັດຂູດໃສ່ເຄື່ອງແກ້ວກາເຟເພື່ອສະຖານະການແປ້ງ, ປະສົມກັບຈອກນ້ໍາແລະປະສົມກັນດີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄ່ອຍໆຕື່ມນ້ໍາໃຫ້ 1 ລິດຂອງນ້ໍາຕົ້ມແລະປ່ອຍໃຫ້ປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນຄວາມຮ້ອນຕໍາ່ສໍາລັບ 10 ນາທີ. ໃນທີ່ສຸດ, ຕື່ມນ້ໍາແລະປະສົມ. ໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມ 2 ເທື່ອຕໍ່ມື້ສໍາລັບ 120 ມລສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ.